ติดยาเสพติดนิโคติน

การเสพนิโคตินเป็นโรคที่ร้ายแรงเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับ น่ากลัวไม่ใช่การพึ่งพาทางด้านจิตใจมากเช่นทางกายภาพเมื่อการทำงานบางอย่างของร่างกายมีส่วนเกี่ยวข้องกับการบริโภคสารนิโคติน เมื่อบุคคลตัดสินใจที่จะเลิกสูบบุหรี่เขาจะเผชิญกับผลที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆเช่นความหงุดหงิดหงุดหงิดและอาการอื่น ๆ ในกรณีนี้ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนสนใจว่าการพึ่งพานิโคตินเป็นเวลานานเท่าไร ในตอนแรกอาการอึดอัดแสดงให้เห็นตัวเองค่อนข้างสดใสหลาย ๆ คนจึงพังและกลับไปเป็น นิสัยที่ไม่ดี ตามสถิติเป็นเรื่องยากที่จะอยู่รอดได้ภายในสองสัปดาห์แรก อาการไม่พึงประสงค์สามารถรู้สึกได้จากไม่กี่สัปดาห์ถึงเดือน

ขั้นตอนของการติดนิโคติน

โดยทั่วไปมีสามขั้นตอนหลักในการพัฒนาของการพึ่งพาซึ่งจะโดดเด่นด้วยการเสริมสร้างความเข้มแข็งของการลากทางร่างกายและจิตใจ:

1. ระยะเริ่มแรกคือ 3-5 ปี ในช่วงเวลานี้คนสูบบุหรี่อย่างเป็นระบบเพิ่มปริมาณบุหรี่อย่างต่อเนื่อง หลังจากพ่นเพียงไม่กี่ครั้งความพึงพอใจจะรู้สึกดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
2. ระยะเรื้อรัง - 6-15 ปี สำหรับวันที่คนสามารถสูบบุหรี่ได้ถึงสองชุดของบุหรี่ ความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่เกิดขึ้นเมื่อการชิงช้าอารมณ์เล็กน้อยหรือแม้กระทั่งการเปลี่ยนการสนทนา ผู้สูบบุหรี่เป็นระยะ ๆ ทนทุกข์ทรมานจากอาการไอและความเจ็บปวดในหัวใจรวมทั้งจากการนอนไม่หลับ
3. ขั้นตอนล่าช้า ในขั้นตอนนี้คนสามารถสูบบุหรี่ได้อย่างต่อเนื่องในขณะที่คุณภาพของบุหรี่ไม่ได้เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะ มีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง

การกำจัดยาเสพติดนิโคติน

เพื่อรับมือกับปัญหานี้รวมถึงการใช้ยาและความช่วยเหลือด้านจิตวิทยา ในขั้นตอนแรกขอแนะนำให้ใช้เงินที่มีนิโคตินเช่น "Nicorette" หรือ alkaloids - "Tabex" ค่อยๆปริมาณเป็นสิ่งสำคัญที่จะลดซึ่งช่วยให้เราสามารถหย่าจากนิโคติน เพื่อรับมือกับการติดยาเสพติดนิโคตินหลังจาก เลิกสูบบุหรี่ แพทย์สามารถกำหนดให้ยาอื่น ๆ เพื่อกำจัดอาการไม่พึงประสงค์และรักษาสุขภาพ ขอแนะนำให้เข้าร่วมการประชุมเชิงจิตวิทยาและรายบุคคลเป็นกลุ่ม

นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับจากคนที่ประสบความสำเร็จในการรับมือกับการติดนิโคติน ขอแนะนำให้ออกกำลังกายและเปลี่ยนไปใช้โภชนาการที่เหมาะสม เมื่อมีความปรารถนาที่จะสูบบุหรี่คุณควรหันเหความสนใจตัวเองในกรณีใด ๆ ค้นหาการสนับสนุนในหมู่ผู้ที่จะควบคุมและไม่ยอมแพ้