ดูเหมือนว่า 30 ปีเป็นยุคที่ดีเมื่อคุณเป็นผู้ใหญ่แล้วและเป็นอิสระ แต่ในเวลาเดียวกัน "คุณสามารถหลอกลวง" ได้ นักจิตวิทยากล่าวว่าคนดังกล่าวมีปัญหาร้ายแรงจำนวนมากที่ต้องได้รับการแก้ไข
ในขั้นตอนต่างๆของชีวิตคนต้องเผชิญกับปัญหาต่างๆที่สามารถชั่งน้ำหนักบนไหล่และดวงวิญญาณได้ ชุดปัญหาของเขาคือคนที่ก้าวข้ามพรมแดน 30 ปี
จะเหมาะสมที่จะกล่าวถึงที่นี่ว่าพวกเขาจะจัดเป็น millenial หรือรุ่น Y (ผู้ที่เกิด 1981 - 2000) ซึ่งมีลักษณะเป็นอิทธิพลมากมายของเทคโนโลยีดิจิตอลในทุกชั้นของชีวิต เป็นที่เชื่อกันว่าคนส่วนใหญ่ที่อยู่ในกลุ่มนี้มีคะแนนสูงถึงความสำคัญของตนเองและพวกเขารู้ว่าการหลงตัวเองเป็นอย่างไร เพื่อไม่ให้จมลงในปัญหาภายในที่เกิดขึ้นพวกเขาจะต้องมีการระบุและกำจัดให้ทันเวลาซึ่งเป็นสิ่งที่เราจะทำ
1. กลัวการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างในชีวิต
ยิ่งคนที่มีอายุมากขึ้นก็ยิ่งยากที่จะเปลี่ยนชีวิตและตัดสินใจได้ คนนับล้านสามารถเกิดข้อแก้ตัวได้หลายพันข้อทำไมไม่ใช้การกระทำนี้หรือการกระทำนั้นถึงแม้ว่าความเสี่ยงอาจเป็นเหตุผล นักจิตวิทยาชาวอเมริกันชื่อ Barry Schwartz เรียกว่า "paradox of choice" เมื่อทางเลือกที่หลากหลายทำให้คนไม่มีความสุข
เคล็ดลับ! ปัญหาหลักคือความไม่เต็มใจที่จะรับผิดชอบและถือว่าเป็นกลไกการป้องกันตามปกติ แต่จำเป็นต้องต่อสู้กับมันก่อนที่จะสายเกินไป อย่ากลัวที่จะอยู่ด้วยหัวใจเพราะสัญชาตญาณมักแสดงให้เห็นถึงวิธีที่ถูกต้อง
2. ผลกระทบของข้อมูลเชิงลบ
มีหลายพันปีที่รู้สึกไม่สบายอย่างมากจากเชิงลบที่ล้อมรอบ เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับเศรษฐกิจที่ไม่เสถียรปัญหาด้านสิ่งแวดล้อมความเหลื่อมล้ำและอื่น ๆ นี้อาจเป็นภาระร้ายแรงบนไหล่ซึ่งไม่อนุญาตให้อยู่ในความสุข
เคล็ดลับ! พยายามป้องกันตัวเองจากการอ่านฟีดข่าวอย่างสม่ำเสมอโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเห็นพาดหัวข่าวที่ไม่ดี เติมชีวิตของคุณให้เป็นบวกซึ่งสามารถหาได้จากแหล่งต่างๆ
3. ปัญหาในชีวิตส่วนตัว
ตามสถิติคนที่อยู่ในยุคของ millenials นานพอที่จะระบุกับเพื่อนของชีวิตของพวกเขา หลายคนไม่ปรารถนาที่จะแต่งงานให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เลือกที่จะอุทิศเวลาในการสร้างอาชีพและตระหนักในพื้นที่อื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงลำดับความสำคัญบางครั้งมีผลกระทบในเชิงลบต่อชีวิตในอนาคตเมื่อบุคคลตระหนักว่าเขายังคงโดดเดี่ยว
เคล็ดลับ! การมีความสุขคุณต้องสร้างความสัมพันธ์และแต่งงานเมื่อคุณต้องการจริงๆไม่ใช่เพราะถึงเวลาและคุณต้องทำอะไรบางอย่าง ความรักไม่สามารถเป็นอุปสรรคต่อการสร้างอาชีพได้เพราะอีกครึ่งหนึ่งเป็นแรงสนับสนุนและแรงจูงใจที่ดี
4. ไม่สอดคล้องกับโลกรอบตัวเรา
โลกมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและมีสิ่งต่างๆแนวคิดและกฎเกณฑ์ของชีวิตมากมายสำหรับเด็กวัย 30 ปีดูแปลกและไม่สามารถเข้าใจได้ ในที่สุดคนจะรู้สึกสบายใจ
เคล็ดลับ! อย่ายืนนิ่ง แต่จงพัฒนาร่วมกับโลก ถ้าเป็นไปได้จงศึกษาสิ่งใหม่ ๆ ดูสิ่งใหม่ ๆ แล้วคุณก็จะอยู่ใน "เทรนด์" ด้วย
5. อยากลองใช้ทรงกลมที่แตกต่างกัน
คนวัย 30 ปีจำนวนมากอาศัยอยู่กับความคิดที่ว่าพวกเขามีศักยภาพที่ยังไม่เกิดขึ้นซึ่งจะช่วยให้ประสบความสำเร็จในชีวิตได้อย่างรวดเร็ว พยายามด้วยตัวคุณเองในทรงกลมที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับความนิยมบุคคลสูญเสียตัวเองและรู้สึกไม่พอใจในชีวิต
เคล็ดลับ! นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณกำหนดทักษะที่คุณมีและสิ่งที่ต้องการและจากนั้นย้ายไปในทิศทางที่เลือก สิ่งสำคัญคือต้องมองชีวิตที่สมจริงและประเมินความสามารถของคุณอย่างมีสติ
6 พวกเขาไม่ทราบวิธีการพูดว่า "ไม่"
หลายคนที่อายุ 30 ปีกำลังเผชิญหน้ากับปัญหาดังกล่าวว่าเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะปฏิเสธคนอื่นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ชอบอะไรก็ตาม นี้สามารถนำไปสู่การสูญเสียของตัวเองและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมาย
เคล็ดลับ! เรียนรู้ที่จะเคารพตัวเองและพูดคำว่า "ไม่" กำจัดสิ่งที่ไม่น่าสนใจและไม่สำคัญออกไปจากตัวคุณเองซึ่งจะไม่นำมาซึ่งประโยชน์หรือความสุข ถ้าเป็นการยากที่จะทำอย่างนี้อย่างน้อยก็คำตอบโดยละเลยไม่ใช่การให้ข้อมูลเฉพาะเจาะจง
7. ความสมบูรณ์แบบที่เพิ่มขึ้น
สมาคมจิตวิทยาอเมริกันได้ทำการวิจัยเพื่อช่วยในการตัดสินว่าเด็กวัย 30 ปีกำลังมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จและชอบแข่งขันกับคนอื่น พวกเขา subconsciously มุ่งมั่นเพื่อความเพ้อฝันร้ายหมายถึงไม่เพียง แต่ตัวเอง แต่ยังรอบคน นี้ไม่สามารถ แต่ส่งผลกระทบต่อสถานะทางจิตวิทยาของพวกเขาซึ่งทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงในทรงกลมที่แตกต่างกันของชีวิต
เคล็ดลับ! ตั้งแต่การคิดแบบสุจริตเป็นวิธีคิดคุณจะต้องทำงานด้วยตัวคุณเองเพื่อเปลี่ยนมัน นักจิตวิทยาควรเรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของพวกเขาตระหนักว่าไม่มีชีวิตในอุดมคติและมีทั้งอัพและดาวน์ในนั้น
8. คอมเพล็กซ์เนื่องจากปัญหาทางการเงิน
หนึ่งในปัญหาที่พบบ่อยที่สุดของเด็กวัย 30 ปีคือประสบการณ์เกี่ยวกับความไม่มั่นคงทางการเงินของตนเอง สิ่งนี้สามารถเชื่อมโยงกับวิกฤตเศรษฐกิจในปี 2551 และสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจที่ไม่เสถียรได้ แต่ความเกียจคร้านและความไม่เต็มใจในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคนต่างชาติก็มีผลกระทบต่อด้านนี้ด้วย
เคล็ดลับ! ประสบการณ์ไม่ให้ผลลัพธ์ดังนั้นคุณต้องตั้งค่าไว้และทำงาน ในโลกสมัยใหม่มีจำนวนมากของทรงกลมสำหรับการสำนึกตัวเองดังนั้นสิ่งที่สำคัญคือการหาทิศทางที่ถูกต้องสำหรับตัวคุณเอง
