แม้ว่าคุณหรือญาติของคุณมีความเสี่ยงก็ตามการกินด้วยโรคหลอดเลือดสมองจะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงของปัญหาได้ สิ่งสำคัญคือการจำครั้งและทุกสิ่งที่ตอนนี้ไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายอยู่ภายใต้การห้ามอย่างเคร่งครัดเพราะพวกเขามีส่วนร่วมในการปนเปื้อนของเรือของเราจากภายใน ชนิดของอาหารนี้สามารถนำมาประกอบกับจำนวนของสาเหตุและความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมองชนิดต่างๆ
อาหารสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง: ข้อมูลทั่วไป
โรคหลอดเลือดสมอง - โรคที่มีการฝ่าฝืนอุปทานของเลือดเช่นองค์ประกอบที่สำคัญของร่างกายเช่นเดียวกับสมอง เพราะเป็นเพราะการขาดเลือดซึ่งมีทั้งอาหารและออกซิเจนทำให้เนื้อเยื่อทั้งหมดตาย ภูมิภาคของสมองที่ทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้จะหยุดทำงานเพื่อจัดการกับกระบวนการที่กำกับและโครงสร้างทั้งหมดจะตาย นี่เป็นโรคร้ายแรงและอยู่ในอำนาจของคุณที่จะทำทุกอย่างเพื่อลดความเสี่ยง
โภชนาการหลังจากโรคหลอดเลือดสมองตีบอย่างสมบูรณ์คล้ายกับโภชนาการในประเภทอื่น ๆ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าสาเหตุของโรคนี้อาจแตกต่างกันอาหารหลังจากที่จังหวะอยู่เสมอเหมือนกัน
ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจหลักการที่สำคัญที่สุดสำหรับตัวเราเอง โภชนาการของผู้ป่วยหลังจากที่โรคหลอดเลือดสมองตีบการใช้งานตลอดชีวิตของคำแนะนำดังกล่าว:
- เศษอาหาร (กินบ่อย 5-6 ครั้งต่อวันในส่วนเล็ก ๆ );
- น้ำหนักตัวควรจะคงอยู่ในบรรทัดฐานกับอายุความสูงและน้ำหนักของคุณ (คุณสามารถคำนวณอัตราโดยใช้เครื่องคิดเลขพารามิเตอร์ของร่างกายซึ่งมีให้บริการฟรีในหลาย ๆ เว็บไซต์);
- ปริมาณแคลอรี่ในชีวิตประจำวันไม่ควรเกิน 2500 กิโลแคลอรี;
- สิ่งสำคัญคือต้องจัดเตรียมอาหารที่มีเส้นใย - แม้ว่าจะแยกและซื้อในร้านขายยาแม้ว่าจะเป็นธรรมชาติ - ในธัญพืชดิบและผัก
- เมนูควรมีความสมดุลในแง่ของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตและไขมันจะถูกแนะนำสำหรับพืชเท่านั้น
จังหวะของสมองต้องใช้สารอาหารเป็นประจำสม่ำเสมอและแม้แต่ เป็นสิ่งสำคัญที่จะปฏิบัติตามระบบนี้และในวันหยุดและในวันหยุดและในสถานการณ์ใด ๆ เพราะสุขภาพขึ้นอยู่กับมันโดยตรง
อาหารสำหรับการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง: รายการ Forbidden
คุณไม่จำเป็นต้องครั้งเดียวและสำหรับทั้งหมดไม่รวมอยู่ในอาหารจานต่อไปนี้ที่ไม่พอดีกับกรอบของอาหารที่จำเป็นสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง:
- ผลิตภัณฑ์แป้งจากแป้งขาว (ขนมปังขนมปังขนมอบ ฯลฯ );
- อาหารไขมันและทอด;
- เนื้อรมควันและผักดอง;
- ขนม (ชนิดใดก็ได้);
- เกลือ
หลายคนไม่สามารถที่จะละทิ้งได้อย่างสมบูรณ์เกลือ แต่เพิ่มไปในอาหารมากกว่า 2-4 กรัมต่อวันไม่แนะนำ ทำเมนูของคุณเพื่อให้ไม่ต้องใช้เกลือ - ตัวอย่างเช่นจากผักผลไม้ผลิตภัณฑ์จากนม
โภชนาการของผู้ป่วยหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
แน่นอนว่ามีโครงการที่ชัดเจนหรือไม่ชัดเจนในสิ่งที่ควรจะรวมอยู่ในโภชนาการในช่วงจังหวะ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติต่อรายการนี้ด้วยความจริงจังอย่างเต็มที่และพยายามที่จะรักผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้เพราะพวกเขาอยู่ที่นี่ไม่ใช่แค่เรื่องนี้ แต่เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ:
- ผัก (กะหล่ำปลีโดยเฉพาะผักชนิดหนึ่งผักโขม) ผลไม้และผลเบอร์รี่ (บลูเบอร์รี่แครนเบอร์รี่);
- โจ๊ก (บนน้ำไม่มีไขมัน);
- อาหารทะเล (กุ้งปลาหมึกหอย ฯลฯ );
- ปลา (รวมถึงไขมันมากพอ แต่แทบไม่ได้);
- เนื้อสัตว์ปีกและสัตว์ปีกที่มีไขมันต่ำ (จำกัด );
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ (มีไขมันสูงถึง 5%);
- น้ำมันพืช (สาก, มะกอกที่ดีกว่า, ลินสีด, ฯลฯ );
- เนย (ปริมาณเล็กน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์)
อาหารนี้ไม่กระตุ้นจังหวะและช่วยให้คุณสามารถอยู่กับโรคดังกล่าวเป็นเวลาหลายปี อย่าใช้อาหารเป็นอาหารเนื่องจากไม่มีข้อ จำกัด ที่เข้มงวดเกินไป รักอาหารนี้และอาหารจะเป็นความสุขของคุณ