ความโค้งของกระดูกสันหลังและ การละเมิดท่าทาง จะเริ่มขึ้นในช่วงวัยเด็ก ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะสังเกตเห็นปัญหาในเวลาและหาวิธีที่จะแก้ปัญหาได้ ในเอกสารนี้เราจะพิจารณาการรักษา scoliosis ที่บ้านและการ ออกกำลังกายที่ มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการได้รับผลลัพธ์ที่ยั่งยืน
โรคกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอก - การรักษา
โรคในระยะที่ 1 และขั้นที่สองของการพัฒนาเป็นไปได้อย่างสมบูรณ์ในการรักษา ก่อนอื่นคุณต้องดูแลสถานที่ในห้องนอนเช่นซื้อที่นอนพิเศษสำหรับศัลยกรรมกระดูก หากผู้ป่วยนอนพักส่วนใหญ่บนหลังของเขาคุณสามารถนอนบนพื้นผิวที่แข็งปกคลุมด้วยผ้าห่มบาง ไม่แนะนำให้ใช้หมอนเลย แต่ให้ใช้ลูกกลิ้งตัวเล็ก ๆ
ต่อไปคุณควรติดตามท่าทางทั้งในการนั่งและเดิน เพื่อปรับรูปร่างของกระดูกสันหลังและตำแหน่งของมันมักจะแนะนำให้สวมรัดตัวพิเศษซึ่งทำขึ้นเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย ในช่วงสองสามเดือนแรกอุปกรณ์ที่ใช้แก้ไขไม่ได้ถูกลบทิ้งไปไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน ในอนาคตเครื่องรัดตัวจะสวมใส่เฉพาะในเวลากลางคืน
การรักษาโรคกระดูกพรุนที่บ้าน - ยิมนาสติก
การออกกำลังกายเพื่อยืดและจัดแนวกระดูกสันหลังสามารถทำได้ในกลุ่มพิเศษภายใต้การดูแลของแพทย์และที่บ้าน
การออกกำลังกายสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนที่บ้าน:
เขนย:
- การผลิตผ้าจากผ้า (ความหนา -4 ซม. ยาว - สูงถึง 100 ซม.)
- นอนบนเตียงหรือพื้นวางลูกกลิ้งที่เกิดขึ้นขนานกับกระดูกสันหลัง
- ผ่อนคลายด้านหลังให้สมบูรณ์เป็นเวลา 10 นาที
- ออกกำลังกาย 2 ครั้งต่อวันโดยทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ให้หมุนลูกกลิ้งตามเข็มนาฬิกา 40 องศา
แขนโยก:
- ไม้กายสิทธิ์ติดหนา 3 ซม. และยาวประมาณ 2.5 เมตรวางอยู่บนไหล่หลังศีรษะ
- จับมันด้วยมือทั้งสองและผ่อนคลายพวกเขาเพื่อให้น้ำหนักของแขนขาตกลงบนไม้
- งัดหลังของคุณให้แน่นและค้างไว้ประมาณ 10-15 นาที
- ดำเนินการในตอนเช้าก่อนอาหารเช้าและในช่วงเย็นหลังจากนั้นสักครู่ (2-3 ชั่วโมง) หลังอาหารเย็น ช่องว่างควรมีอย่างน้อย 6 ชั่วโมง
แถบแนวนอน:
- จับคานไว้ที่ความกว้างของไหล่
- แขวนบนแถบผ่อนคลายหลังของคุณช่วยให้กระดูกสันหลังยืด
- เปลี่ยนร่างกายจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งประมาณ 60 องศาเซลเซียสเป็นเวลาสั้น ๆ ประมาณ 5-10 นาที
- ขอแนะนำให้ออกกำลังกาย 1 ครั้งต่อวันหลังออกกำลังกายตอนเช้า
ผนัง:
- กดด้านหลังของคุณให้แน่นกับผนังระดับ (โดยไม่ต้องมีขอบ) เพื่อให้คุณสัมผัสพื้นผิวด้วยส้นเท้ากระดูกสันหลังและศีรษะ
- ยืนประมาณ 15 นาทีในตำแหน่งนี้
- ทำวันละครั้ง
การขูดหินปูนของกระดูกสันหลังส่วนเอว - การรักษาและการนวด
เป็นที่น่าสังเกตว่าการนวดควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นคุณไม่สามารถลองแก้ปัญหาด้วยตัวเองโดยไม่ต้องมีทักษะพิเศษ ผลกระทบทางกลที่ไม่ถูกต้องที่ด้านหลังจะนำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดอาจถึงแม้กระทั่ง
นวดในการรักษา scoliosis ดำเนินการต่อไปนี้:
- การปรับปรุงโภชนาการของเนื้อเยื่อ
- normalization ของการไหลเวียนของน้ำเหลืองใน intervertebral ช่องว่าง;
- ลดอาการปวด;
- การเสริมสร้างเส้นเลือด
- การป้องกันการพังทลายของกล้ามเนื้อหลังด้านหลังและการหดตัว
- ค่อยๆจัดตำแหน่งของกระดูกสันหลัง
การรักษาโรคกระดูกพรุนในบริเวณเอวจะคล้ายกับการรักษาโรคนี้ในบริเวณอื่น ๆ ของกระดูกสันหลัง อันตรายอย่างเดียวคือความเจ็บปวดที่ด้านล่างของด้านหลังมักจะรุนแรงมากขึ้นและมักจะนำไปสู่ความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอกและปากมดลูกเนื่องจากผู้ป่วยไม่สามารถรักษาท่าทางได้