ในฤดูร้อนเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธความสุขของการรับประทานผลเบอร์รี่ที่สวยงามและมีกลิ่นหอม หลายคนในเวลาเดียวกันไม่ทราบว่าสตรอเบอร์รี่ด้วยเนื้อหาของวิตามินเกลือแร่และสารอื่น ๆ ช่วยลดน้ำหนัก อาหารที่ออกแบบอย่างถูกต้องจะช่วยในการรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินในช่วงเวลาสั้น ๆ
การใช้สตรอเบอร์รี่คืออะไร?
นอกจากนี้ว่าผลเบอร์รี่จะอร่อยพวกเขามีจำนวนคุณสมบัติ:
- โครงสร้างของสตรอเบอร์รี่ประกอบด้วยเพคตินซึ่งส่งเสริมการย่อยอาหารได้เร็วขึ้นและทำความสะอาดลำไส้จากตะกรันและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่สลายตัว
- สตรอเบอร์รี่หมายถึงอาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งช่วยในการบรรจุอาหารเหล่านี้ในอาหารแคลอรี่ต่ำ
- วิตามินที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ช่วยเพิ่มความเร็วของกระบวนการเผาผลาญอาหาร
- ผลเบอร์รี่มีฤทธิ์ชะล้างเล็กน้อยและช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
โปรดจำไว้ว่า สตรอเบอร์รี่ สามารถนำมาซึ่งร่างกายไม่เพียง แต่ดี แต่เป็นอันตรายต่อ ดังนั้นเพื่อหยุดการใช้ผลเบอร์รี่คือถ้าคุณมีอาการแพ้เช่นเดียวกับคนที่เป็นโรคกระเพาะโรคกระเพาะโรคเกาต์และโรคร่วม การใช้วิธีลดน้ำหนักนี้ไม่แนะนำให้ใช้ในช่วงระยะเวลาของการใช้ยาเพื่อลดความดันโลหิต
อาหารเกี่ยวกับสตรอเบอร์รี่
มีหลายทางเลือกสำหรับการลดน้ำหนักซึ่งขึ้นอยู่กับการใช้ผลเบอร์รี่
1. ปลดปล่อยสตรอเบอร์รี่ การสูญเสียน้ำหนักเป็นเพราะการสูญเสียน้ำส่วนเกิน คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 1 กิโลกรัมต่อวัน ในช่วงเวลานี้คุณต้องกินผลเบอร์รี่ 1.5 กิโลกรัมซึ่งแบ่งออกเป็นหลายงาน ใช้ตัวเลือกนี้เพื่อลดน้ำหนักสัปดาห์ละครั้ง
2 Monodiet เมื่อสตรอเบอร์รี่ อาหารถูกออกแบบมาเป็นเวลา 4 วันและในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัม ในเวลานี้คุณสามารถทานเบอร์ได้ไม่ จำกัด จำนวนและดื่มน้ำปริมาณมากอย่างน้อย 2 ลิตร นักโภชนาการต่อต้านอาหารดังกล่าวตั้งแต่
3. อาหาร 4 วัน ในช่วงเวลานี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 2 กิโลกรัม เมนูสำหรับแต่ละวันจะเหมือนกัน:
- อาหารเช้า: 1 ช้อนโต๊ะ นมไขมันต่ำ, 350 กรัมของสตรอเบอร์รี่และถ้วยชาหรือ กาแฟ ;
- อาหารเช้าที่สอง: ขนมปังดำ 1 ชิ้นและชีส 2 ชิ้นชา;
- อาหารกลางวัน: ให้บริการซุปผัก 150 กรัมต้มต้มผักสลัดและ 180 กรัมสตรอเบอร์รี่รวมทั้งชา
- ขนมขบเคี้ยว: 300 กรัมของสตรอเบอร์รี่กับ 1 ช้อนชาน้ำตาล;
- อาหารเย็น: 280 กรัมสตรอเบอร์รี่ครึ่งกล้วยกาแฟ
ครึ่งชั่วโมงก่อนนอนคุณต้องดื่ม 0.5 เซนต์ โยเกิร์ตไขมันปราศจากไขมัน ตลอดทั้งวันคุณไม่สามารถลืมเกี่ยวกับน้ำรวมเป็น 1.5 ลิตร