บ่อยครั้งที่คู่ไม่ประสบความสำเร็จพยายามที่จะมีลูกน้อยประสบปัญหาคุณภาพอสุจิที่ไม่ดี เป็นที่ดีที่สามารถปรับปรุงให้ดีขึ้นได้เนื่องจากตัวอสุจิมีอายุครบทุกชีวิต แต่มีการปรับปรุงทุกๆ 3 เดือน (ประมาณ 72 วัน)
น้ำอสุจิที่ดีสำหรับความคิดคืออะไร?
สำหรับตัวอสุจิที่มีสุขภาพดีมาตรฐานต่อไปนี้ได้รับการรับรองโดย WHO:
- ปริมาณอสุจิไม่น้อยกว่า 2 มิลลิลิตร
- ความเข้มข้นของตัวอสุจิอย่างน้อย 20 ล้านตัวต่อมิลลิลิตร
- อย่างน้อย 75% ของตัวอสุจิควรมีชีวิตอยู่
- อย่างน้อย 50% ของตัวอสุจิต้องเคลื่อนที่;
- อย่างน้อย 25% ของตัวอสุจิควรเคลื่อนไหวได้อย่างรวดเร็ว
เมื่อเห็นได้ชัดเจนคุณภาพของตัวอสุจิสามารถระบุได้เฉพาะในห้องปฏิบัติการเท่านั้น ดังนั้นหากมีปัญหาเกี่ยวกับความคิดก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งคู่สมรสที่จะตรวจสอบ
สิ่งที่มีผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ?
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิจำเป็นต้องทำความเข้าใจว่าปัจจัยใดมีผลกระทบมากที่สุดต่อสุขภาพของผู้ชาย
- อิทธิพลจากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติดการสูบบุหรี่ ผลกระทบด้านลบของยาปฏิชีวนะต่อคุณภาพของตัวอสุจิยังได้รับการพิสูจน์ ส่วนใหญ่ทำให้คนเป็นหมันเป็นเวลาหนึ่งเดือน แต่แม้หลังจากหมดอายุของช่วงเวลานี้แล้วความคิดไม่แนะนำ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการแท้งลูกและความผิดปกติของทารกในครรภ์
- โรคที่มีการติดต่อทางเพศสัมพันธ์มักเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากของผู้ชาย ยกตัวอย่างเช่น Chlamydia ลดความเป็นไปได้ในการคิด 33%
- ความร้อนสูงเกินไปของอัณฑะมีผลเสียต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ไม่เกี่ยวกับการไปซาวน่าและการอาบน้ำ - ผลกระทบร้ายแรงจะไม่เป็น แต่การออกกำลังกายที่ไม่สม่ำเสมอสวมชุดชั้นในแน่นอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้การปรับปรุงคุณภาพของสเปิร์มจะเป็นไปไม่ได้ถ้าคนยังคงทำงานบนแล็ปท็อปทำให้มันอยู่บนตักของเขา นอกจากจะทำให้แล็ปท็อปร้อนขึ้นแล้วยังส่งสัญญาณคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของคน ด้วยเหตุผลเดียวกันผู้ชายสวมโทรศัพท์มือถือในกระเป๋ากางเกงด้านหน้า
- เหตุผลหลักสำหรับทุกปัญหาของเรานิเวศวิทยาที่ไม่ดีเรียกว่าเป็นเหตุผลที่มีผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ส่วนใหญ่ไม่มีใครโชคดีกับผู้ที่ต้องยึดครองต้องสูดดมไอระเหยสารพิษเช่นน้ำมันเบนซินทาสี ฯลฯ
- การบาดเจ็บที่อัณฑะยังช่วยลดคุณภาพของตัวอสุจิ แอนติบอดีที่สร้างขึ้นจะโจมตีเซลล์อสุจิ นอกจากนี้การบาดเจ็บเล็กน้อยยังสามารถมีอิทธิพลที่ไม่ดีตัวอย่างเช่นผู้ที่ได้รับเมื่อขี่จักรยานเสือภูเขา
- และน้ำหนักส่วนเกินมีผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ในผู้ชายที่มีดัชนีมวลกายสูงมีอสุจิที่ผิดปกติมากขึ้น
- มีอิทธิพลอย่างมากต่อคุณภาพของน้ำอสุจิด้วยโภชนาการ ดังนั้นการขาดวิตามินซีอย่างมีนัยสำคัญช่วยลดกิจกรรมของตัวอสุจิ
- ความสัมพันธ์ที่น่าสนใจระหว่างปัญญาและคุณภาพถูกพบโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ปรากฎว่าชายที่พัฒนาสติปัญญาและจำนวนอสุจิเป็นสิ่งที่ดี
วิธีการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ?
ปรากฎว่าเกือบทุกคนมีความเสี่ยง ดังนั้นวิธีการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิสิ่งที่เครื่องมือมีเพื่อเพิ่มมัน วิตามินสามารถช่วยในการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิหรือมียาเสพติดที่ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของสุขภาพของผู้ชายหรือไม่?
เพื่อปรับปรุงคุณภาพของการรักษาด้วยสเปิร์มฮอร์โมน (ลดระดับฮอร์โมนเพศหญิงและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย) ซึ่งทำโดยผู้เชี่ยวชาญ คุณสามารถปฏิบัติตามกฎง่ายๆได้ง่ายๆ: หลีกเลี่ยงความร้อนและความเครียดอย่าดื่มแอลกอฮอล์และเลิกสูบบุหรี่เป็นเวลา 3 เดือนก่อนเกิดอาการ จะเป็นการดีที่จะหาเวลาออกกำลังกายในระดับปานกลาง - เรียนรู้ได้ 3-4 บทเรียนต่อสัปดาห์ ในวิตามินแร่ที่ยอมรับความซับซ้อนควรเป็นสังกะสี ความสนใจโดยเฉพาะควรจะจ่ายให้กับโภชนาการเนื่องจากมันสามารถปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิอย่างมีนัยสำคัญ
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิ
ลดการผลิตสเปิร์มที่มีคุณภาพไม่ดีสามารถปลูกผักสีเขียวขนมปังจากแป้งหยาบยั่วยวนยีสต์และตับเนื่องจากมีปริมาณกรดโฟลิกสูง ผักสดผลไม้และผักสีเขียวจะเป็นประโยชน์ - พวกเขาจำเป็นต้องกินให้มากที่สุด แต่การบริโภคอาหารที่หนักและไขมันควรลดลงเหลือน้อยที่สุด นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องใช้วิตามิน B12, E และ C ขาดวิตามินซีสามารถเติมเต็มส้ม, กีวี, พริกแดง, สตรอเบอร์รี่สด นอกจากนี้ยังจะเป็นประโยชน์ในการอาบแดดในดวงอาทิตย์, วิตามิน D, ผลิตในกรณีนี้ยังมีผลบวกต่อคุณภาพของตัวอสุจิ