การเจริญเติบโตและพารามิเตอร์อื่น ๆ ของ Channing Tatum

นักแสดงชาวอเมริกันโปรดิวเซอร์และ Channing Tatum มีลักษณะและการเติบโตที่ยอดเยี่ยม ไม่ได้ทำอะไรที่จุดเริ่มต้นของอาชีพของเขาเขาทำงานเป็นนางแบบในบ้านแฟชั่นที่มีชื่อเสียง (Dolce & Gabbana, Armani) แม้ว่าก่อนที่จะมีการเปล่งแสงจันทร์ดวงจันทร์ที่มีชื่อเสียงในหนึ่งในคลับในฟลอริด้า

ความสูงน้ำหนักและรูปร่างของรูปใน Channing Tatum คืออะไร?

แหล่งข้อมูลตะวันตกรายงานว่าการเติบโตของดาวฤกษ์ฮอลลีวูดนั้นมีขนาด 6 ฟุตและในแง่ของเซนติเมตรเรามีความยาวประมาณ 183-186 ซม. และความงามดังกล่าวมีน้ำหนัก 70 กก. ชายคนนี้ไม่ใช่ความฝันของทุกคนหรือ Jenna Devan, ภรรยาของเขา, โชคดีด้วย!

ที่น่าสนใจหลายครั้งที่พารามิเตอร์ของรูปของเขาได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งในอุดมคติ นี้เทียบเท่ากับข้อเท็จจริงที่ว่าผู้หญิงคนนี้จะเป็นเจ้าของหวง 90-60-90 ดังนั้นใน Chenning, รอบคอเป็น 47 ซม., หน้าอก - 129 ซม., ลูกหนู - 48 ซม., ปลายแขน - 43 ซม., เอว - 103 ซม., ข้อมือ - 29 ซม., เส้นรอบสะโพกเท่ากับ 118 ซม., สะโพกในที่กว้างที่สุด - 70 ซม. และเส้นรอบวงขาเท่ากับ 48 ซม.

คนดังประจำการออกกำลังกาย

ในการให้สัมภาษณ์กับสำนักพิมพ์กีฬาอเมริกันดาวของภาพยนตร์เรื่อง "Super Mike XXL" ได้แบ่งปันความลับของรูปแบบร่างกายที่ไร้ที่ติของเขา นอกจากนี้เขากล่าวว่าทุกคนสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงที่ต้องการในร่างกายของเขา สิ่งสำคัญที่นี่คือการอุทิศทำงานหนักและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น

พื้นฐานของโครงการฝึกอบรมคือ Crossfit เป็นความเห็นของ Tatum ซึ่งเป็นวิธีการที่ยอดเยี่ยมในการช่วยบรรเทาทุกข์ เป้าหมายหลักของมันคือการดำเนินการเป็นจำนวนมากของการออกกำลังกายในรอบครึ่งชั่วโมงในขณะที่พักผ่อนระหว่างชุดควรจะเก็บไว้ให้น้อยที่สุดและแบ่งระหว่างรอบที่ถึง 3 นาที:

1. วันจันทร์ โคเคนเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการอุ่นเครื่อง (ใช้เวลา 5 นาที) ถัดไปคือการฝึกอบรม: 20 นาทีและ 5-6 รอบกระโดดเชือก (200), ดึง (15) การผูกปม - ยืดและวิ่งช้า (5 นาที)
2. วันพุธ อุ่นเครื่องคือกระโดดเชือก (5 นาที) การฝึกขั้นพื้นฐานประกอบด้วย 5-6 รอบของขายกใน vise (20) และ squats กับน้ำหนักตัว (25) Hitching - กระโดดเชือกยืด (5 นาที)
3. วันศุกร์ อุ่นเครื่อง - เชือกบนเชือก (อีกครั้ง 5 นาที) การฝึกซ้อมหลักจะวิ่งเป็นเวลา 500 เมตรและ push-ups (15) Hitching - กระโดดเชือกและยืด (5 นาที)

• Jenna Devan แบ่งปันภาพในชุดชั้นในของเธอหลังจากแยกทางกับ Chenning Tatum
• คนในวงถามคำถามว่า Channing Tatum และ Jenna Devan ทำไม?
• Channing Tatum และ Jenna Devan ได้รับการอบรม

เมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มความโล่งอกนักแสดงจะฝึกแบบ cyclic ในขณะที่ 30 นาทีก่อนที่พวกเขาจะดื่มค็อกเทลซึ่งประกอบด้วย 30 กรัม คาร์โบไฮเดรตและ 20 กรัม โปรตีน