ถั่วฮาริคกับไข่มีแคลอรีน้อยและสูตรการปรุงอาหารสามารถเลือกได้ "ภายใต้อารมณ์"
ถั่วในแป้ง
ส่วนผสม:
- ถั่วในฝัก - 400 กรัม;
- น้ำอัดลมไม่มีรสชาติใด ๆ - 100 มล.
- ไข่ไก่ชนิด I ใหญ่ - 2-3 ชิ้น;
- แป้งสาลีหรือผสมกับข้าวโพดบดละเอียด - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนด้วยภาพนิ่ง;
- เกลือเครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นจากเมล็ดทานตะวัน - 1 แก้ว
การจัดเตรียม
ถ้าถั่วสดสดตัดเคล็ดลับล้างให้แห้งและตัดเป็น 2-3 ส่วนแต่ละฝัก ถั่วแช่แข็งหั่นเป็นชิ้นแล้วเพียงแค่เทออกจากภาชนะ เราชนะไข่กับเกลือและเครื่องเทศเทลงในน้ำและแป้งผสม ส่วนผสมควรเปลี่ยนเป็นครีมเปรี้ยวบาง ๆ เราอุ่นน้ำมันในหม้อหรือหม้อทอด เราใส่ถั่วในแป้งและทอดในน้ำมันเดือด เราเอากระดาษเช็ดออกเพื่อให้น้ำมันส่วนเกินถูกดูดซึม Clary มีสีเขียวชอุ่มและอร่อยมาก ถั่วนี้เป็นขนมขบเคี้ยวที่ยอดเยี่ยมสำหรับเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แข็งแกร่ง
สำหรับคนที่ชอบทานอาหารเพื่อสุขภาพ
หากถั่วทอดในแป้งไม่ได้สำหรับคุณเราเตรียมจากชุดเดียวกันของผลิตภัณฑ์จานที่สามารถนำมาประกอบได้อย่างปลอดภัยกับอาหาร
ส่วนผสม:
- ถั่วสตรอว์กรีน - 300 กรัม;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- เกลือ - 1 หยิก;
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส;
- ครีมไม่น้อยกว่า 18% ไขมัน - 50 มล.
- เนยไม่เค็ม - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
ถั่วลวกในน้ำเดือดประมาณ 5-7 นาที เราให้ท่อระบายน้ำได้ดี แบบฟอร์มสำหรับการอบจาระบีกับเนยและแพร่กระจายถั่ว ไข่กับเกลือเครื่องเทศและครีมปัดกัน เทถั่วและส่งเป็นเวลา 20 นาทีในเตาอบวางไว้บนอุ่นเครื่องโดยเฉลี่ย หม้อปรุงอาหารแสนอร่อยจากถั่วเขียวที่มีไข่และครีมมีคุณค่าและมีประโยชน์มาก
สลัดจากถั่วเขียวกับไข่
แน่นอนการตกแต่งของวันหยุดใด ๆ คือสลัดถั่วเขียวกับไข่ ส่วนผสมที่เหลือสามารถเลือกตามรสนิยมของคุณ
ส่วนผสม:
- ถั่วสีเขียวขนาดใหญ่ในฝัก - 100 กรัม;
- ไข่ไก่สดขนาดใหญ่ - 2 ชิ้น;
- นมหรือครีม - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- แป้งสาลี - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนโดยไม่ต้องเหาะตีลังกา
- มะเขือเทศหนาแน่นสีชมพูไม่ใหญ่ - 2 ชิ้น;
- พริกหวาน - 1 ชิ้น;
- น้ำมะนาวคั้น สดใหม่ - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กรีน (ผักชีผักโขม) - เพื่อลิ้มรส;
- เกลือไม่มีสาร - 1 หยิก;
- น้ำมันดอกทานตะวันสกัดเย็น - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
การจัดเตรียม
จากไข่แป้งและครีมเตรียมส่วนผสมทอดทอดไข่เจียวลงในกระทะโดยไม่เคลือบน้ำมัน ถั่วถูกตัดเป็นส่วนและตุ๋นในน้ำมันพืชประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง มะเขือเทศจะถูกลวกและนำออกจากเปลือกหั่นก้อน พริกไทยหั่นเป็นแผ่นบาง ๆ เอาเมล็ดออก ไข่เจียวแช่เย็นถูกตัดด้วยแถบเช่นพริกไทย ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันเพิ่มสีเขียวละเอียดป่นเกลือและปรุงรสด้วยน้ำมะนาว คุณสามารถโรยด้วยเมล็ดงาดำงาหรือ งา - มันจะอร่อยกว่า
ดีถ้าคุณปรุงครั้งเดียวคุณจะได้รับการทอดด้วยถั่วเขียวและไข่ เพียงแค่ทอดถั่วแล้วเทไข่และอิ่มอร่อยกับอาหารจานด่วน