แม่แฮปปี้ - เคล็ดลับในระหว่างการตั้งครรภ์

ความตระหนักในอนาคตของการเลี้ยงลูกด้วยความวิตกกังวลและความตื่นเต้น "ฉันจะทำทุกอย่างถูกต้องหรือไม่" "ลูกของฉันพัฒนาได้อย่างไร?" คำถามที่เป็นแบบนี้ไม่ได้ทำให้สตรีมีครรภ์อยู่ครู่หนึ่ง แน่นอนความวิตกกังวลดังกล่าวในบางกรณีเป็นธรรม แต่ไม่เป็นประโยชน์ แม้แต่การตระหนักถึงความรับผิดชอบทั้งหมดและการเอาชนะปัญหาบางอย่างแม่มดในอนาคตควรมีความสุขและคำแนะนำของเราจะช่วยเราในเรื่องนี้

เคล็ดลับสำหรับพ่อแม่ในอนาคต

เก้าเดือนของการตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาค่อนข้างนาน แม้ว่าจะไม่ใช่เด็กแรก แต่การตั้งครรภ์จะแตกต่างกันมาก ดังนั้นอย่า "เตรียมตัว" ด้วยตัวคุณเองก่อนว่าคุณจะต้องเผชิญหน้ากับความรู้สึกที่คุ้นเคยอยู่แล้วถ้าการตั้งครรภ์ไม่ใช่ครั้งแรกของคุณและ "อย่าลองด้วยตัวคุณเอง" ประสบการณ์ของเพื่อนและคนรู้จักถ้าคุณคลอดบุตรคนแรก นี้อาจเป็นหนึ่งในเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์หลักสำหรับคุณแม่ในอนาคตในระหว่างตั้งครรภ์

อย่าตั้งครรภ์เป็นแบบทดสอบ ใช่เป็นไปได้ว่าในช่วงเก้าเดือนคุณจะรู้สึกเบื่อที่จะไปพบแพทย์เป็นประจำ มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และนิสัยของคุณอย่างสิ้นเชิง แต่เชื่อฉันหลังจากที่ในขณะที่เลวร้ายทั้งหมดจะถูกลืม แต่ช่วงเวลาที่สดใสเท่านั้นจะยังคงอยู่ในหน่วยความจำของคุณและในอำนาจของคุณเพื่อให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ หลังจากนั้นคุณจะระลึกถึงการเดินเล่นที่สวนสาธารณะอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อยการเดินเที่ยวช้อปปิ้งสำหรับเด็กอ่อนสำหรับเด็กทารกอัลตราซาวนด์ครั้งแรกและการเคาะหัวใจเล็ก ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์มารดาที่มีความสุขไม่ให้ความสนใจกับคำแนะนำของผู้อวยพรที่ดีหลายคน - พวกเขาสนุกกับทุกช่วงเวลาและชื่นชมยินดีในทุกวันใหม่

ขับไล่ความคิดของคนไม่ดีไม่ได้ให้มัน ลูกน้อยของคุณดีที่สุดสวยงามและสำคัญที่สุดคือสุขภาพ - ทุกอย่างอื่นไม่เกี่ยวกับคุณ ไม่มีภาพยนตร์ที่น่ากลัวข่าวเกี่ยวกับสถิติที่น่าเศร้าและเรื่องราวอันน่าสะพรึงกลัวเกี่ยวกับโรคในวัยเด็กการเสียชีวิตระหว่างคลอดและอื่น ๆ ตอนนี้ความแรงของคุณในอารมณ์ที่ดีและเกี่ยวกับระบบประสาทบี้ของความกังวลของแม่ของฉันจะไม่สะท้อนในวิธีที่ดีที่สุด

ตอนนี้เรามาพูดถึงความสำคัญ การแจกแจงคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับคุณแม่ในอนาคตเราขอแนะนำให้ผู้หญิงทุกคนอย่าลืมเกี่ยวกับตัวเอง สิ่งที่ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันเช่นเสื้อผ้าที่สวยงามการแต่งเล็บอย่างถูกต้องเครื่องสำอางที่มีคุณภาพสูงจะทำให้คุณไม่อาจต้านทานได้และที่สำคัญที่สุดคือเน้นความงามที่ธรรมชาติมอบให้กับหญิงตั้งครรภ์ทุกราย ให้แน่ใจว่าได้ดูแลตัวเองสำหรับผิวมือท้องหน้าท้องต้นขา - ตอนนี้เธอต้องการทัศนคติที่ระมัดระวังมากขึ้นกว่าเดิม อย่าลืมเกี่ยวกับสุขอนามัยทุกวัน

การตั้งครรภ์เป็นภาวะพิเศษ แต่ไม่ใช่โรค แน่นอนว่าตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการบันทึกกีฬา แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะให้โหลดได้อย่างสมบูรณ์ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุภาพสตรีในตำแหน่งนี้คือการเดินโยคะเรียนในสระน้ำ เชื่อฉันนั่งอยู่หน้าทีวีเป็นเวลาหลายวันจะนำไปสู่อะไรที่ดี - มันเต็มไปด้วยไม่เพียง แต่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักมาก แต่ยังเป็นภาวะขาดออกซิเจนที่เป็นไปได้ของทารกในครรภ์

ในท้ายที่สุดคำพูดเกี่ยวกับโภชนาการ คนที่ไม่รู้ตัวมักให้คำแนะนำแก่มารดาในครรภ์ในครรภ์และขอแนะนำให้รับประทานอาหารเป็นเวลาสองครั้ง คำแถลงที่รากไม่เป็นความจริงเนื่องจากการกินมากเกินไปสำหรับสุภาพสตรีในสถานการณ์อาจเป็นผลร้ายแรง เหล่านี้เป็น อาการบวม, ความดันโลหิตสูง, gestosis, การขาดออกซิเจนในทารกในครรภ์ของทารกในครรภ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินหญิงตั้งครรภ์ในปริมาณที่พอเหมาะและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น ผักและผลไม้อื่น ๆ ควรมีมากกว่าในอาหารของโจ๊กแม่ในอนาคตสายพันธุ์ไขมันต่ำของเนื้อสัตว์และปลา