เพื่อลดความกระหายของมารดาในอนาคตที่ปลอดภัยที่สุดด้วยน้ำดื่มที่สะอาด (บรรจุขวดหรือกรองต้ม) นอกเหนือไปจากน้ำแล้วสตรีมีครรภ์สามารถดื่มเครื่องดื่มน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มผลไม้ได้เช่นเดียวกับชาสมุนไพรถ้าไม่มีข้อห้ามสำหรับแต่ละชิ้นส่วน
อะไรบางอย่างที่สตรีมีครรภ์ไม่สามารถรับประทานได้ในช่วงต้นและปลาย?
ห้ามมารดาที่ต้องห้ามในอนาคตอย่างเคร่งครัด:
- แอลกอฮอล์ แม้จะมีความเห็นอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับความไม่เป็นอันตรายของแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยที่สุดการวิจัยทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์ตรงกันข้าม นอกจากความจริงที่ว่าการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์อาจก่อให้เกิดความผิดปกติ แต่กำเนิด แต่กำเนิดและการสร้างส่วนประกอบของอวัยวะและระบบของทารกได้ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคร้ายแรงได้บ่อยครั้งหลังคลอด (เช่นโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว)
- เครื่องดื่มให้พลังงาน พวกเขารวมคาเฟอีนซึ่งมีผลต่อระบบประสาทและหลอดเลือดและยังสามารถทำให้เกิดเสียงของมดลูก นอกจากนี้ "พลังงาน" ไม่สามารถเมากับหญิงตั้งครรภ์เพราะมีสารอันตรายเช่น: taurine ซึ่งจะช่วยป้องกันการทำงานปกติของเซลล์ตับอ่อน; กรดคาร์บอนิกส่งผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารและก่อให้เกิดก๊าซมากเกินไป เปอร์เซ็นต์ของน้ำตาลกลูโคสมีส่วนทำให้เกิดการปลดปล่อยอะดรีนาลีนที่มากเกินไปส่งผลให้หลอดเลือดลดลง
- เครื่องดื่มอัดลม พวกเขายังมีเปอร์เซ็นต์สูงของน้ำตาลและกรดคาร์บอนิก นอกจากนี้ยังรวมถึงกรดฟอสฟอริกซึ่งช่วยในการก่อตัวของก้อนหินในถุงน้ำดีและไต
เครื่องดื่มที่มีค่า จำกัด
ผู้ที่คุ้นเคยกับการใช้ชาและ กาแฟ ในชีวิตประจำวันโปรดจำไว้ว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถดื่มได้ แต่ต้องใช้ปริมาณที่ จำกัด อย่างเคร่งครัด นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้ใช้ (ไม่เกิน 1 ถ้วยต่อวัน) กาแฟธรรมชาติเพียงอย่างเดียวเนื่องจากองค์ประกอบของสารละลายยังมีองค์ประกอบทางเคมีหลายอย่างที่ทำให้เป็นเช่นนั้น
ชาจะดีกว่าที่จะดื่มเจือจางเพื่อให้คุณสามารถลดเปอร์เซ็นต์ของคาเฟอีน มันเป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อว่าองค์ประกอบนี้มีน้อยในชาเขียว แต่ความพึงพอใจควรจะให้กับเขาเพราะเนื้อหาที่มีจุลภาคที่มีประโยชน์สูงและสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในนั้น
จำกัดความจำเป็นในการดื่มเช่นโกโก้ เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรง นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้จะล้างแคลเซียมออกจากร่างกาย
โปรดจำไว้ว่าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์คุณสามารถดื่มของเหลวเกือบเท่าของเหลวเท่าที่คุณต้องการ และใกล้กับไตรมาสที่ 3 เพื่อป้องกันอาการบวมน้ำควรลดปริมาณของเหลวที่บริโภคลง