ทำไมจึงมีประโยชน์?
เช่นผักใด ๆ บีทรูทมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ ในหลักจะมีมูลค่าเน้นต่อไปนี้:
- เป็น แหล่งที่ ดี ของธาตุเหล็ก นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์มักแนะนำให้ใช้ภาวะขาดธาตุเหล็ก
- ประกอบด้วยเซลลูโลสจำนวนมาก กรดอินทรีย์ ต่างๆ ความเป็นจริงนี้สามารถใช้ในการมีอาการท้องผูก tk สารเหล่านี้มีฤทธิ์เป็นยาระบาย
- แหล่งที่มาของวิตามินเช่น C, E, PP สารเหล่านี้มีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดมีผลเสริมสร้างความเข้มแข็งโดยทั่วไปปรับปรุงการทำงานของตับ
จากเดือนไหนเต้านมจะได้รับนมแม่?
แพทย์ไม่ห้ามการใช้หัวบีทเมื่อให้นมบุตร อย่างไรก็ตามประการแรกพวกเขาให้ความสำคัญกับอายุของ crumbs ของพวกเขา ไม่สามารถนำ beets เข้าสู่อาหารจนกว่าเด็กอายุต่ำกว่า 3 เดือน อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าในขณะนี้คุณสามารถกินได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด
เพื่อเริ่มต้นกับแม่ควรลองชิ้นส่วนเล็ก ๆ ของผักชนิดหนึ่งต้มเพิ่มเช่นสลัด หลังจากสังเกตในระหว่างวันที่ไม่มีอาการแพ้คุณสามารถค่อยๆเพิ่มปริมาณได้
สำหรับ beets ดิบในรูปแบบของสลัดจะดีกว่าที่จะไม่ใช้ในรูปแบบนี้ สิ่งหนึ่งคือในกรณีดังกล่าวความเสี่ยงของการติดเชื้อของทารกที่มีเชื้อแบคทีเรียจะเพิ่มขึ้นเพราะ มันโตขึ้นในดิน นอกจากนี้การใช้ผักชนิดหนึ่งในรูปแบบนี้เพิ่มความเสี่ยงของโรคภูมิแพ้ ที่ดีที่สุดคือต้มให้คู่หรืออบในเตาอบซึ่งในกรณีนี้วิตามินและสารอาหารจะถูกเก็บรักษาไว้
ในรูปแบบใดและวิธีการที่จะดีกว่าที่จะกิน beets กับ GW?
อาหารที่มีผักนี้มีอยู่เป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเมื่อเตรียมตัวให้ผู้หญิงควรคำนึงถึงความแตกต่างบางประการ
สลัดบีทรูททำจากน้ำมันมะกอกหรือทานตะวันที่ดีที่สุด เพิ่มในอาหารเรียบร้อยแล้ว ในเวลาเดียวกันจากการเพิ่มเครื่องเทศต่างๆเช่นพริก, หัวหอม, กระเทียมจะดีกว่าที่จะปฏิเสธ พวกเขาสามารถเปลี่ยนรสชาติและองค์ประกอบของนมแม่ซึ่งจะมีผลต่อกระบวนการนี้
คุณสามารถกินผักชนิดหนึ่งและตุ๋นในขณะที่การเพิ่มจานในปริมาณปานกลางของแครอทและแทนน้ำมันน้ำ