การรักษาโรคกระดูกพรุนในสตรี

โรคกระดูกพรุนคือโรคของระบบกระดูกของมนุษย์ที่เกี่ยวข้องกับการลดความหนาแน่นของกระดูก การผอมของเนื้อเยื่อกระดูกเกิดขึ้นเนื่องจากการล้างออกจากแคลเซียมจากร่างกายและความสามารถในการย่อยอาหารจากอาหารไม่ดีไม่ว่าด้วยเหตุใด ในหมู่ผู้หญิงโรคนี้พบได้บ่อยกว่าในผู้ชายเช่นนี้เป็นการอำนวยความสะดวกโดยการเปลี่ยนแปลงภูมิหลังของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนและในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงโรคกระดูกพรุนในวัยหมดประจำเดือน

"เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรักษาโรคกระดูกพรุนได้?" คำถามนี้ถามโดยผู้หญิงที่ประสบปัญหาโรคนี้ ถึงวันที่มีวิธีการที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสุขภาพของผู้หญิงที่เป็นโรคนี้ แต่น่าเสียดายที่จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการพัฒนายาดังกล่าวสำหรับโรคกระดูกพรุนที่จะช่วยให้สามารถกำจัดมันออกไปได้โดยสิ้นเชิง

วิธีการระบุโรคกระดูกพรุน?

อาการของโรคกระดูกพรุนในสตรี ได้แก่

1. อาการปวดอย่างรุนแรง มักจะอยู่ในพื้นที่ lumbosacral ตามกฎแล้วในตำแหน่งที่อ่อนแออาการปวดดังกล่าวจะสิ้นสุดลง
2. ลดการเติบโตของสตรี โดยปกติในสตรีที่เป็นโรคกระดูกพรุนเนื่องจากการลดลงของการเจริญเติบโตท่าทางที่ผอมลงจะปรากฏขึ้นราวกับว่าเธอกำลังตีคู่
3. รอยแตกที่เกิดขึ้นแม้จะมีอาการบาดเจ็บเล็กน้อย
4. การขาดแคลเซียมในร่างกายด้วยโรคกระดูกพรุนกระตุ้นให้เกิดอาการทางอ้อมของโรค: ชักในเวลากลางคืนในขาห่อเล็บก่อนหน้าผมสีเทาอ่อนล้า ฯลฯ

สิ่งที่ต้องทำกับโรคกระดูกพรุน?

ในการรักษาโรคกระดูกพรุนผู้หญิงมักใช้ยาฮอร์โมนตามฮอร์โมนเพศหญิงถ้าเป็นโรคที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน เทคนิคนี้เต็มไปด้วยความจริงที่ว่าการบำบัดทดแทนฮอร์โมนจะต้องมีการดำเนินการตลอดชีวิตเนื่องจากการรักษาที่สมบูรณ์สำหรับโรคนี้ได้รับการยกเว้น นี่ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดเนื่องจากการสนับสนุนฮอร์โมนเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้หญิงได้

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนในสตรีคือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งรวมถึงโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายในระดับปานกลางหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ไม่ดีการเสริมแคลเซียมร่วมกับวิตามินดี

การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์แทรกแซงการดูดซึมแคลเซียมตามปกติจากลำไส้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะละทิ้งนิสัยที่เป็นอันตราย ไม่เหมาะสำหรับโรคกระดูกพรุนที่มีวิถีชีวิตประจำที่รบกวนการไหลเวียนโลหิตตามปกติของเนื้อเยื่อในร่างกายและการถ่ายโอนธาตุอาหารที่สำคัญตามกระแสเลือด กิจกรรมและการออกกำลังกายช่วยกระจายเลือดผ่านหลอดเลือดและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร

เมนูที่มีโรคกระดูกพรุน

เมนูควรทำโดยคำนึงถึงความต้องการของสิ่งมีชีวิตในวัสดุสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูก

เมื่อโรคกระดูกพรุนแนะนำให้เพิ่มปริมาณอาหาร:

1. เกลือแคลเซียมที่อุดมไปด้วย - ส่วนประกอบโครงสร้างหลักของกระดูก (ผลิตภัณฑ์จากนมและเปรี้ยว, ถั่ว, ปลา, ผลไม้สดและผัก, ขนมปังข้าวไรย์)
2. ด้วยเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นของแมกนีเซียม - เพื่อปรับปรุงการดูดซึมแคลเซียมในลำไส้ ตัวอย่างเช่นข้าวฟ่าง, ข้าวโอ๊ต flakes, กล้วย, กะหล่ำปลี, buckwheat, ฟักทองและเมล็ดดอกทานตะวัน, ถั่วลิสง, พริกเขียว, ชีส, ถั่ว, ถั่ว
3. พวกเขาเป็นแหล่งของฟอสฟอรัสซึ่งช่วยให้เนื้อเยื่อกระดูกแข็งแรง (เหล่านี้เป็นชีสแข็งไข่ขาวเกล็ดข้าวโอ๊ตหมูและเนื้อวัวตับถั่วขาวนมข้าวฟ่างขนมปังธัญพืชสัตว์ปีก ฯลฯ )
4. มีทองแดงซึ่งมีผลต่อการทำงานของฮอร์โมนเพศหญิงที่เพิ่มขึ้น (ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ ตับอาหารทะเลโกโก้ลูกเกดครีม)