คุณจำเป็นต้องรู้วิธีนับจำนวนวันของรอบการมีประจำเดือนและเก็บบันทึกข้อมูลเหล่านี้ไว้ด้วย?
ความรู้เกี่ยวกับวันที่น่าจะเป็นของการเริ่มต้นของวัฏจักรจะช่วยให้คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าสำหรับการเริ่มมีประจำเดือน คุณจะไม่ถูกจับได้โดยไม่เจตนาและจะสามารถวางแผนกิจกรรมที่สำคัญในชีวิตของคุณด้วยการเฝ้าดูการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพบางอย่างในร่างกายของคุณ
นอกจากนี้หากคุณเฝ้าติดตามอยู่เป็นประจำคุณสามารถระบุการเปลี่ยนแปลงสุขภาพอนามัยในวัยเจริญพันธุ์ของคุณได้ทันเวลา และมีลักษณะของการเปลี่ยนแปลงน้อยที่สุดหันไปนรีแพทย์ระบุเวลาที่เหมาะสมปัญหา
หากคุณรู้วิธีการคำนวณวัฏจักรระดูอย่างถูกต้องคุณสามารถวางแผนและลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ที่ไม่ต้องการได้ หลังจากที่ทุกรู้เกี่ยวกับการโจมตีของเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการคิดจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในการตั้งครรภ์เด็ก
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของรอบประจำเดือนจะช่วยลดความเสี่ยงในการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ก็พอจะรู้ได้ว่าเมื่อ "วันอันตราย" มาและที่จะละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์
วิธีการอย่างถูกต้องที่จะต้องพิจารณารอบประจำเดือน?
ผู้หญิงจำนวนมากไม่ทราบวิธีคำนวณระยะเวลาในรอบเดือนอย่างถูกต้อง
รอบประจำเดือนคือจำนวนวันระหว่างวันแรกของการมีประจำเดือนและวันก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป ดังนั้นเพื่อที่จะทราบระยะเวลาของรอบประจำเดือนคุณจำเป็นต้องทราบวันที่ทั้งวันแรกของการเริ่มมีประจำเดือนก่อนหน้านี้และวันแรกของการมีประจำเดือนถัดไป
พิจารณาตัวอย่างเช่นวิธีการพิจารณารอบประจำเดือน ถ้าวันแรกของการมีประจำเดือนเป็นวันที่ 3 ธันวาคมและวันสุดท้าย (ก่อนเริ่มมีประจำเดือนถัดไป) ในวันที่ 26 ธันวาคมรอบจะเป็น 24 วัน
นอกจากนี้ยังมีจำนวนสัญญาณทางอ้อมที่จะช่วยในการระบุการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิงและการสลับกันของจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของรอบ ดังนั้นในระหว่างการเริ่มตกไข่ (โดยเฉลี่ยนี่คือวัฏจักร 14-16 วัน) ผู้หญิงต้องการความต้องการทางเพศมากขึ้นอุณหภูมิของร่างกายในร่างกายจะเพิ่มขึ้นและการ หลั่งจากช่องคลอด จะมีมากและโปร่งใส
ประมาณ 15 ถึง 17 วันนับจากเริ่มมีประจำเดือนอาการเบื้องต้นก่อนเริ่มมีประจักษ์ เมื่อเทียบกับการเปลี่ยนแปลงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการเพิ่มความไม่มั่นคงทางอารมณ์ความอ่อนไหวของต่อมน้ำนมจะเพิ่มขึ้นความเมื่อยล้าการผื่นผิวหนังและอาการบวมเล็ก ๆ อาจปรากฏขึ้น
ตัวบ่งชี้ค่าเฉลี่ยปกติของรอบประจำเดือนถือเป็นระยะเวลา 28 วัน อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนของวัฏจักรภายในระยะเวลา 21 ถึง 35 วัน สำหรับผู้หญิงทุกคนตัวบ่งชี้นี้อาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ความเครียด, โรค, การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ, ทำงานหนัก, การลดน้ำหนัก,
แต่ถ้ามีประจำเดือนมากเกินไปหรือขาดแคลนยาวนานหรือบ่อยครั้งหรือสมบูรณ์คุณควรไปที่คลินิกทันที
ตามที่ปรากฏแล้วผู้หญิงทุกคนสามารถนับรอบเดือนได้ ในกรณีนี้คุณสามารถนับได้อย่างอิสระโดยใช้ปฏิทินและด้วยโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ทันสมัย หลังช่วยให้งานง่ายขึ้นและช่วยจัดระเบียบวันที่สำคัญทั้งหมด ทัศนคติที่รอบคอบต่อสุขภาพของคนเราจะช่วยรักษาสุขภาพอนามัยการเจริญพันธุ์เป็นเวลาหลายปี