หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพและสนุกสนานที่สุดในการเสริมสร้างสุขภาพเด็กคือการว่ายน้ำ เพราะประโยชน์ของการว่ายน้ำสำหรับเด็กเป็นที่รู้จักกันดี น้ำไม่ได้เป็นเพียงแหล่งที่มาของอารมณ์ในแง่บวก แต่ยังเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีเยี่ยมสำหรับการปรับปรุงที่ซับซ้อนของเด็ก
ว่ายน้ำสำหรับเด็กเป็นอย่างไร?
การว่ายน้ำมีผลต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายเด็กโดยทั่วไป ได้แก่ :
- ปรับระบบภูมิคุ้มกันให้ดีขึ้น
- เพิ่มเสียงทั่วไปของร่างกายช่วยเพิ่มอารมณ์
- เสริมสร้างระบบทั้งหมดของร่างกาย (ระบบทางเดินหายใจ, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ระบบประสาท) และระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
- สร้างคุณภาพส่วนบุคคลเช่นการอุทิศความกล้าหาญความอดทนความเชื่อมั่นและความเป็นอิสระ
- ปรับปรุงวินัยและปรับปรุงความสำเร็จทางวิชาการ
- พัฒนาความยืดหยุ่นและการประสานงาน
ว่ายน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็ก:
- กับกลุ่มอาการของความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น;
- กล้ามเนื้อ hypertonic หรือ hypotonic;
- เด็กป่วยมักจะมีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ;
- มีปัญหาเกี่ยวกับระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
คุณสามารถว่ายน้ำกับลูกได้ตั้งแต่ช่วงแรก ๆ ของชีวิต เด็กชอบตะลุยน้ำ แต่เพื่อให้เด็กมีส่วนร่วมในการว่ายน้ำเด็กไม่น้อยกว่า 6-7 ปี ตามอายุนี้เด็ก ๆ สามารถทำตามคำแนะนำของโค้ชได้แล้ว และเตรียมพร้อมสำหรับการโหลดทางกายภาพบางอย่าง
ก่อนที่คุณจะบันทึกเด็กในสระว่ายน้ำคุณควรคิดถึงผลลัพธ์ที่คุณต้องการ ตอนนี้มีทางเลือกมากมายสำหรับเด็กที่ว่ายน้ำเพื่อให้เด็กแต่ละคนมีข้อมูลเฉพาะของตัวเอง พิจารณาตัวเลือกที่น่าสนใจและเป็นที่นิยมสำหรับนักว่ายน้ำในอนาคต
ส่วนว่ายน้ำเด็ก
- การว่ายน้ำในกีฬามี เป้าหมายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่เป็นมืออาชีพดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีภาระงานที่หนักและการฝึกอบรมเป็นจำนวนมาก
- การว่ายน้ำร่วมกัน คือการสอนของเด็ก ๆ ในการดำเนินการต่างๆในการซิงโครนัสกับเพลง - นั่นคือ การรวมกันของยิมนาสติกว่ายน้ำและการแสดงผาดโผน
- การดำน้ำ (ดำน้ำ) เหมาะสำหรับเด็กที่ฝันที่จะทำความคุ้นเคยกับโลกใต้น้ำอันน่าทึ่งโดยใช้หลอดหายใจหรือ aqualung
- ว่ายน้ำเพื่อสุขภาพ จะเพิ่มพลังและเสริมสร้างระบบทั้งหมดของร่างกายเด็ก
เมื่อเลือกส่วนว่ายน้ำสำหรับเด็กควรระลึกไว้ว่า:
- โค้ชที่ดีคือกุญแจสู่ความสำเร็จ
- เด็กในกลุ่มต้องมีอายุและระดับการฝึกอบรมเดียวกัน
- ในกลุ่มย่อยประสิทธิภาพของชั้นเรียนจะสูงขึ้น
- ลักษณะทางร่างกายและจิตใจของเด็กแต่ละคน
ในการฝึกอบรมควรดำเนินการกับคุณ:
- ชุดว่ายน้ำ
- ยางตบ
- ผ้าขนหนูและเจลอาบน้ำ
- หมวกยาง
- ใบรับรองสุขภาพจากกุมารแพทย์
- ตามคำขอ - แว่นตาสำหรับว่ายน้ำเครื่องเป่าผม
เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะบอกเด็กถึงกฎของพฤติกรรมในส่วนว่ายน้ำ
ว่ายน้ำเป็นพัฒนาการแบบบูรณาการสำหรับเด็กทั้งกายและจิตวิญญาณ พร้อมกับท่าทางที่สวยงามและรูปกีฬาความอดทนความกล้าหาญและความมุ่งมั่นจะปรากฏขึ้น
ส่วนว่ายน้ำเด็กเป็นโอกาสที่ดีในการเสริมสร้างสุขภาพและเติมพลังด้วยอารมณ์ที่ดี