โภชนาการของเด็กใน 11 เดือน

โภชนาการสำหรับเด็กอายุ 11 เดือนเป็นคำถามที่สำคัญและมีความรับผิดชอบที่ทุกคนมีความสนใจ อาหารโภชนาการของเด็กที่อายุ 11 เดือนมีความหลากหลายมากและไม่สามารถระบุได้เฉพาะนมแม่หรือนมสูตรเท่านั้น ร่างกายของเขาต้องการวิตามินและสารอาหารมากกว่าที่มีอยู่ในนม พ่อแม่บางคนก้มติดและให้เด็กเกือบทุกอย่างที่พวกเขากินเอง นี่เป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากเด็กอายุ 11 เดือนยังคงมีข้อ จำกัด อยู่

ในวัยนี้เด็กมีการใช้งานมากพวกเขารู้วิธีการรวบรวมข้อมูลนั่งลุกขึ้นและบางคนพยายามที่จะเดิน นี่คือช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการหย่าร้างของทารกจากหัวนม ดังนั้นพยายามให้เด็กดื่มบ่อยขึ้นจากถ้วยและไม่ใช่จากขวด ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเริ่มต้นการสอนให้เด็กกินเอง สิ่งสำคัญคือการไม่ทำให้ทารกเกิดอาการระคายเคืองและไม่สะดวก ถ้าเขาไม่ชอบความคิดนี้ให้เลื่อนไปจนกว่าจะถึงเวลาต่อไป ช้อนสำหรับให้อาหารและอาหารเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเลือกสีสดใสเพื่อดึงดูดความสนใจของทารก จานควรมีขนาดเหมาะสมตื้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งพลาสติก

กว่าที่จะให้อาหารเด็กใน 11 เดือน?

อาหารที่อายุนี้ควรรวมถึงไขมันที่จำเป็นโปรตีนคาร์โบไฮเดรตวิตามิน (A, B, C, D) และเกลือแร่ โปรตีนเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์ทุกเซลล์ในร่างกายมนุษย์ พวกเขาทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างเซลล์ใหม่และเนื้อเยื่อถูกสร้างขึ้นด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาจึงเป็นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดในองค์ประกอบของอาหารและเมื่อเลือกอาหารหนึ่งต้องให้ความสนใจกับเนื้อหาที่เพียงพอของโปรตีนในผลิตภัณฑ์

คาร์โบไฮเดรตที่เพียงพอจะพบได้ในแป้งธัญพืช (ข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์ข้าวสาลีโซบะ) แป้งมันฝรั่งพาสต้าพาสต้าผักกาดแครอทแพร์แอปเปิ้ลพลัมแอปริค็อต; โปรตีน - เนื้อกระต่ายเนื้อลูกวัวตับปลาชีสกระท่อมเนื้อไก่ไข่และนม ไขมัน - ในครีมไข่แดงครีมเปรี้ยวและเนย

ตัวอย่างของอาหารและเมนูของเด็กใน 11 เดือน:

• 6:00 - นมแม่หรือนมสูตร;
• 10:00 - โจ๊กนมน้ำผลไม้หรือวุ้น
• 13:00 - น้ำซุปที่มีลูกชิ้นหรือน้ำซุปเนื้อกับเปลือกขนมปังข้าวไรย์เนื้อสัตว์และน้ำซุปข้นผักและน้ำผลไม้;
• 16:00 - น้ำซุปข้นผลไม้ที่มีบิสกิตและชา
• 18:00 - kefir กับแคร็กเกอร์;
• 21:30 - นมหรือนมสูตร

เป็นมูลค่า noting ว่าในอาหารสำหรับทารกในกรณีใด ๆ คุณไม่สามารถเพิ่มเครื่องเทศใด ๆ วัตถุเจือปนอาหารและแป้ง นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่ไม่แนะนำให้มอบให้กับเด็กเมื่ออายุยังน้อย รายการของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวมถึงผลไม้เช่นส้ม, ถั่ว, นมสดและช็อกโกแลต กุมารแพทย์แนะนำให้พยายามรวมไว้ในอาหารไม่น้อยกว่าหนึ่งปีและในบางกรณีหากมีอาการแพ้เกิดขึ้นคุณสามารถรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไว้ไม่ได้เร็วกว่าสองหรือสามปี นอกจากนี้อย่าให้อาหารทอดเด็กถ้าเป็นไปได้ควรหลีกเลี่ยงทั้งหมดและถ้ารวมอยู่ในอาหารแล้วไม่เพียง แต่ก่อนหน้านี้กว่าสองปี

อาหารสำหรับเด็กอายุ 11 เดือนไม่ควรรวมถึงอาหารจานใหญ่ แต่ไม่จำเป็นต้องทำให้น้ำซุปข้น ควรอบไอน้ำหรือทำอาหาร

อีกประเด็นสำคัญในการเลี้ยงดูเด็กก็คือเขาควรจะทานอาหารเฉพาะที่ควรและไม่ควรลอง ผลักดันอาหารเข้าไปในตัวเขาถ้าเขาไม่ต้องการมัน ปรุงอาหารที่บ้านและเฉพาะจากผลิตภัณฑ์สดเท่านั้น จนถึงวันนี้มีการเลือกขนาดใหญ่ของการผลิตอุตสาหกรรมอาหารทารกซึ่งเป็นที่เหมาะสมสำหรับการให้อาหารเด็ก 11 เดือน สะดวกในการเดินทางไปท่องเที่ยวและขาดเวลา แต่ไม่ละเมิดผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่ในทางตรงกันข้ามจะดีกว่าที่จะพยายามปรุงอาหารด้วยตัวเอง ยังคงผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรมมีสารกันบูดต่างๆด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาเพิ่มอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์ของตน