ความรู้สึกเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องที่หายากเกือบทุกคนต้องเผชิญกับอาการคล้าย ๆ กัน แต่นี่คือสิ่งที่ต้องทำในกรณีดังกล่าววิธีการลดอาการปวดที่มีประจำเดือนไม่ทราบ ที่เกี่ยวกับสิ่งที่จะดื่มด้วยความเจ็บปวดในช่วงมีประจำเดือนเราจะพูดคุย
ท้องของฉันเจ็บทำไมกับการมีประจำเดือน?
ก่อนที่คุณจะทราบว่าจะทำอย่างไรกับอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนและสิ่งที่ต้องทำด้วยตัวคุณเองคุณควรเข้าใจสาเหตุของอาการเหล่านี้ เพราะความเจ็บปวดอาจเกิดจากโรคร้ายแรงของอวัยวะเพศและมดลูก ความรู้สึกเจ็บปวดที่สุดเกิดขึ้นกับ endometriosis โรคเรื้อรังของอวัยวะที่อวัยวะเพศ myoma โพรงมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูกและ adhesions ของ peritoneum บางครั้งอาการปวดประจำเดือนเกิดขึ้นจากการใช้คุมกำเนิดมดลูก ดังนั้นคำตอบสำหรับคำถาม "จะทำอย่างไรถ้าท้องมีความเจ็บปวดมากกับการมีประจำเดือน?" จะ - ติดต่อแพทย์ ถ้าอาการปวดไม่แข็งแรงคุณสามารถลองจัดการกับตัวเองได้
วิธีการลดอาการปวดที่มีประจำเดือน?
อาการปวดที่มีประจำเดือนฉันควรทำอย่างไร? เกี่ยวกับคำถามนี้ส่วนใหญ่ของผู้หญิงจะตอบ - ใช้ยาแก้ปวดบาง ใช่วิธีนี้เพื่อลดอาการปวดที่มีประจำเดือนมีประสิทธิภาพ แต่เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ ยาแก้ปวดอาการควรได้รับการกำหนดโดยแพทย์ ไม่เพียงเพราะคุณสามารถทำร้ายตัวเองได้ด้วยการเลือกและปริมาณยาที่ไม่เหมาะสม แต่ยังเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะเริ่มเป็นโรคร้ายแรงที่ทำให้คุณรู้สึกไม่พอใจ
แต่เรามักไม่สามารถเลือกที่จะไปพบแพทย์และวิธีการแล้วเราสามารถลดความเจ็บปวดที่มีประจำเดือนถ้าไม่สามารถที่จะใช้ยา? ปรากฎว่าการดำเนินการต่อไปนี้สามารถช่วยได้:
- ปฏิเสธที่จะสูบบุหรี่;
- การเล่นกีฬา
- หลีกเลี่ยงความเครียด;
- ทำโยคะ
- การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ลดลง
- หลีกเลี่ยงอุณหภูมิ;
- ขวดน้ำอุ่นที่ท้อง;
- นวดบริเวณที่เจ็บปวด (ตามเข็มนาฬิกา)
- การใช้เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมน้อยลงก่อนเริ่มมีประจำเดือน
ในกรณีที่การกระทำดังกล่าวไม่เป็นประโยชน์จำเป็นที่จะต้องเลือกเวลาในการปรึกษาหารือกับผู้เชี่ยวชาญ
วิธีบรรเทาอาการปวดที่มีประจำเดือน?
แปลกพอที่จะลดอาการปวดด้วยการกำจัดรายเดือนหรือแม้แต่รายเดือนก็ช่วยให้ออกกำลังกายได้ ลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้
- นอนอยู่บนหลังของเรายกขาขึ้นข้างมุมขวาวางเท้าบนผนัง เราดำรงตำแหน่งนี้ไว้ประมาณ 5-7 นาที
- นอนอยู่บนท้องเรายกศีรษะและลำตัวของเราจากพื้นวางมือลงบนพื้น วางหัวกลับเล็กน้อย เราทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำสามครั้ง
- เราพึ่งพาหัวเข่าและข้อศอกศีรษะควรจะลดลงอย่างอิสระระหว่างมือ เราหายใจอย่างสงบในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 3 นาที
- นอนบนพื้นเรางอขาของเราที่หัวเข่าและพักกับพื้น ยกและลด 3 เท่าของสะโพกเรียบกล้ามเนื้อหน้าท้องในกรณีนี้ควรผ่อนคลาย
วิธีการกำจัดความเจ็บปวดด้วยการเยียวยาพื้นบ้านรายเดือน?
เพื่อขจัดความเจ็บปวดด้วยรายเดือนสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของการแช่สมุนไพรต่างๆและ broths ดื่มพวกเขาดีขึ้นในจิบขนาดเล็กและในขณะที่พวกเขาร้อน
- 1 ช้อนชาสมุนไพรออริกาโนเทแก้วน้ำเดือดเรายืนยัน 20 นาทีและกรอง;
- 2-3 ช้อนชาใบราสเบอร์รี่เทหนึ่งแก้วน้ำเดือดเรายืนยัน 15 นาที ฟิวชั่นที่ผ่านการกรองจะถูกจิบจิบจิ้มทุกวัน
- ผสมใบสะระแหน่ดอกคาโมไมล์และราก Valerian ในอัตราส่วน 2: 2: 1 เรากิน 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนเก็บเราเทสมุนไพรหนึ่งแก้วน้ำเดือด เราขอยืนยันครึ่งชั่วโมงและกรอง การแช่ต้องใช้ 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนสามครั้งต่อวัน;
- เราใช้ในส่วนเท่า ๆ กันดอกไม้ดอกคาโมไมล์และใบ melissa เราผสมและ 1 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ลองชงเป็นเวลา 30 นาทีและกรอง คุณต้องดื่มยานี้ทุกวันก่อนรับประทานอาหาร คุณสามารถใช้มันเป็นในช่วงหลายเดือนและไม่กี่วันก่อนที่พวกเขา