คุณสมบัติของอาหารของเราและการปรากฏตัวของผลิตภัณฑ์บางอย่างในนั้นอาจมีผลต่อสุขภาพทั่วไปของเราไม่เพียง แต่สภาพผิวเท่านั้น เราจะหาสิ่งที่วิตามินเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผิวของใบหน้าซึ่งในผลิตภัณฑ์ที่พวกเขาสามารถพบได้
วิตามินสำหรับผิวแห้ง
เพื่อให้ผิวเรียบเพิ่มความยืดหยุ่นขอแนะนำให้รวมอยู่ในเมนูที่เป็นนิสัยวิตามินเอที่พบในไข่แครอทชีสกระท่อมเนื้อวัวเนื้อแกะ การกินผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยขจัดริ้วรอยช่วยป้องกันผิวลอก การขาดสารในร่างกายอาจส่งผลเสียต่อผิวมันได้ มันสามารถเริ่มลอกออกบนอาจมีผื่นและจุด
วิตามินสำหรับวัยรุ่นผิว
ช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัยให้วิตามินความยืดหยุ่นเพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าของ C และกลุ่ม B. การขาดวิตามินเหล่านี้มาพร้อมกับการปอกเปลือกใบหน้าและใบหน้าสีแดง วิตามินซีช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตและช่วยในการรักษาแผลไหม้ วิตามินซีอุดมไปด้วยผลไม้เช่นมะนาวผลเบอร์รี่ลูกเกดและพริกหวาน ผลิตภัณฑ์ที่มีกลุ่มวิตามินบี ได้แก่ พืชตระกูลถั่วสมุนไพรและมะเขือยาว
วิตามินจากรอยฟกช้ำ
บรรเทาได้ดีจากถุงใต้ตาบวมอักเสบและรอยฟกช้ำวิตามินเคช่วยให้ผิวสดชื่นและอ่อนเยาว์ วิตามินนี้รวมอยู่ในครีมเครื่องสำอางและการรักษาจำนวนมากและขี้ผึ้ง ในปริมาณมากพบในผักโขมกะหล่ำปลี ปริมาณภายในของวิตามินไม่ให้เขาไปถึงทุกชั้นของผิวดังนั้นการรับของเขาควรจะรวมกับการประยุกต์ใช้ครีม
การปกป้องผิวด้วยวิตามิน
วิตามินอีกชนิดหนึ่งเพื่อช่วยให้ผิวพรรณสดใสขึ้นวิตามินอีดีและอีสาเหตุของการเกิดริ้วรอยผิวได้รับการคุ้มครองในบรรยากาศที่เป็นมลพิษในการกระทำที่รุนแรงของลมและแสงแดด วิตามินเหล่านี้สร้างกำแพงป้องกันที่ช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของผิว การใช้วิตามิน D ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารทะเลสาหร่ายทะเลสาหร่ายทะเลและไข่เป็นคุณสมบัติของการเก็บความชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังรบกวนอิทธิพลของดวงอาทิตย์และป้องกันการเกิดมะเร็ง วิตามินอีมีจำหน่ายกันอย่างแพร่หลายในด้านเครื่องสำอางเพื่อการผลิตผลิตภัณฑ์ต่างๆสำหรับเส้นผมและผิวหนัง มักจะเรียกว่าวิตามิน "ความงาม" วิตามินเร่งรักษาผิวอ่อนลงช่วยขจัดสิ่งสกปรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเป็นประโยชน์ในการใช้เป็นเครื่องสำอางสำหรับการดูแลผิวแห้ง วิตามินนี้อุดมไปด้วยถั่ว, น้ำมัน, ไข่, นม
วิตามินสำหรับผิวที่มีปัญหา
วิตามินที่แนะนำสำหรับการทาสิวจากสิว ได้แก่ วิตามิน B , A, D และ PP ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของตับเนื้อเห็ดแอปเปิ้ลพลัม องุ่น ขอแนะนำให้ใส่ในส่วนเมนูเช่นสังกะสี การรวมกันขององค์ประกอบนี้กับวิตามินเหมาะสำหรับการปรับปรุงผิวปัญหาของใบหน้า เนื้อวัวและชาเขียวอุดมไปด้วยสังกะสี
เข้ารับวิตามินคอมเพล็กซ์
อาหารที่สมดุลแตกต่างกันไม่ก่อให้เกิดการขาดสารที่เป็นประโยชน์ การปรากฏตัวในอาหารของผลิตภัณฑ์ข้างต้นสามารถปรับปรุงสุขภาพผิว แน่นอนว่าวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผิวเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แต่บางคนทำขึ้นการขาดดุลของวิตามินโดยการใช้ยาเคมีบำบัดเช่นในช่วงฤดูหนาวเมื่อมันเป็นเรื่องยากมากที่จะหาผักที่ดีและผลไม้ อย่างไรก็ตามบางส่วนของวิตามินเหล่านี้สามารถสังเคราะห์ได้จึงมีความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ มีวิตามินที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับผิวเล็บและมีคำถามเกี่ยวกับวิธีการเลือกใช้ เมื่อซื้อวิตามินให้บอกผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิตามินที่คุณต้องการ ดีกว่าใช้ biocomplexes ทันทีรวมทั้งสารเพื่อความงามทั้งหมด