สังคมหวาดกลัวเป็นกฎที่ปรากฏตัวในคนหนุ่มสาวมาก แต่สามารถมากับคนและชีวิตทั้งหมดของเขา
สัญญาณของความหวาดกลัวทางสังคม
โดยปกติความหวาดกลัวทางสังคมทำให้ตัวเองรู้สึกในกรณีเหล่านั้นเมื่อมีความจำเป็นที่จะออกไปกับคนและทำอะไรบางอย่าง สิ่งที่เป็นพื้นฐาน: ในบทเรียนที่พวกเขาเรียกคุณมาที่กระดานดำพวกเขาขอให้คุณอ่านบทกวีในวันหยุดคุณต้องมีคำตอบในช่องปากในการสอบ บางคนขี้อายมากหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไม่เพียง แต่ในโรงอาหาร แต่แม้กระทั่งในที่ที่มีคนคุ้นเคยค่อนข้างจะกลัวที่จะคิดว่าพวกเขาจะได้รับการบอกถ้าพวกเขาไปที่ห้องน้ำสำหรับทุกคนอายที่จะหาสถานที่ของพวกเขาในโรงละครและพยายามที่จะไป ฮอลล์เมื่อไฟดับลงแล้ว
อาการของความหวาดกลัวทางสังคม
ความหวาดกลัวทางสังคมปรากฏอยู่ในระดับทางสรีรวิทยา ผู้ชายกลัวที่จะอยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจราวกับว่าเขารู้สึกเหงื่อออกรู้สึกอ่อนแอลิ้นของเขาถูกพรากไปใบหน้าของเขาเปลี่ยนเป็นสีแดง เขารู้สึกร้อนและหายใจไม่ออกบางคนก็ป่วย
วิธีการต่อสู้กับความหวาดกลัวทางสังคม
การเอาชนะความหวาดกลัวทางสังคมคือการตระหนักว่าคนอื่น ๆ กำลังทำทุกสิ่งที่น่ากลัวเหล่านี้อย่างใจเย็นและไม่มีใครให้ ความสำคัญกับพวกเขา เพียงเล็กน้อย
เป็นการดีกว่าที่จะพยายามเอาชนะความรู้สึกนี้กับคนที่มีความมั่นใจความเชื่อมั่นที่ไม่ จำกัด จะเกิดขึ้นกับพ่อแม่เพื่อนฝูงและคนที่นับถือ
คุณสามารถเข้าด้วยกันตัวอย่างเช่นที่สถานีไปห้องน้ำในขณะที่มองไปรอบ ๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีใครให้ความสำคัญกับใครและที่ไป
ร่วมกับเพื่อนของเธอที่จะไปที่ร้านกาแฟและจากหัวใจที่จะกินของอร่อย ๆ อีกครั้งด้วยขอบตาของเธอที่สังเกตว่าทุกคนกำลังยุ่งอยู่กับอาหารของพวกเขาและพวกเขาไม่สนใจเกี่ยวกับธุรกิจของทุกคน
โดยปกติแล้วการกระทำที่เรียบง่ายดังกล่าวช่วยในการรับมือกับอาการของความหวาดกลัวทางสังคม แต่ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคทางความวิตกกังวลทางสังคมและ ความหวาดกลัว ทางสังคมต้องเกิดการถดถอยทางจิต (psychocorrection)