ไต่เขา - รูปแบบบันเทิงยอดนิยมในปัจจุบันสำหรับผู้ที่ต้องการพักผ่อนจากความคึกคักของเมืองและจังหวะการเต้นของชีวิต ส่วนที่เหลือของป่าเป็นวิธีการเรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถของคุณและค้นพบขอบเขตอันไกลโพ้นใหม่ ๆ และต้องการที่จะใช้จ่ายวันหยุดพักผ่อนกับพื้นหลังของธรรมชาติป่าจากปีเพิ่มขึ้นเพียง และโดยวิธีการที่ปัญหาหลักสำหรับผู้เข้าร่วมการท่องเที่ยวไม่ได้เป็นสิ่งที่ขาดแคลน แต่สิ่งที่สำคัญน้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลัง สำหรับนักท่องเที่ยวที่ไม่มีประสบการณ์เราจะบอกคุณว่าจะต้องดำเนินการอะไรกับคุณในการธุดงค์เพื่อไม่ให้โค้งงอภายใต้ภาระอันเหลือเฟือ
ฉันควรใช้เวลาอะไรกับฉันในการเดินทาง - คุณลักษณะหลัก
สิ่งแรกที่นักท่องเที่ยวทุกคนควรคำนึงถึงคือ กระเป๋าเป้สะพายหลังที่ มีปริมาณเพียงพอ สำหรับผู้หญิงนี้คือ 60-90 ลิตรสำหรับผู้ชายมันขึ้นอยู่กับ 100 ลิตร นอกจากนี้แอตทริบิวต์ที่จำเป็นของช่วงระยะการเดินทางคือถุงนอนซึ่งเป็นแบบจำลองที่เลือกขึ้นอยู่กับช่วงเวลาของปี ดูแลและเกี่ยวกับ karemate - ความร้อนฉนวนจากความหนาวเย็นและความชื้นของสิ่งสกปรกที่พรม มันไม่ได้เป็นฟุ่มเฟือยที่จะใช้ sidushka กับวงดนตรีที่ยืดหยุ่นเพื่อให้คุณได้อย่างอิสระสามารถนั่งบนหินเข้าสู่ระบบ นักท่องเที่ยวที่มีประสบการณ์จำนวนมากไม่ได้เป็นตัวแทนของการเดินป่าโดยไม่ต้องเดินป่าซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการโหลดบนหัวเข่าขณะเดิน
นอกจากนี้แคมเปญนี้ยังมีประโยชน์:
- ไฟหน้าและแบตเตอรี่ไป
- เงินหนังสือเดินทางตั๋ว;
- โทรศัพท์มือถือที่มีแบตเตอรี่เต็ม;
- เครื่องใช้ (มีด, แก้ว, ช้อนและชามดีกว่าโลหะทั้งหมด);
- การแข่งขัน;
- remnabor (เข็มและด้าย, ขา ฯลฯ );
- กล้อง , กล้องวิดีโอและแบตเตอรี่ให้กับพวกเขา;
- โน้ตบุ๊คพร้อมปากกา
- ราวยาว 5 เมตร
สิ่งที่ต้องทำเพื่อการธุดงค์ - สุขอนามัย
ถ้าเราพูดถึงสุขอนามัยแล้วรายการควรรวมถึง:
- ยาสีฟันและแปรง
- สบู่และแชมพูที่ใช้แล้วทิ้ง
- ผ้าขนหนูที่ดีกว่าจากไมโครไฟเบอร์น้ำหนักเบาและแห้งเร็ว
- กระดาษชำระ
- หวีและยืดหยุ่น;
- ครีมให้ความชุ่มชื้น
- ผ้าเช็ดทำความสะอาดที่ชุ่มชื้นเจลต้านเชื้อแบคทีเรีย
- ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของสตรี (แน่นอนสำหรับผู้หญิง);
- ยาสำหรับยุง;
- swabs ฝ้าย;
- มีดโกนและโกนหนวดครีม (สำหรับผู้ชาย);
- กรรไกร, เลื่อย, กระจก;
- ลิปสติกที่ถูกสุขลักษณะ
ใช้อะไรกับคุณในการเดินเท้า - เสื้อผ้าและรองเท้า
อย่างรอบคอบคิดเกี่ยวกับรายการของตู้เสื้อผ้าที่จำเป็นในทาง โดยปกติจะเป็น:
- สามหรือสี่การเปลี่ยนแปลงผ้าลินิน (เสื้อยืด, ถุงเท้า, กางเกง);
- เสื้อผ้าที่อบอุ่น (กางเกงกันน้ำ, เสื้อขนแกะ, แจ๊คเก็ตหรือ windbreaker จะดีกว่าถ้ามีเมมเบรนชั้น);
- เสื้อกันฝน และเสื้อคลุมกันน้ำบนกระเป๋าเป้สะพายหลัง
- หมวก (หมวกและหมวกขนสัตว์) และถุงมือ;
- รองเท้า / รองเท้าผ้าใบ / รองเท้าแตะ 2 คู่
ชุดปฐมพยาบาลในธุดงค์
ถ้าเราพูดถึงยาที่จะใช้ในการรณรงค์นั้นนอกเหนือไปจากยาเสพติดแต่ละรายในชุดปฐมพยาบาลของนักท่องเที่ยวควรเป็น:
- ผ้าฝ้าย, ผ้าพันแผล, ผ้าพันแผลยืดหยุ่น, ปูนปลาสเตอร์;
- ถ่านกัมมันต์;
- ยาสำหรับอาการปวดหัวเช่น tsitramon;
- reliever ปวด;
- ไนโตรกลีเซอ;
- ยาปฏิชีวนะ;
- เจลทา;
- antihistamine;
- การรักษาสำหรับเย็นและเย็น (เช่น Coldflu);
- วิธีแก้อาการเจ็บคอ (lollipops) และหวัด
- ยาระบายและยาแก้ท้องร่วง
- ไอโอดีน (zelenka), ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์;
- ครีมจากแผลและบาดแผล
อย่าลืมแนบและคำแนะนำกับยาบางชนิดเพื่อคำนวณปริมาณอย่างถูกต้อง
สิ่งที่ต้องใช้ในการเดินทางเรือคายัค?
อธิบายไว้ข้างต้นเหมาะสำหรับการเดินป่าในแนวตรงและภูเขา
- กางเกง / กางเกงขาสั้นที่แห้งเร็ว
- เสื้อเชิ๊ตแขนยาว
- ชายหาดตบหรือรองเท้าแตะสำหรับการเดินทางน้ำ;
- ชุดว่ายน้ำหรือว่ายน้ำ
- หมวกที่มีขอบกว้าง;
- ครีมกันแดด;
- แว่นตากันแดด;
- ถุงมือสำหรับพายเรือ;
- ถุงพลาสติกเพื่อป้องกันสิ่งต่างๆจากความชื้น