9. ปฏิกิริยาเชิงลบต่อความสำเร็จของเพื่อน
มีผู้คนจำนวนมากที่ให้ความสนใจกับความสำเร็จของผู้อื่นและเปรียบเทียบกับตัวเอง สำหรับบางคนอาจเป็นแรงจูงใจ แต่บ่อยครั้งขึ้นจะมีผลเสียต่อคนที่เริ่มรู้สึกว่าบกพร่องมากขึ้นเนื่องจากความสำเร็จของผู้อื่น
เคล็ดลับ! นักจิตวิทยาแนะนำให้คุณหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะจะไม่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้น แต่คุณสามารถเสียเวลาได้ เหมาะสำหรับตัวคุณเองให้ดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่เมื่อวานนี้ ขอแนะนำให้ทำวิปัสสนาด้วยการเขียนเป้าหมายของคุณและวางกรอบเวลาโดยประมาณแล้วดำเนินการติดตั้ง
10. การพึ่งพา gadgets
สถิติแสดงให้เห็นว่าเด็กวัย 30 ปีจำนวนมากไม่ได้มีส่วนร่วมกับโทรศัพท์ของพวกเขาและนี่ไม่ใช่เรื่องปกติเพราะพวกเขาเลิกสนุกกับชีวิตธรรมดา นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคนที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของเขาได้โดยไม่ใช้แกดเจ็ตไม่มีความสุขอย่างยิ่ง
เคล็ดลับ! ที่นี่จำเป็นต้องต่อสู้กับตัวเองเพื่อกำจัดการพึ่งพาอาศัยกันไม่ใช่เรื่องง่าย ตั้งค่าขีด จำกัด สำหรับตัวคุณเอง - ตรวจสอบโทรศัพท์ทุกๆ 5 นาที แต่เพียงหนึ่งครั้งต่อหนึ่งชั่วโมงเท่านั้นอย่าใช้ก่อนเข้านอนเป็นต้น ด้วยเหตุนี้คุณจะเห็นว่านอกเหนือจากโทรศัพท์มีสิ่งที่น่าสนใจและสวยงามมากมายในโลก
11. ความรักตัวเองที่มากเกินไป
ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยในหมู่พันปีเป็นความหลงตัวเอง มันเป็นที่ประจักษ์ในความจริงที่ว่าคนมักจะ extols ตัวเองมากกว่าคนอื่น ๆ ชอบที่จะหันไปรอบ ๆ ที่กระจกมาเป็นเวลานานและทำให้จำนวนมากของภาพที่จะเพลิดเพลินไปกับคนของเขา
เคล็ดลับ! สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจกับปัญหาเนื่องจากเป็นขั้นตอนใหญ่ในการแก้ปัญหา นักจิตวิทยาอ้างว่าแดฟโฟดิลเป็นคนที่ไม่ปลอดภัย ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพและสุจริตประเมินการกระทำของตนเอง
12. ปัญหาที่เกิดจากตารางเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ
บ่อยครั้งที่คนในยุคนี้ทำงานเหนือบรรทัดฐานซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ นอกจากนี้ใน millenials มี freelancers จำนวนมากเนื่องจากเป็นการยากสำหรับพวกเขาในการตัดสินใจในอาชีพและทรงกลมสำหรับการใช้งาน
เคล็ดลับ! คุณไม่สามารถมีรายได้ทั้งหมดดังนั้นคุณจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีจัดสรรเวลาของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยในการจัดการเวลาหรือบันทึกประจำวันซึ่งคุณต้องอธิบายแผนสำหรับวันนี้อย่างชัดเจน เพื่อหาตัวคุณเองขอแนะนำให้ทำการวิเคราะห์บางอย่างทำให้รายการของพื้นที่ที่คุณต้องการซึ่งคุณสามารถรับและรับเงินที่ดีได้ในเวลาเดียวกัน