นวดเท้า

การนวดเท้าเป็นการดีที่จะผ่อนคลายและฟื้นฟูสุขภาพ การนวดแยกส่วนของเท้าสามารถลดความตึงเครียดที่เกิดขึ้นจากระบบประสาทส่วนกลางและมีผลต่อการผ่อนคลายของร่างกายด้วยการเชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆ นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอแนะ: ถ้าร่างกายทำงานผิดปกติใด ๆ ผิวของบริเวณที่สอดคล้องกันบนเท้าสามารถเปลือก, อาย, รอยแตก

สิ่งที่เป็นประโยชน์สำหรับการนวดเท้า?

ประการแรกผลกระทบต่อจุดสะท้อนที่เราจะพูดถึงในภายหลัง

ประการที่สองการปรับปรุงการจัดหาเลือดของขา เป็นเพราะเลือดไม่เพียงพอที่ผู้คนจำนวนมากรู้สึกหนาวในแขนขาของพวกเขาพวกเขามักจะเย็นและป่วย

ประการที่สามการนวดเท้ากระตุ้นให้กล้ามเนื้อกระชับส่วนโค้ง นี้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเท้าแบนเช่นเดียวกับผู้ที่ทำงานมีความเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

ประการที่สี่การนวดบรรเทาความตึงเครียดจากระบบประสาทส่วนกลางนั่นคือช่วยให้คนผ่อนคลายหลังจากวันที่ยากลำบาก ในโลกของความเครียดที่ดีนวดเท้าเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ช่วยป้องกันเส้นประสาทและความผิดพลาด นักกีฬายังไม่ควรละทิ้งการนวด: มีความเครียดจากการฝึกกล้ามเนื้อการผ่อนคลายและการกู้คืนเป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียว

การเชื่อมต่อของเท้ากับร่างกาย

ตอนนี้เราจะตรวจสอบกับที่อวัยวะแยกส่วนของเท้ามีการเชื่อมต่อ:

• เท้า ด้วยนิ้วมือที่สะท้อนตาหูจมูกและจมูกอักเสบ นอกจากนี้ความเครียดที่สะสมอยู่ในเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิงที่รักส้นเท้า ท่าทางที่ไม่ถูกต้องมีผลต่อความตึงเครียดของนิ้วเท้าเนื่องจากการกระจายโหลดไม่เป็นสัดส่วนเมื่อเดิน ดังนั้นจึงเป็นการนวดของถุงเท้านั่นคือนิ้วเท้าเพื่อช่วยในการบรรเทาความเมื่อยล้าและคืนความรู้สึกของความสว่างให้กับเท้า
• ส่วนโค้งของเท้า มีความสัมพันธ์กับกระดูกสันหลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์คือการนวดของโค้งของเท้าสำหรับผู้ที่ประสบจากเท้าแบน: ปวดและความตึงเครียดจะถูกลบออกจากขา เป็นที่เชื่อกันว่าการนวดเท้าอย่างถูกต้องสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
• หยุด นอกจากนี้บนเท้ามีการกระจายโซนสะท้อนของความสัมพันธ์กับอวัยวะภายในทั้งหมด: ลำไส้กระเพาะปัสสาวะ, ต่อมไทรอยด์และอื่น ๆ จุดที่มีประโยชน์มากการกระตุ้นซึ่งจะช่วยลดความดันโลหิตตั้งอยู่ด้านล่างนิ้วเท้าใหญ่
• ส้นเท้า บนส้นเท้าเป็นโซนสะท้อนของอวัยวะที่อวัยวะเพศเช่นเดียวกับที่เรียกว่าจุดของการนอนไม่หลับ มีปัญหากับการนอนหลับการกระตุ้นของจุดนี้จะช่วยอำนวยความสะดวกในการมาถึงของความฝัน

วิธีการนวดเท้า

หลายคนรู้สึกสบายใจกับคนที่คุณรักกระตือรือร้นที่จะถูและนวดเท้าของคุณ มันง่ายมากที่จะหักโหมมันในการนวดดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นแรกของทั้งหมดที่จะคิดเกี่ยวกับวิธีการอย่างถูกต้องนวดเท้าของคุณ ขั้นแรกคุณต้องจำพื้นที่ที่มีความสำคัญบางส่วนของฝ่าเท้าซึ่งเป็นความเจ็บปวดสำหรับคนเกือบทั้งหมด เหล่านี้เป็นพื้นที่ระหว่างนิ้วเท้าและตรงกลางของส้นเท้า เป็นที่เชื่อกันว่าผิวหนังบริเวณส้นเท้าเป็นหยาบและดังนั้นจึงต้องใช้แรงกดมากขึ้น นี้เป็นจริง แต่มันเป็นมูลค่าจดจำว่าอยู่ตรงกลางของส้นเท้าจากด้านเดียวที่มีพื้นที่ค่อนข้างละเอียดอ่อน (เพียงเชื่อมต่อกับโซนของอวัยวะที่อวัยวะเพศ) ดังนั้นความดันที่แข็งแกร่งในนั้นเป็นความเจ็บปวด ระหว่างนิ้วมือผิวจะนุ่มนวลกว่าผิวที่หยาบกร้านด้านข้าง แต่เพียงผู้เดียวที่สัมผัสพื้นผิว

ประการที่สองเมื่อนวดขาให้สอดคล้อง:

• ขั้นแรกให้อุ่นเท้านวดเบา ๆ ให้ทั่วทั้งฝ่ามือเพื่อให้ขาโยกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง
• จากนั้นให้ใช้ส่วนบนของเท้า: กดกำปั้นไปที่ฝ่าเท้า ถือเท้าด้วยมืออีกข้างหนึ่งเพื่อให้พอดีกับกำปั้นและแขนรองรับ
• นวดนิ้วมือ ระวังผิวระหว่างนิ้วมือ
• เดินด้วยนิ้วมือของคุณไปทั่วเท้าโดยให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอุโมงค์ราวกับว่าพับนิ้วด้วยมือจากทุกด้าน ความรู้สึกไม่ควรเป็นที่ไม่พึงประสงค์หรือเจ็บปวด
• เสร็จสิ้นการนวดโดยการลูบเท้าและส่วนโค้งของเท้า

การนวดเท้าที่ผ่อนคลายนี้จะทำให้คนที่คุณรักรู้สึกดีและบรรเทาความตึงเครียดเมื่อยล้าและประสาท