ผักชีฝรั่ง - หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักการใช้งานปกติซึ่งช่วยในการทำความสะอาดและชุบตัวร่างกาย ผักนี้มีวิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์จำนวนมากเนื่องจากไม่เพียง แต่ช่วยในการกำจัดน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพผิวดวงตาและเส้นผม ที่มีแคลอรี่ต่ำเพียง 18 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมผักชีฝรั่งจะอิ่มตัวร่างกายด้วยพลังงานที่จำเป็นทั้งหมด
หากคุณสนใจในมหัศจรรย์ผักนี้และคุณพร้อมที่จะพยายามปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณด้วยตัวเองเราจะบอกวิธีปรุงกัญชาเพื่อลดน้ำหนัก
คื่นฉ่ายกับโยเกิร์ตสำหรับการลดน้ำหนัก
ส่วนผสม:
- ผักชีฝรั่ง - 2-3 ต้น;
- kefir - 1 ลิตร;
- น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
ก้านของคื่นฉ่าย, ขูดบนเครื่องขูดปรับโอนไปยังโถหรือกระทะเท kefir และน้ำผสมทุกอย่างอย่างละเอียดและเครื่องดื่มสำหรับการลดน้ำหนักพร้อม คุณจำเป็นต้องกินมันก่อนอาหารทุกครั้งนี้จะปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับผักนี้ก็คือก้านของผักชีฝรั่งรากและสมุนไพรเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก เราเลือกขึ้นสำหรับคุณหลายสูตรสำหรับการลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่ง petioled
ตัวอย่างเช่นสูตรเครื่องดื่มที่เรียบง่ายมาก ๆ ประกอบด้วยก้านผักชีและแตงกวาเพียงอย่างเดียว คุณกำหนดปริมาณของตัวเอง เพียงแค่บดผักในเครื่องปั่นน้ำผลไม้และเทน้ำลงลงในโถแยกต่างหาก เครื่องดื่มยอดเยี่ยมสำหรับความเพรียวบางพร้อมแล้วคุณควรดื่มในตอนเช้าขณะท้องว่างและก่อนอาหารแต่ละมื้อ แต่ไม่เกิน 200 มิลลิลิตรต่อวัน
ดื่ม "นางธาเลีย"ส่วนผสม:
- แอปเปิ้ลเขียว - 2 ชิ้น;
- ลำต้นของคื่นฉ่าย stalked - 2 ชิ้น;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- ส้ม - 1 ชิ้น;
- มะนาว - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- มิ้นท์สด - 1 พวง
การจัดเตรียม
ในแอปเปิ้ลให้เอาแกนออกและหั่นเป็นชิ้น คื่นฉ่าย สับก้อนเล็กและแตงกวา - ชิ้นเล็ก ด้วยเปลือกมะนาวให้ตัดเป็นครั้งแรกในวงกลมและพวกเขาแล้ว - สี่ ทำเช่นเดียวกันกับส้มเพียงลบเปลือกนั้นก็เพียงพอที่จะล้างได้ดี
ผักชีฝรั่งด้วยผักชีฝรั่งและทำน้ำตาด้วยมือของคุณ พับส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ลงในเหยือกเท 4 ลิตรน้ำและยืนยันในตู้เย็นสำหรับวัน ดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้าและทุกช่วงเวลาของวันเมื่อคุณต้องการสิ่งที่สดและมีประโยชน์
โปรดทราบว่าไม่เพียง แต่ผักชีฝรั่งสดเหมาะสำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น ซุปจากพืชนี้จะให้ผลที่โดดเด่นถ้าคุณใช้เป็นประจำ เราให้ความสำคัญกับคุณสองวิธีในการเตรียมซุปผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก
ซุปคื่นฉ่ายส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 200 กรัม;
- กะหล่ำปลีขาว - 500 กรัม;
- ถั่วสตรอเบอร์รี่หรือหน่อไม้ฝรั่ง - 400 กรัม;
- มะเขือเทศ - 6 ชิ้น;
- หัวหอม - 6 ชิ้น;
- แครอท - 6 ชิ้น;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
- น้ำมะเขือเทศ - 1.5 ลิตร;
- กรีนใด ๆ - เพื่อลิ้มรส;
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ผักล้างผู้ที่ต้องการลอกและตัดเป็นเส้น พับไว้ในกระทะกรอกด้วยน้ำมะเขือเทศและนำไปต้ม ถ้ารสนิยมของคุณหนานิดหน่อยคุณสามารถเพิ่มน้ำได้ หลังจากเดือดแล้วให้ปรุงน้ำซุปประมาณ 10 นาทีกวนอย่างต่อเนื่อง หลังจากนั้นให้ลดความร้อนปิดฝาครอบด้วยฝาและปรุงอาหาร จาน ประมาณ 10 นาที
ซุปคื่นฉ่ายส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีขาว - 300 กรัม;
- ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง - 1 ช่อ;
- หัวหอม - 6 ชิ้น;
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1 ชิ้น;
- น้ำ - 3 ลิตร;
- เครื่องเทศ - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ล้างผักทั้งหมดลอกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ พับไว้ในกระทะเทน้ำและนำไปต้มปรุงเป็นเวลา 15 นาที หลังจากนั้นให้ปิดไฟเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบและปล่อยให้น้ำซุปเป็นเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง