เราทุกคนคุ้นเคยกับความรู้สึกของความมึนงง แม้ในวัยเด็กของฉันเล่นกับความกระตือรือร้นเป็นเวลานานนั่งอยู่ในตำแหน่งเดียวที่เรามีการจัดการที่จะสัมผัสกับความมึนงงของขา
รู้สึกเมื่อเช่นนิ้วมือมีอาการชาที่เท้าขวาจะไม่เป็นที่พอใจมาก แม้จะมีอาการชาในแขนขาที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเข้าพักเป็นเวลานานในท่าทางหนึ่งทางสรีรวิทยาและไม่เป็นอันตรายบางครั้งก็คุ้มค่าที่จะคิดถึงสุขภาพของคุณ นี้ใช้กับกรณีที่ชนิดของความรู้สึกนี้รบกวนคุณบ่อยและไม่มีเหตุผลชัดเจนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาจะมาพร้อมกับการขาดความไวต่อความร้อนและเย็นในสถานที่ของความมึนงง
สาเหตุของอาการชาในนิ้วมือและนิ้วเท้า
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเท้าของคุณจึงมึนงง? หลายคนก็ไม่ใส่ใจกับความรู้สึกไม่สบายนี้ แต่ไร้ประโยชน์ บ่อยครั้งที่คำตอบว่าทำไมใบ้เช่นหัวแม่เท้าใหญ่จึงทำให้เลือดไหลเวียนได้ ความตึงเครียดในกรณีนี้อาจหลังจากที่ในขณะที่ถูกแทนที่ด้วยเน่าเปื่อยบางส่วนของเท้า
ดังนั้นเพื่อประโยชน์ในการค้นหาเหตุผลที่เท้าหรือมือของคุณมึนงงเป็นเรื่องที่ควรพูดคุยกับแพทย์ สาเหตุที่พบมากที่สุดคือข้อใดข้อหนึ่งต่อไปนี้:
- เบาหวาน (มันเป็นสาเหตุของการถดถอยของการเผาผลาญอาหารและดังนั้น - การละเมิดเลือด);
- โรค Raynaud - ลักษณะการไหลเวียนของเลือดในเรือเล็ก;
- ไมเกรน ;
- อาการปวดตะโพก - การฉกและการอักเสบของเส้นประสาท
- พยาธิวิทยาของเส้นเลือดและเส้นประสาท
- หลอดเลือดของแขนขา;
- เนื้องอกเส้นประสาทส่วนปลาย
- osteochondroza ของกระดูกสันหลังส่วนเอว;
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
- polyneuropathy;
- microstroke
นอกเหนือจากโรคที่มีเหตุผลอื่น ๆ ที่เท้าของคุณมีอาการชาและมึนงง:
- การขาดวิตามินในร่างกาย (ส่วนใหญ่มักเป็นวิตามินบี 12);
- โรคพิษสุราเรื้อรังการสูบบุหรี่หรือติดยาเสพติด
- แอบแฝง;
- การหยิกของเส้นประสาทเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดว่านิ้วหัวแม่มือกับขาหรือปลายนิ้วเท้ามีอาการมึนงง
- โหลดสม่ำเสมอในกลุ่มกล้ามเนื้อบางส่วน (เช่นนั่งบ่อยๆโดยเฉพาะสำหรับนักกีฬา)
การรักษาโรค
ถ้าอาการชาไม่ผ่านหลังจากเปลี่ยนท่าทางเป็นเวลานานหรือถูกทำซ้ำบ่อยครั้งก็คุ้มค่าที่จะหาว่าคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา เกี่ยวกับการรักษาสิ่งที่จำเป็นเมื่อเท้ามีอาการชาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถตรวจสอบได้ดีที่สุด เฉพาะการทำข้อสอบที่จำเป็นเท่านั้นคุณสามารถหาสาเหตุที่แท้จริงของความรู้สึกเช่นนี้ได้
แม้ว่ายังคงมีคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำถ้าเท้าของคุณเติบโตมึนงง:
- ก่อนอื่นถ้าคุณอยู่ที่บ้านคุณควรถอดรองเท้าและเสื้อผ้าที่รัดกุมเพราะอาจทำให้เลือดไหลเวียนได้ เปลี่ยนกางเกงยีนส์ที่แคบลงด้วยเสื้อคลุมอาบน้ำเท้าของคุณควรวางเท้าเปล่าหรือใส่รองเท้าแตะแบบหลวม ๆ
- ใช้ท่าทางสบาย ๆ โดยไม่ต้องข้ามขาของคุณหรือถ้าเป็นไปได้ให้เดินไปรอบ ๆ ห้องเล็ก ๆ
- หากคุณรู้สึกมึนงงเช่นนิ้วบนเท้าซ้ายของคุณพยายามที่จะยืดมันทำให้การนวดเบา,
เล็กน้อยดึงตัวเองและบิดในทิศทางที่แตกต่างกัน - การป้องกันความชุ่มชื้นในอนาคตจะมีการเทนิ้วมือด้วยน้ำเย็นและการอาบน้ำเท้าด้วยเกลือทะเล
- พยายามที่จะรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพร่างกายที่ดีละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและอย่าใช้ผลิตภัณฑ์จาก "อาหารจานด่วน"
ดังที่คุณทราบการรักษาจะเริ่มเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ให้มีอายุน้อยลงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ดังนั้นหากภายในไม่กี่วันคุณไม่สามารถเอาชนะความมึนงงที่บ้านแล้วให้แน่ใจว่าได้ปรึกษาแพทย์และให้แน่ใจว่าได้ทำตามคำแนะนำของเขา