วิตามินที่อยู่ในองุ่นคืออะไร?

เมื่อคุณกินองุ่นคุณไม่ทราบว่ามีสารที่มีประโยชน์มากมายเข้ามาในร่างกายของคุณอย่างไร ลองแก้ไขปัญหานี้แล้วเราจะรู้ว่าวิตามินอยู่ในองุ่นและทำไมมันถึงมีประโยชน์ ผลเบอร์รี่ในช่วงฤดูร้อนนี้ - จะช่วยรักษาสุขภาพของคุณให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์

วิตามินมีองุ่นอะไร?

ขั้นแรกให้หาอะไรวิตามินที่มีอยู่ในองุ่น

1. วิตามินบี เป็นยาซึมเศร้าที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกคนดังนั้นการรับประทานผลไม้เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือดื่มน้ำเปล่าคุณจะสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้ทันที นอกจากนี้วิตามินในกลุ่มนี้ยังมีผลดีต่อสภาพเส้นผมเล็บและผิวหนังของคุณ ขอบคุณผลเบอร์รี่เหล่านี้คุณสามารถกำจัดสิวและความผิดปกติอื่น ๆ บนใบหน้าของคุณ วิตามินบี 9 ช่วยเพิ่มกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ดังนั้นใน 100 กรัมของผลเบอร์รี่ ได้แก่ B1 - 0.05 มก., B2 - 0.02 มก., B5 - 0.06 มก., B6 - 0.09 มก. และ B9 - 2 ไมโครกรัม
2. องุ่นมีวิตามินซีประมาณ 6 มก. การใช้ผลไม้เล็ก ๆ นี้คุณไม่สามารถกลัวว่าคุณจะรับเชื้อไวรัสใด ๆ ดังนั้นผิวของคุณจะอยู่ภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องซึ่งหมายความว่ามันจะดูเรียบมากและอ่อนนุ่ม สำหรับการดูดซึมวิตามินซีอย่างรวดเร็วผลเบอร์รี่มีวิตามิน P (0.3 มิลลิกรัม) ซึ่งเก็บไว้ในร่างกายและยิ่งทำให้ความดันเพิ่มขึ้นอีกด้วย
3. วิตามินเอ - 5 ไมโครกรัม, E - 0.4 มก., H - 1.5 ไมโครกรัมและเบต้าแคโรทีน - 0.03 มก.

องุ่นต้องกินด้วยโรคกระเพาะอาหารหัวใจลำไส้และหลอดเลือดรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับปอดและหลอดลม วิตามินที่มีอยู่ในองุ่นช่วยให้ร่างกายของคุณคงอยู่ในสภาพสมบูรณ์

จุลินทรีย์ในองุ่น

ตอนนี้เรามาดูกันว่ามีอะไรอยู่ในองุ่นบ้าง ในหมู่พวกเขามีโพแทสเซียมซึ่งใน 100 กรัมประมาณ 225 มก. ขอบคุณที่ทำงานของหัวใจและไตจะดีขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ในองุ่น ได้แก่ แคลเซียม (30 มก.) แมกนีเซียม (17 mg) โซเดียม (26 มก.) ฟอสฟอรัส (22 มก.) และคลอรีนกำมะถันเหล็กสังกะสีไอโอดีนทองแดงและแมงกานีสอีกเล็กน้อย

โดยทั่วไปองุ่นมีสารชีวภาพหลายชนิดที่ทำให้มันมีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการกินเนื้อไม่เพียง แต่เนื้อหนังและกระดูกเท่านั้น ยังคงมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากอยู่ในใบ ดังนั้นการรับประทานผลไม้เล็ก ๆ นี้คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณกำจัดอาการปวดข้อและปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณได้ น้ำองุ่นเป็นสถานที่แรกในหมู่คนอื่น ๆ เนื่องจากเสียงและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงและลดความเมื่อยล้า