จุดอ่อนและอาการง่วงนอนเป็นสาเหตุ

มีหลายวันที่สิ่งเดียวที่คุณฝันถึงในที่ทำงานคือความฝัน ตาในเวลาเดียวกันใกล้ชิดด้วยตัวเองและของการทำงานไม่แน่นอนจะมีคำถามไม่ได้ สาเหตุของความอ่อนแอและง่วงนอนอาจแตกต่างกัน คุณจำเป็นต้องรู้จักพวกเขาอย่างน้อยเพื่อที่จะกลับสู่ชีวิตปกติได้อย่างรวดเร็วและหยุดพยักหน้า

อาการอ่อนเพลียง่วงซึมและอาการอื่น ๆ ของการลดลงของความแข็งแรง

อาการเหล่านี้คุ้นเคยกับทุกคน ดีถ้าคุณต้องจัดการกับพวกเขาเพียงบางครั้ง แต่ในช่วงเวลาที่ผ่านมาผู้คนมักประสบภาวะถดถอยลดลง การรับรู้อาการเจ็บป่วยอาจเป็นได้สำหรับอาการดังกล่าว:

• การด้อยค่าของหน่วยความจำ
• การลดความดัน
• ชีพจรรวดเร็ว;
• คลื่นไส้และอาเจียนเป็นระยะ ๆ
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์อย่างกะทันหัน
• เป็นไปไม่ได้ที่จะให้ความสนใจ
• หายใจถี่;
• หายใจถี่แม้ที่น้ำหนักน้อยที่สุด;
• ปวดหัวบ่อยๆ
• เวียนศีรษะ;
• ความผิดปกติของการนอนหลับ

บางคนถึงแม้จะมีการโจมตีจากการรุกรานที่ไม่มีการควบคุมด้วยความอ่อนล้า

สาเหตุหลักของความอ่อนแอและง่วงนอน

ในความเป็นจริงหลายปัจจัยอาจนำไปสู่การลดลงของความแข็งแรง พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องหลัก ๆ

ฤดูกาลและสภาพอากาศ

ในช่วงฤดูหนาวอาการง่วงนอนและความอ่อนแออาจเกิดจากการขาดออกซิเจนในร่างกาย อากาศจะสูดดมน้อยลง นั่นคือเหตุผลที่ในฤดูหนาวมีความจำเป็นต้องระบายอากาศอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงครึ่ง แน่นอนจะไม่ฟุ่มเฟือยและเดินในที่มีอากาศบริสุทธิ์

ความอ่อนแอในฤดูใบไม้ร่วงและอาการง่วงนอนอาจเกิดจากสภาวะอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปความกดดันในบรรยากาศจะเพิ่มขึ้น - ทั้งหมดนี้มีผลกระทบต่อร่างกาย การสั่นงงช้าลงลดความดันโลหิตสารที่มีประโยชน์ด้วยเลือดไม่ถึงอวัยวะทั้งหมด ขาดอาหารเหมือนกันสมองเริ่มทำงานน้อยลง

โรคโลหิตจาง

ผู้หญิงมักได้รับความอ่อนแอเนื่องจากโรคโลหิตจาง โดยเฉพาะในช่วงที่มีประจำเดือนการสูญเสียเลือด เพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนแอคุณจำเป็นต้องเติมเต็มอย่างสม่ำเสมอร้านค้าของวิตามินและแร่ธาตุในร่างกาย

ขาดการนอนหลับ

บางครั้งสุขภาพไม่ดีอ่อนแอง่วงนอนและฝ้ายเป็นอาการของการขาดการนอนหลับ เป็นที่เชื่อกันว่าเวลานอนหลับที่ดีที่สุดคือแปดชั่วโมง แต่ตัวเลขนี้ไม่เกี่ยวข้องกับทุกคน บางคนสามารถนอนหลับได้ 5-6 ชั่วโมงและมีผู้ที่ไม่มีเวลาในการฟื้นตัวสิบชั่วโมงถึงแม้ว่าบุคคลดังกล่าวจะไม่ค่อยปกติ

พายุดีเปรสชัน

เพื่อความอ่อนแอที่แข็งแกร่งและอาการง่วงนอนอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า และการลดลงของแรงเป็นผลร้ายแรงที่สุดของความรู้สึกผิดหวัง กับภูมิหลังของโรคประสาทมากเกินไปโรคพัฒนารวมทั้งเนื้องอกวิทยา

พร่อง

มีความอ่อนแอและง่วงนอนคงที่ควรมีการตรวจร่างกาย เป็นไปได้ว่าเหตุผล - ใน hypothyroidism - ลดลงในการทำงานของต่อมไทรอยด์ หากร่างกายไม่ทำงานอย่างเพียงพอการเผาผลาญอาหารจะช้าลงในร่างกาย นี้นำไปสู่การลดลงของความแข็งแรง

พายุแม่เหล็ก

คน Meteozavisimye รู้สึกเกือบทั้งหมดพายุแม่เหล็ก สาเหตุที่หลังเกิดการระบาดในดวงอาทิตย์ กิจกรรมแสงอาทิตย์ที่เพิ่มขึ้นสามารถทำหน้าที่ในร่างกายได้อย่างหดหู่

โรคเบาหวาน

อ่อนเพลียง่วงนอนและอ่อนล้าเป็นปรากฏการณ์ปกติสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โรคมีน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างผิดปกติและไม่มีเวลาที่จะเปลี่ยนเป็นพลังงานที่มีประโยชน์ เป็นผลให้เซลล์ไม่อุดมด้วยสารที่เป็นประโยชน์

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน

อย่าไปสังเกต อาการ และ ความผิดปกติของฮอร์โมน ที่สังเกตได้เป็นระยะ ๆ ในสิ่งมีชีวิตของผู้หญิง พวกเขาสามารถถูกกระตุ้นโดยความเครียดความเมื่อยล้าการใช้ยาบางอย่างโรคเหน็บชาโรคต่างๆการตั้งครรภ์