สเปิร์มที่ดีคือผู้ค้ำประกันโอกาสที่จะได้รับลูกหลานที่มีสุขภาพดี เชื่อกันว่าคนที่มีสุขภาพดีที่มีสเปิร์มสามมิลลิลิตรมีตัวอสุจิประมาณ 120-600 ล้านตัว อย่างไรก็ตามก็มักจะมีความสำคัญไม่มากเท่าที่ปริมาณเป็นคุณภาพของพวกเขา เป็นที่ทราบกันดีว่าตัวอสุจิสามารถทำลายปัจจัยหลายอย่างได้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าคุณภาพของตัวอสุจิขึ้นอยู่กับ
โภชนาการของผู้ชายและคุณภาพของตัวอสุจิ
หากอาหารไม่ได้รับวิตามินเพียงพอในร่างกายนี้ส่งผลเสียต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ในอาหารควรเป็นอาหารโปรตีนที่เพียงพอผักน้ำผลไม้สด เป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้ขึ้นอาหารไขมันเครื่องดื่มอัดลม ลบและผลของกาแฟต่อตัวอสุจิ ผักใบเขียว, ขนมปัง wholemeal, พืชตระกูลถั่วตับและยีสต์อุดมไปด้วยกรดโฟลิคซึ่งช่วยให้คุณลดการผลิตสเปิร์มต่ำกว่ามาตรฐาน
พฤติกรรมที่ไม่ดีจะสะท้อนให้เห็นในตัวอสุจิ
เป็นที่ทราบกันดีว่าผลของการสูบบุหรี่ต่อตัวอสุจิเป็นลบอย่างมาก ในผู้ชายที่สูบบุหรี่บ่อยๆกิจกรรมของอสุจิจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อวางแผนเด็กควรงดสูบบุหรี่อย่างน้อยสองเดือนก่อนเกิดอาการ
เดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อสุจิหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ผ่านการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ หากสเปิร์มของคนที่มีสุขภาพดีมักจะเผยให้เห็นไม่น้อยกว่าหนึ่งในสี่ของเซลล์ที่ผิดปกติจากนั้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์จำนวนของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างน้อยสองครั้ง ในเวลาเดียวกันความคล่องตัวของตัวอสุจิพยาธิสภาพและคนที่มีสุขภาพลดลงซึ่งจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดของเด็กที่มีข้อบกพร่องเนื่องจากการปฏิสนธิของเซลล์ไข่โดยเซลล์เพศชายที่มีข้อบกพร่อง
ถ้าเราพูดถึงอิทธิพลของกัญชาต่อสเปิร์มเป็นที่ทราบกันดีว่าการมีส่วนร่วมของกัญชากับตัวอสุจิ นี้เป็นหลักฐานจากการศึกษาจำนวนมากของผู้สูบสเปิร์ม อสุจิของคนที่สูบบุหรี่กัญชาย้ายเร็วเกินไปและถึงไข่ก่อนเวลาอันควร
เสื้อผ้าที่ปิดไม่จำเป็นสำหรับตัวอสุจิ
คุณภาพของตัวอสุจิมักได้รับอิทธิพลจากเสื้อผ้าแน่นเกินไป ดังนั้นการเลือกกางเกงว่ายน้ำกางเกงและกางเกงยีนส์คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้อบอุ่นและขี้อายมากเกินไป เสื้อผ้าที่แน่นเกินไปกับร่างกายส่งผลเสียต่อการผลิตสเปิร์ม
ร้อนและอสุจิ
ผลกระทบของอุณหภูมิที่ตัวอสุจิเป็นอันตรายดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะหักโหมกับการเยี่ยมชมห้องซาวน่า แม้แต่ความร้อนที่สั้นกว่า 39 องศาก็จะกลายเป็นอันตรายต่ออสุจิดังนั้นจึงไม่ควรแวะไปที่ห้องอบไอน้ำบ่อยกว่าเดือนละครั้ง
มีผลต่อตัวอสุจิ
คุณภาพของตัวอสุจิสามารถเลวร้ายลงอย่างร้ายแรงและโรคของรูปทรงกลมไทรอยด์รวมทั้งโรคกามโรคเช่นเดียวกับโรคในวัยเด็กและปัญหาร้ายแรงในรูปแบบของโรคเบาหวานหรือโรคตับอักเสบ
ยาที่ไม่ได้รับการรักษา
ยาปฏิชีวนะสเตียรอยด์และยาต้านแบคทีเรียอาจส่งผลเสียต่อ "เมล็ดพันธุ์เพศผู้" ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดของแพทย์ อิทธิพลของยาปฏิชีวนะต่อตัวอสุจิจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญในชีวิตของตัวอสุจิซึ่งอาจนำไปสู่ความยากลำบากในการตั้งครรภ์ ดังนั้นหลังจากการรักษาเป็นเวลานานเป็นที่พึงปรารถนาที่จะรอสองถึงสามเดือน,
ทำไมถึงสองเดือน? มีสิ่งเช่นการปรับปรุงตัวอสุจิ เป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับการตั้งครรภ์ตัวอสุจิควรจะดีเท่าที่เป็นไปได้ นับตั้งแต่การปรับปรุงระบบอสุจิอย่างครบถ้วนภายในสองเดือนชายประมาณแปดสัปดาห์ก่อนตั้งครรภ์ควรกำจัดนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดและเริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น