ในสภาพปกติกล้ามเนื้อของลำไส้ช่วยให้ก้อนอาหารและจากนั้นลูกวัวจะเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ ระบบทางเดินอาหาร ถ้ากล้ามเนื้อลดลงท้องผูกมึนเมาของร่างกายและปัญหาอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นซึ่งมีผลต่อร่างกายทั้งหมด
สัญญาณของลำไส้ขี้เกียจ
เพื่อทำความเข้าใจว่าปัญหาในร่างกายมีความสัมพันธ์กับระบบย่อยอาหารคุณจำเป็นต้องรู้ว่า "ขี้เกียจ" ลำไส้ทำงานต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่แท้จริงของโรคเช่น:
- ท้องผูก;
- ความหนักเบาในกระเพาะอาหาร
- การสูญเสียความกระหาย;
- กลิ่นปาก;
- รู้สึกแห้งกร้านในปาก
นอกเหนือจากคุณสมบัติหลัก ๆ เช่น:
- ความเหนื่อยล้า;
- ปวดศีรษะเป็นเวลานาน
- อาการง่วงนอน;
- ความหงุดหงิด
ฉันควรทำอย่างไรเพื่อทำให้ลำไส้ขี้เกียจทำงานได้อย่างอิสระ?
มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์และมีประโยชน์มากมายที่จะช่วยปรับปรุงสภาพโดยไม่ต้องใช้ยา นี่คือวิธีที่จะทำให้ลำไส้ขี้เกียจทำงานได้อย่างอิสระ:
- มีความจำเป็นที่จะต้องนำพาชีวิตที่มีชีวิตชีวามากขึ้นเช่นทุกวันให้เดินอย่างน้อยหนึ่งครั้งก่อนที่จะเดินเท้า จะดียิ่งขึ้นเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดที่เป็นไปได้ทั่วไปและสำหรับเสียงของสื่อสิ่งสำคัญอย่างสม่ำเสมอ
- รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อาหารที่ประกอบด้วยเส้นใย - พลัมแอปเปิ้ลลูกพรุนแครอทหัวผักกาดกะหล่ำปลีผักสดรำข้าวบัควีทและข้าวโอ๊ต
- ลดหรือถ้าเป็นไปได้ไม่รวมถึงการรับขนมปังขาวมัฟฟินข้าวบดรมควันเค็มอาหารที่เป็นไขมันรวมทั้งต้มนมกาแฟโกโก้
- อย่าดื่มทันทีหลังรับประทานอาหาร
- อย่ากินต่อก่อนเข้านอน
- ดื่มน้ำเปล่าลวกในช่วงกลางวันดื่มได้ในตอนเช้าขณะท้องว่าง
- ตั้งระบบการถ่ายอุจจาระไม่ต้องปราบปรามความปรารถนาตามธรรมชาติที่จะเข้าไปในห้องสุขา
- ในที่สุดเพียงแค่รายวันนอนบนหลังของคุณบนพื้นผิวที่แข็งค่อยๆนวดท้องของคุณด้วยฝ่ามือตามเข็มนาฬิกา
- หลีกเลี่ยงความเครียดและหัวเราะบ่อยขึ้น
ยาอะไรที่จะช่วยทำให้การทำงานของลำไส้ขี้เกียจหรือไม่?
บางส่วนของ ยาเสพติดที่ มีประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับอาการท้องผูก มีดังต่อไปนี้:
- Duphalac;
- Bisacodyl;
- Guttalaks;
- Fortrans และอื่น ๆ