ลืมตาจากคอมพิวเตอร์

รู้ว่าคอมพิวเตอร์เป็นอันตรายต่อดวงตาได้อย่างไรแม้กระทั่งผู้ใช้พีซีที่เล็กที่สุดก็ทราบ อย่างไรก็ตามลองจินตนาการชีวิตของคุณโดยไม่ใช้แล็ปท็อปแท็บเล็ตคอมพิวเตอร์เครื่องเขียนอยู่แล้ว แม้ว่าจอภาพที่ทันสมัยจะผลิตโดยใช้เทคโนโลยีที่เป็นนวัตกรรมที่ปลอดภัยตาจากการทำงานเป็นเวลานานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ทำร้ายกันทั้งหมด และถ้าคุณไม่สามารถละทิ้งเครื่องพีซีได้อย่างสมบูรณ์คุณจะต้องรักษาสายตาด้วยการออกกำลังกายเป็นพิเศษหรือลดลง

ตาฉันเจ็บจากคอมพิวเตอร์ทำไม?

Rez ในสายตาหลังจากการทำงานเป็นเวลานานที่คอมพิวเตอร์เรียกว่า "โรควิสัยทัศน์ทางคอมพิวเตอร์" ทุกข์ทรมานจากปัญหานี้มากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้ใช้คอมพิวเตอร์ กลุ่มอาการเกิดขึ้นเนื่องจากความจริงที่ว่าวิสัยทัศน์ของมนุษย์ไม่สามารถปรับให้เข้ากับการกะพริบของภาพบนจอคอมพิวเตอร์ นอกเหนือจากทุกสิ่งทุกอย่างแล้วหน้าจอมักจะมีแสงจ้าเนื่องจากดวงตาต้องเพิ่มเติมความเครียด ดังนั้น - ดวงตาอักเสบและตาแดงตลอดเวลา ผู้ใช้บางคนเป็นผลมาจาก overvoltages แม้ระเบิดเรือ

ตาเจ็บจากคอมพิวเตอร์เพราะความจริงที่ว่าในระหว่างการทำงานคนก็ลืมที่จะกระพริบตา อย่างแม่นยำมากขึ้นก็ไม่ได้มากน้อยกว่าที่จำเป็นบ่อย แต่เนื่องจากลูกตาแห้งขึ้น ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ในสายตาส่งผลเสียต่อระบบประสาทคนต้องเหล่ทำให้เครียดซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดในส่วนหน้าของศีรษะได้

ฉันสามารถทำอะไรเพื่อป้องกันดวงตาของฉันจากการทำร้ายร่างกายเป็นอย่างมาก?

ถ้าคุณไม่สามารถละทิ้งคอมพิวเตอร์คุณควรพยายามทำให้การทำงานของคุณสะดวกสบายและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะทำได้:

1. อันดับแรกคุณต้องทำงานในตำแหน่งที่สบาย มิฉะนั้นคุณจะรู้สึกลำบากในคอซึ่งในที่สุดจะส่งผลกระทบต่อดวงตา
2. ประการที่สองจำสิ่งที่คุณได้รับการสอนในบทเรียนแรกของวิทยาการคอมพิวเตอร์: ระยะห่างจากดวงตาไปยังจอภาพควรมากกว่าครึ่งเมตร นั่นคือคอมพิวเตอร์ควรห่างจากดวงตาที่ความยาวของแขน
3. ในการทำงานหลังจากใช้คอมพิวเตอร์ดวงตาไม่เจ็บคุณต้องใช้แสงที่เหมาะสม ผู้ใช้ควรเห็นแป้นพิมพ์ดี แต่ไม่ควรวางแสงจากหลอดไฟบนหน้าจอ

กฎดังที่คุณเห็นจะค่อนข้างง่าย แต่ผลของการดำเนินการของพวกเขาสามารถมองเห็นได้ในทันที

ออกกำลังกายและลดอาการปวดหลังในตาหลังจากทำงานกับคอมพิวเตอร์

แม้ว่าคุณจะทำงานในสถานที่ทำงานให้สอดคล้องกับบรรทัดฐานทั้งหมดคุณจะต้องออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายโดยไม่พลาด:

1. ใช้งานคอมพิวเตอร์นานเกินไป ลองใช้เวลาพักเล็ก ๆ ทุกๆครึ่งชั่วโมง
2. ใช้เวลาสักครู่เพื่อกระพริบตา กะพริบบ่อยๆ ดังนั้นลูกตาจะชื้นความเจ็บปวดจะหายไปและวิสัยทัศน์จะขยับขึ้นเล็กน้อย
3. การออกกำลังกายที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพคือความเข้มข้น เลือกจุดที่ใกล้และจ้องมองไปที่ภาพนั้นสักครู่ หลังจากนั้นให้มองไปที่วัตถุในระยะไกล ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-7 ครั้ง
4. หันตาขึ้นและลงซ้ายและขวา

มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับความเจ็บปวดในสายตาของเครื่องหยอดพิเศษของคอมพิวเตอร์ ก่อนที่จะซื้อยามันเป็นที่พึงปรารถนา ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ คุณมักจะต้องเลือกวิธีดังกล่าว:

1. หยดที่นิยมมากที่สุดคือ Vizin Pure Tear ในขณะที่ Vizin ปกติเพียงแค่เอาสีแดง, น้ำตาสะอาดชุบเปลือกตาของลูกตาอย่างทั่วถึง
2. หยด Systein ยังมีผลเช่นเดียวกัน
3. Taufon - หยด vitaminized งบประมาณซึ่งคุณต้องจ่ายส่วยให้จากความเจ็บปวดและ rez กำจัดอย่างสมบูรณ์
4. ขวด เป็นอีกหนึ่งรูปแบบที่ใช้ได้ของหยด
5. Inox เป็นยาที่ช่วยให้ความเมื่อยล้าของตา