ตอนกลางคืนคุณต้องนอนหลับ ความจริงที่ไม่เปลี่ยนรูปนี้เป็นที่รู้จักของทุกคน แต่ทุกคนจะไม่ได้รับคำตอบสำหรับคำถาม "ทำไม" ทันที ในขณะที่แพทย์ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาดังกล่าว: ในที่มืดร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนการนอนหลับ มันเรียกว่าเมลาโทนิและเป็นผู้รับผิดชอบไม่เพียง แต่สำหรับความสามารถของเราที่จะหลับและตื่น แต่ยังสำหรับการต่อต้านความเครียดระดับความดันโลหิตกระบวนการชราและอื่น ๆ อีกมากมาย
หน้าที่พิเศษของฮอร์โมนที่ช่วยในการนอนหลับ
ตอนนี้คุณรู้ว่าฮอร์โมนนอนเรียกว่าถึงเวลาที่จะพูดถึงว่ามันถูกค้นพบและวิธีการที่มีผลต่อร่างกายของเรา ฮอร์โมนการนอนหลับเมลาโทนิได้รับการค้นพบครั้งแรกเมื่อไม่นานมานี้ - ในปีพ. ศ. 2501 แต่ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมานักวิทยาศาสตร์ก็ได้มีเวลาศึกษาการทำงานทั้งหมดของตนอย่างเต็มที่และในเมื่อมันปรากฏออกมามีหลายอย่างที่:
- ระเบียบของเซลล์สมอง
- normalization ของระดับของความดัน;
- การควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
- การบำรุงรักษา พื้นหลังของฮอร์โมน ปกติ
- การกำหนดความถี่ของการนอนหลับ
- ชะลอกระบวนการชรา
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- การปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของโซนเวลา
- กระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ
เมลาโทนิผลิตโดยแผนกสมองที่เรียกว่า epiphysis ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อความสามารถในการทนต่อความเครียดปฏิกิริยาทางอารมณ์และกระบวนการที่สำคัญอื่น ๆ สำหรับร่างกายของเรา สิ่งที่น่าสนใจที่สุดก็คือนักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบฮอร์โมนการนอนหลับไม่เพียง แต่ในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังพบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสัตว์เลื้อยคลานและแม้กระทั่งพืชบางชนิด
การเตรียมเมลาโทนิและผลกระทบต่อมนุษย์
ระดับของเมลาโทนิในเลือดในเวลากลางคืนเป็น 70% สูงกว่าในเวลากลางวัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายของเราควรปฏิบัติตามระบอบการปกครอง ฮอร์โมนที่ผลิตในระหว่างการนอนหลับเฉพาะในที่มืดดังนั้นถ้าคุณเป็นของผู้ที่ชอบที่จะหลับไปใกล้กับตอนเช้าให้แน่ใจว่าหน้าต่างถูกปกคลุมด้วยผ้าม่านหนาหรือผ้าม่าน หากเงื่อนไขเหล่านี้ไม่ได้รับผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์สำหรับสิ่งมีชีวิตจะทำให้ตัวเองรู้สึกเร็ว ๆ นี้:
- จะมีอาการนอนไม่หลับ
- ความหงุดหงิด จะเพิ่มขึ้น
- จะมีภัยคุกคามต่อการพัฒนาของโรคมะเร็ง
- ร่างกายและอวัยวะภายในทั้งหมดจะเริ่มโตเร็ว
- กระจัดกระจายระบบต่อมไร้ท่อและเป็นผลให้ฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์
นี้ไม่ได้เป็นรายการที่สมบูรณ์ของสิ่งที่ฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการนอนหลับมีแนวโน้มที่จะไม่สนใจ แต่ด้วยอายุการผลิตเมลาโทนิโดยร่างกายลดลง เพื่อที่จะทำให้สถานะสุขภาพดีขึ้นคุณควรเริ่มใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์นี้
การเตรียมยาของเมลาโทนิจะถูกผลิตโดยประเทศต่างๆไม่พบปัญหาในร้านขายยา อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเริ่มการรักษาปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อห้ามที่เป็นไปได้
ฮอร์โมนนอนในเม็ดไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ติดโรคภูมิแพ้และโรคภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามในการใช้เมลาโทนินใน
- ภาวะไตวายเรื้อรัง
- โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาว;
- มะเร็งบางชนิด
ด้วยความระมัดระวังยาสำหรับ normalizing การนอนหลับเมลานินจะถูกกำหนดสำหรับโรคลมชักและโรคเบาหวาน
เมลาโทนินไม่เสพติดและไม่มีอาการถอน แต่อย่าพิจารณาว่ายาตัวนี้เหมาะอย่างยิ่ง - ไม่ใช้ในการตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมทั้งในการรักษาเด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี
ผู้ป่วยจำนวนมากที่พยายามสังเคราะห์สารสังเคราะห์ฮอร์โมนในห้องนอนบ่นว่ายาเสพติดทำให้ง่วงนอนและเซื่องซึมแม้ในระหว่างวัน นอกจากนี้ผลข้างเคียงของยาในกระบวนการที่ต้องการความเข้มข้นสูงได้ถูกบันทึกไว้ เมื่อปฏิบัติกับเมลานินจะไม่แนะนำให้นั่งหลังพวงมาลัยและมีส่วนร่วมในการคำนวณที่ต้องใช้ความแม่นยำสูง