ยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็ก

คนสามารถหายใจได้ตั้งแต่ช่วงแรกเกิด แต่การหายใจอย่างถูกต้องก็จะเปิดออกหนึ่งต้องเรียนรู้เพิ่มเติม ผู้ก่อตั้งยิมนาสติกทางเดินหายใจกล่าวว่า "ความสามารถในการควบคุมการหายใจก่อให้เกิดความสามารถในการควบคุมตัวเอง" นอกจากนี้การออกกำลังกายการหายใจสำหรับเด็กยังมีประโยชน์เพราะพวกเขาสามารถช่วยรักษาโรคบางอย่างและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

ระบบทางเดินหายใจของเด็กยังไม่สมบูรณ์พัฒนาคุณเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย ความคิดหลักของยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับเด็กคือความอิ่มตัวของสิ่งมีชีวิตทั้งตัวด้วยออกซิเจน นอกจากนี้การหายใจช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทการย่อยอาหารและช่วยผ่อนคลายผ่อนคลายและผ่อนคลาย

เด็กยากที่จะเรียนรู้วิธีหายใจเพราะกระบวนการนี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่เขาจะไม่ปฏิเสธที่จะเล่นเกมใหม่ที่น่าตื่นเต้นที่คุณนำเสนอ ตั้งแต่วัยเด็กที่สุดก็เป็นไปได้ที่จะทำแบบฝึกหัดที่ส่งเสริมการหายใจเป็นจังหวะที่เหมาะสม เพื่อให้การออกกำลังกายที่มีความซับซ้อนของการหายใจเป็นประโยชน์สำหรับเด็กจึงจำเป็นต้องระบายอากาศในห้องล่วงหน้า การออกกำลังกายแต่ละครั้งควรทำซ้ำไม่เกิน 2-3 ครั้งเพื่อให้เด็ก ๆ ไม่รู้สึกหงุดหงิดกับออกซิเจนส่วนเกินและประการที่สองทารกจะไม่เสียประโยชน์

การออกกำลังกายทางเดินหายใจสำหรับไอ

งานหลักของยิมนาสติกทางเดินหายใจสำหรับการไอหรือหลอดลมอักเสบคือการปรับปรุงการระบายอากาศของปอดและหลีกเลี่ยงความเมื่อยล้าเสมหะเปลี่ยนไอแห้งเป็นผลผลิต

1. ฟองสบู่ เด็กหายใจลึก ๆ ผ่านทางจมูกพองแก้มและค่อยๆหายใจออกทางปาก
2. เครื่องสูบน้ำ เด็กวางมือบนเข็มขัดของเขาและ squats สูดดมอากาศ แต่ straightens, exhaling. หมอบควรจะทำครั้งแรกที่ไม่สมบูรณ์และจากนั้นไปที่พื้นซึ่งจะเป็นการเพิ่มเวลาของแรงบันดาลใจและการหายใจออก
3. ไก่ เด็กคว่ำลงและแขวนแขนและปีก ด้วยคำว่า "so-so-so" เธอตบตัวเองบนเข่าและหายใจออกแล้วยืดตัวยกมือขึ้นและสูดดม

ยิมนาสติกทางเดินหายใจเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

เพื่อป้องกันโรคหวาดระแวงสิ่งสำคัญคือต้องสอนให้เด็กหายใจไม่ได้โดยใช้ปาก แต่ด้วยจมูก หลังจากที่ทุกคนหายใจผ่านปากเยื่อเมือกแห้งและช่วยให้ไวรัสเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว

1. ตัวเล็กตัว ใหญ่ ในท่ายืนเด็กจะสูดดมและเหยียดขึ้นด้วยมือของเขาแสดงให้เห็นว่าเขาใหญ่อยู่แล้ว เด็กหยุดค้างอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 2-3 วินาทีจากนั้นหายใจออกวางมือลง squats และพูด "uh" ซ่อนตัวอยู่บนตักของเขาและแสดงให้เห็นว่าเขาเล็กแค่ไหน
2. รถจักรไอน้ำ การจำลองรถจักรเด็กเดินไปรอบ ๆ ห้องด้วยมือของเขางอในข้อศอกและออกเสียงว่า "chuh-chuh" ขอให้ทารกเร่ง / ชะลอการเดิน, พูดเสียงดัง / เงียบ ๆ และเร็ว / ช้า
3. ช่างตัดไม้ ทารกยืนตรงขาไหล่กว้างออกจากกันด้วยมือพับเข้าด้วยกัน อย่างรุนแรงราวกับทำงานร่วมกับขวานเด็ก ๆ ก้มลงและ "ตัด" ช่องว่างระหว่างขาของเขาโดยพูดว่า "โหน"
4. กบ เด็กคิดว่าเขาเป็นกบ: เขา squats inhales กระโดดไปข้างหน้าและหลังจากที่เชื่อมโยงไปถึงกล่าวว่า "กิโลวัตต์"

ยิมนาสติกทางเดินหายใจเพื่อพัฒนาเครื่องมือพูดและการพูด

เด็กบางคนไม่ถูกต้องออกเสียงเสียงบางอย่างเมื่ออายุได้ 3-4 ปี ช่วยให้เด็กเรียนรู้วิธีการออกเสียงเสียงที่ซับซ้อนโดยการพัฒนาอุปกรณ์ articulatory ของเขาด้วยการออกกำลังกายของยิมนาสติกทางเดินหายใจ

1. เกล็ดหิมะ ให้เด็กเล็ก ๆ ขนแกะซึ่งจะเป็นเกล็ดหิมะบิน ขอให้เด็กเบา ๆ เกล็ดหิมะด้วยริมฝีปากกลม (ตราบเท่าที่เป็นไปได้) และสูดดมเข้าไปในจมูก เดียวกันสามารถทำได้ด้วยกระดาษ เครื่องบินหรือผีเสื้อผูกเชือก
2. สุนัข ปล่อยให้เด็กจินตนาการว่าสุนัขหายใจที่ร้อน: กับลิ้นติดออกได้อย่างรวดเร็วสูดดมและหายใจออก
3. เทียน จุดเทียนและขอให้เด็กเป่ามันเบา ๆ และช้าๆโดยไม่ต้องดับเพลิง

เมื่อจัดการกับเด็ก ๆ ไม่จำเป็นต้องทำการยิมนาสติกทั้งระบบทางเดินหายใจคุณสามารถทำหลายวิธีและออกกำลังกายที่ต่างกันได้ สิ่งสำคัญคือเด็กชอบและเขาอย่างขยันขันแข็งและมีความสุขเป็นธุระในเรื่องที่น่าสนใจและเป็นประโยชน์