นวดหน้าอก

ออกกำลังกายเลือกวิธีการที่เหมาะสมสำหรับการดูแลผิวและสารอาหารที่เหมาะสมช่วยรักษาวัยหนุ่มสาวของร่างกายรวมถึงส่วนที่เป็นผู้หญิงส่วนใหญ่ของมัน - เต้านม แต่ไม่มีชุดของการออกกำลังกายและ pull-ups สามารถเปรียบเทียบกับวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อสนับสนุนทรวงอกของคุณในทางที่ดีและแม้แต่ทำให้น่าสนใจมากขึ้น นี่คือการนวดหน้าอก

นวดหน้าอกเพศผู้

ด้วยเทคนิคการนวดอย่างถูกต้องคุณสามารถบรรลุผลที่จับต้องได้:

• ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองในหน้าอก
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• เพิ่มขนาดของเต้านมและปรับรูปร่าง
• ทำให้เต้านมยืดหยุ่นมากขึ้น

แน่นอนไม่ต้องรอให้ผลทันทีและพระคาร์ดินัล การนวดไม่ใช่การทำศัลยกรรมพลาสติก แต่เป็นหลักเพื่อเปลี่ยนรูปแบบของเต้านมและเพื่อเพิ่มปริมาณเล็กน้อยหลังจากช่วงปกติของการนวดมันค่อนข้างจริง เทคนิคในการทำขั้นตอนประกอบด้วยการบดโขลกการนวดและการลูบบริเวณที่จำเป็นของเต้านม โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนวดควรดำเนินการในสถานที่ของต่อมนมและในด้านของหัวนม ความดันที่มากเกินไปต่อมอาจทำให้เกิดความเสียหายได้และการบดบังบริเวณหัวนมมากเกินไปอาจทำให้ขั้นตอนการนวดเจ็บปวดและไม่เป็นที่พอใจมาก

นวดหน้าอก

นอกเหนือจากการนวดด้วยตนเองแล้วยังมีการใช้เครื่องนวดสำหรับหน้าอกอย่างกว้างขวาง มีสองประเภทที่แตกต่างกันพื้นฐานของการปรับตัวดังกล่าว:

• เครื่องนวดลูกกลิ้ง
• เครื่องนวดสูญญากาศ

ลูกกลิ้งและเครื่องใช้ไฟฟ้าแทนการกระแทกของนิ้วมือ นวดเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว พวกเขาจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่สูญเสียน้ำเสียงของตนเองหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมและดูซบเซา เครื่องนวดประเภทที่สองทำงานบนหลักการนวดสุญญากาศ หัวฉีดในรูปแบบของชามจะเคลื่อนที่ไปตามผิวหน้าอก สร้างขึ้นภายในสูญญากาศหัวฉีดช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนรูปร่างของเต้านมรวมทั้งเพิ่มขนาดของมัน นวดดังกล่าวจะนำไปสู่รูปร่างที่ดีของเต้านมหลังจากการสูญเสียน้ำหนักเมื่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในน้ำหนักตัวทั้งหมดนำไปสู่การสูญเสียของปริมาณหน้าที่ของเต้านม

วิธีการนวดหน้าอก

ที่จริงการนวดหน้าอกเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวโดยตรงจากไหล่ไปยังศูนย์กลางของหน้าอก เริ่มขั้นตอนจากด้านบน การเคลื่อนไหวแบบวงกลมของมือข้างหนึ่งเป็นการนวดก่อนบริเวณต้นแขน อีกด้านหนึ่งในเวลานี้คุณต้องสนับสนุนทรวงอกจากด้านล่าง จากนั้นค่อยๆมีความจำเป็นที่จะต้องเคลื่อนไปทางหัวนม ควรปรับแรงดันขึ้นอยู่กับโซนที่มีการจัดการ ความกดดันที่มีประสิทธิภาพสามารถนำมาใช้ในส่วนบนของหน้าอก - มีกล้ามเนื้อที่ให้ความยืดหยุ่นและรูปร่างของเต้านม การเคลื่อนไหวที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกันสามารถทำได้ภายใต้เต้านมการพัฒนากล้ามเนื้อสนับสนุนซึ่งทำให้เต้านม "สูงขึ้น" ในใจกลางของการเคลื่อนไหวของหน้าอกควรจะระมัดระวังและใช้งานง่าย (stroking) เป็นการดีที่จะไม่นวดหัวนมและขลิบตาเลย การถูง่ายในบริเวณนี้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตจะเพียงพอ จะดำเนินการในตอนท้ายของการนวด

เนยสำหรับเต้านม

การนวดไม่สามารถทำได้โดยปราศจากผู้ช่วยเหลือซึ่งช่วยเพิ่มใบมือของหมอนวดหรือปลายนวดบนผิวของผิวหนัง น้ำมันพิเศษสำหรับเต้านมที่ใช้ในกระบวนการของการนวดไม่เพียง แต่อำนวยความสะดวกในขั้นตอนที่ทำให้มันน่ารื่นรมย์ ช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นช่วยป้องกันการยืดตัวและความเสียหายอื่น ๆ ผลของความยืดหยุ่นและความยืดหยุ่นของเต้านมอันเนื่องมาจากการนวดจะทำได้เร็วขึ้นหากใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ทันสมัยจากส่วนประกอบจากธรรมชาติ น้ำมันจากเต้านมที่ใช้ฮ็อพมีส่วนผสมที่ช่วยส่งมอบวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับผิวซึ่งช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของมวลกล้ามเนื้อซึ่งจะเพิ่มเต้านม น้ำมันอัลมอนด์ช่วยให้ผิวแข็งแรงทนต่อรอยแตกลายทำให้หน้าอกและหน้าอกดูอ่อนวัยและมีสุขภาพดี น้ำมันหอมระเหยจากเกรปฟรุตช่วยเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต