บลูเบอร์รี่ ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ ผลเบอร์รี่สีม่วงอ่อนมีสารอาหารมากมายที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและรักษาสุขภาพ
ดังนั้นคนไข้เข้าใจว่าธรรมชาติเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา: สารต้านเชื้อแบคทีเรียที่สำคัญที่สุดต้านไวรัสสารต้านการอักเสบและสารอื่น ๆ มีอยู่ในผลเบอร์รี่ในพืชผลไม้ และการอุทธรณ์ต่อธรรมชาติไม่ได้เป็น "ก้าวถอยหลัง" ในด้านการแพทย์ แต่เป็นกลยุทธ์การรักษาอย่างมีสติและสมเหตุสมผล
คุณสมบัติของบลูเบอร์รี่เป็นที่รู้จักของบรรพบุรุษของเราเฉพาะในแง่ทั่วไปและเมื่อเวลาผ่านไปความเป็นไปได้ของผลไม้เล็ก ๆ นี้กลายเป็นเรื่องที่เข้าใจได้มากขึ้น ปรากฎว่าบลูเบอร์รี่สามารถเป็นประโยชน์ไม่เพียง แต่ยังเป็นอันตราย เหตุใดจึงเป็นเช่นนั้น - ลองพิจารณาดูตามองค์ประกอบ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่การ์เด้น
บลูเบอร์รี่เป็นพืชภาคเหนือ เป็นเรื่องปกติในประเทศที่มีอากาศหนาวและเย็นและจากนี้สามารถสรุปได้ว่าบลูเบอร์รี่ไม่คุ้นเคยกับเงื่อนไขง่ายๆซึ่งหมายความว่าสรรพคุณทางยาของบลูเบอร์รี่จะมีประสิทธิภาพมาก
เมื่อเลือกบลูเบอร์รี่ก็สามารถสับสนกับบลูเบอร์รี่และมีเพียงความแตกต่างระหว่างเนื้อสัมผัสคือรสชาติเท่านั้น บลูเบอร์รี่เปรี้ยวและบลูเบอร์รี่มีรสหวานเนื้อสีเขียว
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่จะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบ:
- วิตามิน B1 และ B2 - มีส่วนร่วมในการเผาผลาญของเซลล์ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือดบรรเทาภาวะซึมเศร้าและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
- วิตามินพี (วันนี้เรียกว่า "niacin") เป็นยาที่ได้รับการยอมรับว่าลดคอเลสเตอรอลร่วมกับคาร์โบไฮเดรตไขมันการเผาผลาญโปรตีนทำให้เส้นเลือดขยายตัวลดอาการปวดและอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวร่วมกัน
- วิตามินซี - สารกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติและสารต้านอนุมูลอิสระเป็นตัวเชื่อมโยงที่สำคัญในการก่อตัวของระบบภูมิคุ้มกัน
- วิตามิน K - มีส่วนร่วมในกระบวนการของการแข็งตัวของเลือดเป็นเนื้อหาที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่การก่อตัวของเกล็ดเลือดและปกติ - เพื่อหยุดเลือดออก;
- วิตามินอีเป็นวิตามินที่สำคัญอย่างมากสำหรับร่างกายของผู้หญิงซึ่งจะช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และปรับปรุงสภาพผิวและสภาพเส้นผมซึ่งเป็นความชุ่มชื่นของผิวตามธรรมชาติ ทำงานได้เฉพาะ "ใน บริษัท " ด้วย วิตามินเอ
- วิตามินเอช่วยควบคุมการเผาผลาญโปรตีนและมีส่วนร่วมในการก่อตัวของกระดูกเล็บและฟัน
นอกจากวิตามินบลูเบอร์รี่ยังมี macronutrients - แคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและโซเดียม
microelements ในบลูเบอร์รี่จะแสดงเฉพาะโดยเหล็ก
ออกมาจากองค์ประกอบคุณสมบัติการรักษาของบลูเบอร์รี่ช่วยให้เกิดโรคดังต่อไปนี้:
- หลอดเลือด;
- sc alone;
- enterocolitis;
- โรคเหน็บชา;
- โรคไขข้อ ;
- ไข้
หากคุณกินบลูเบอร์รี่ทุกวันเป็นเวลาหลายเดือนคุณสามารถเสริมสร้างผนังหลอดเลือดลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและลดอาการแพ้ที่เกิดจากการปนเปื้อนของร่างกายและการหยุดชะงักของระบบทางเดินอาหาร
บลูเบอร์รี่เบอร์รี่มีคุณสมบัติดังนี้:
- diaphoretic;
- ต้านการอักเสบ;
- เป็นยาขับปัสสาวะ;
- choleretic
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์จะเห็นได้ชัด แต่เช่นเดียวกับยาใด ๆ พวกเขาไม่ควรรับประทานตามตัวอักษร เช่นชุดของวิตามินเช่น A, E และ K เป็นประโยชน์อย่างแท้จริงต่อสุขภาพของผู้หญิงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตั้งครรภ์ แต่ไม่ได้ละเมิดความมั่งคั่งของวิตามินและกินบลูเบอร์รี่อย่างต่อเนื่องในส่วนที่มีขนาดใหญ่เพื่อที่จะไม่ทำให้อารมณ์เสียสมดุลของฮอร์โมนซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เสถียร ควรรับประทานอาหารใด ๆ ในช่วงเวลานี้กับแพทย์
ข้อห้ามในการใช้บลูเบอร์รี่
บลูเบอร์รี่มีคุณสมบัติไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังมีข้อห้ามเช่นห้ามกินอาหารที่มีความผิดปกติของท่อน้ำดีแม้จะมีอาการ choleretic action ถ้ามีการแข็งตัวและมีอาการรุนแรงขึ้นควรกินบลูเบอร์รี่ก่อนที่จะทำให้อาการอ่อนลง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และอันตรายของบลูเบอร์รี่ยังขึ้นอยู่กับจำนวนของผลเบอร์รี่: ถ้าพวกเขากินในปริมาณมากก็จะนำไปสู่อาการคลื่นไส้อาเจียนอาจและเวียนศีรษะ สภาพทั่วไปอาจคล้ายกับมึนเมาพร้อมด้วยอาการปวดหัว ดังนั้นคุณต้องจำกฎ: "ทุกอย่างดีที่อยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ."