ระบบการพัฒนาความจำและสติปัญญาช่วยให้สมองทำงานได้ดีในระดับสูง ถ้าคุณไม่ได้ฝึกซ้อมเมื่อเวลาผ่านไปมีปัญหามากมายตัวอย่างเช่นคนเริ่มสูญเสียมากเสียความสามารถในการวิเคราะห์และคิด ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าไม่มีข้อ จำกัด ในการพัฒนาหน่วยความจำและ สติปัญญา และสามารถเข้าถึงความสูงใหม่ ๆ ได้อย่างต่อเนื่อง
เคล็ดลับในการพัฒนาหน่วยความจำและสติปัญญา
เพื่อให้การทำงานของสมองคุณไม่จำเป็นต้องไปที่ห้องออกกำลังกายเพราะทุกอย่างง่ายพอและสำคัญที่สุดในการปฏิบัติตามกฎบางอย่าง
วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำสติปัญญาและความคิด:
- คำแนะนำที่ง่ายที่สุด แต่มีประสิทธิภาพ - เขียนงานทั้งหมดของคุณสำหรับวัน ขอแนะนำให้คุณซื้อโน้ตบุ๊กซึ่งมีมูลค่าการลงทะเบียนในแต่ละขั้นตอน ด้วยเหตุนี้บุคคลจึงมองเห็นข้อมูลได้อย่างเห็นได้ชัดและใช้บางส่วนของสมอง
- พัฒนาสติปัญญาและความทรงจำของเกมและปริศนาต่างๆ หมากรุกได้พิสูจน์คุณค่าของมันแล้วซึ่งเป็นเกมที่มีรถถังคิดมากมาย สำหรับปริศนามีทางเลือกมากมายจาก Crosswords ที่พร้อมใช้งานและลงท้ายด้วยปริศนาอวกาศต่างๆ
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในการพัฒนาหน่วยความจำและสติปัญญาให้มีการเปลี่ยนแปลงในการกระทำตามปกติเช่นพยายามเดินจากห้องไปในห้องครัวโดยปิดตาหรือกินด้วยมือซ้าย การเบี่ยงเบนดังกล่าวจากบรรทัดฐานจะทำให้สมองทำงานได้
- แน่นอนการพูดเกี่ยวกับการพัฒนาสติปัญญาเป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดเกี่ยวกับการฝึกอบรมเนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะคิดว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้นในการพัฒนาศักยภาพในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่ ๆ คุณสามารถเลือกทิศทางใดก็ได้เช่นภาษาโปรแกรมกราฟิกต่างๆเป็นต้น
สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่าในงานใด ๆ รวมทั้งในการพัฒนาความจำและสติปัญญาคุณจำเป็นต้องรู้มาตรการเพื่อให้ตัวคุณเองมีเวลาพัก เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรขี้เกียจ แต่เพียงเพื่อหยุดพัก
การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสติปัญญาและพัฒนาความจำ
การฝึกอบรมการทำงานของสมองคล้ายกับเกมหรือความท้าทายเฉพาะซึ่งเป็นแรงจูงใจสำหรับคนในวัยใด ๆ ซึ่งจะช่วยในการจดจำข้อมูลให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ คุณสามารถมีสมุดบันทึกแยกต่างหากซึ่งคุณควรเขียนผลการค้นหาของคุณและถ้าจำเป็นให้จดบันทึกต่างๆ
- จำนวนการใช้สิทธิ 1 ดูคำในตารางและพยายามจดจำพวกเขา หลังจากนั้นให้ครอบคลุมกระดาษและดูที่แท็บเล็ตตัวที่สอง งานคือการหาคำที่ไม่ได้ โปรดทราบว่ามีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของคำ ใช้ความหมายของการ ออกกำลังกาย สำหรับชุดคำอื่น ๆ เป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการท่องจำ
- จำนวนการใช้สิทธิ 2 . ในการทำแบบฝึกหัดนี้เพื่อพัฒนาหน่วยความจำและสติปัญญาคุณต้องใช้กระดาษแผ่นหนึ่งในกล่องและวาดสี่เหลี่ยม 6x6 ที่นั่น ดูภาพและจำตำแหน่งของเซลล์ งาน - ไม่ต้องการที่จะวาดในเซลล์สี่เหลี่ยมที่มีการทาสีมากกว่าในรูปที่หนึ่งและที่สอง ทำเช็ค เพิ่มผลลัพธ์ลงในแผ่นจดบันทึกสำหรับผลลัพธ์
- จำนวนการใช้สิทธิ 3 . งานต่อไปคือ 5 นาที มองไปที่ป้ายแล้วหันออกจากภาพและพยายามจำไว้ว่ามีป้ายแสดงกี่ตัว คำตอบอีกคำถาม: "กี่ครั้งที่มีจดหมาย S กล่าวถึง?" และ "มีนักกีฬาทั้งหมดกี่คน?"
- การออกกำลังกาย 4 . จำสามประโยคจากภาพที่นำเสนอ ดังที่คุณเห็นคำเหล่านี้ไม่ถูกต้อง หลังจากที่คุณเข้าใจว่าทุกคนจดจำไว้แล้วเขียนลงบนแผ่นกระดาษแนะนำ แต่เพียงจัดคำศัพท์ให้ถูกต้อง
| | |
