ยิมนาสติกเด็ก

ไม่น่าที่ผู้ปกครองคนใดจะปฏิเสธการออกกำลังกายของเด็ก ๆ เป็นก้าวแรกของเด็กที่มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายตอนเช้าของเด็ก ๆ มันเป็นเรื่องง่ายที่จะฝึกให้เด็กเล่นกีฬาและสร้างความสนใจในตัวเขา อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติมีผู้ใหญ่เพียงไม่กี่คนที่ออกกำลังกายกับทารกทุกเช้า เหตุผลหลักคือการไม่มีเวลาหรือไม่สนใจลูกน้อย ตามกฎเด็กไม่สามารถอธิบายประโยชน์ทั้งหมดของ กีฬา ดังนั้นเพื่อที่จะให้บุตรไปออกกำลังกายเด็กจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่พ่อแม่จะทำร่วมกับลูกน้อย

วิธีการสอนลูกน้อยให้ ออกกำลังกายตอนเช้า ?

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วเพื่อที่เด็ก ๆ จะได้ออกกำลังกายทุกวันก็จำเป็นต้องให้ความสนใจกับเขา สำหรับเรื่องนี้การคิดค่าบริการของเด็ก ๆ ในบทกวีมีความเหมาะสมมาก เกือบจะไม่แตกต่างจากปกติเว้นแต่ว่าการออกกำลังกายทั้งหมดที่ใช้สำหรับเกมนี้จะมีขึ้นในรูปแบบของเกมและพร้อมด้วยโองการต่างๆ

ไม่น่าจะเป็นไปได้ว่าจะมีเด็กที่ปฏิเสธที่จะเล่นการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆในขณะที่ไม่สงสัย เด็กเล็ก ๆ จะถือว่าการเรียกเก็บเงินดังกล่าวเป็นเกมชนิดหนึ่ง ในกรณีนี้ไม่ควรบังคับให้เด็กทำแบบฝึกหัดไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม นี้สามารถทันทีและสำหรับทุกไล่ล่าเด็กสำหรับประเภทของอาชีพนี้ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่เสเพลค่อยๆเป็นครั้งแรกในรูปแบบเกมที่จะเริ่มต้นทำแบบฝึกหัดกับลูกน้อย นี่คือตัวอย่างหนึ่งของวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นการชาร์จกับเด็กโดยใช้โองการ

เมื่อค่าใช้จ่ายกลายเป็น

ยืด (ดึงมือขึ้น) และรอยยิ้ม (ยิ้ม)

หมุนวนได้อย่างราบรื่นและกว้างขึ้น

เราเดินขบวนแบบนี้! (เราเริ่มเดินเป็นวงกลมและยืดหลังของเรา)

เราก็หยุด (เราหยุด)

เราเริ่มคลุกคอ (เราทำการหมุนการเคลื่อนไหวของศีรษะ)

เราจะ นั่งลง เล็กน้อย (หมอบ)

จากนั้นอีกครั้งบนท้องถนน (อีกครั้งเริ่มเดินเป็นวงกลม)

เราจะหลีกเลี่ยงโลกทั้งโลก

กลับมาที่บ้านของฉัน (หยุด)

อะไรแบบฝึกหัดสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายของเด็ก?

การออกกำลังกายของทารกมีทั้งแบบฝึกหัดที่ซับซ้อน พวกเขาทั้งหมดมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพกายของทารกและช่วยสร้างความอดทนของเขา มีการออกกำลังกายหลายแบบสำหรับการออกกำลังกายสำหรับเด็ก ลองพิจารณาที่ง่ายที่สุดของพวกเขา

1. "Potyagushki" การออกกำลังกายครั้งนี้เริ่มต้นขึ้น ขอให้เด็กยืนเพื่อให้ขาตั้งอยู่บนความกว้างของไหล่ ปีนบนเท้าของคุณยืดขึ้นไปบนเพดาน จากนั้นให้เอามือข้างหนึ่งขึ้นเอวและดึงที่สองไปทางซ้ายเพื่อเปลี่ยนร่างของร่างกายเล็กน้อย จากนั้นเปลี่ยนมือและยืดไปทางขวา
2. การออกกำลังกาย "Khodiki" เป็นการเดินแบบธรรมดาในสถานที่โดยมีข้อเข่าสูง
3. "หมอบ" - มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะทำให้ squats ลึกพอ เป็นสิ่งสำคัญมากที่ทารกไม่ฉีกส้นเท้าออกจากพื้นและหมอบทั้งหมด โดยปกติสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน 5-7 ครั้งซ้ำการออกกำลังกายนี้ก็เพียงพอแล้ว

การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้โดยเด็กเกือบทั้งหมด tk พวกเขาไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ยิมนาสติก

ชาร์จไฟขนาดเล็ก

ใช้เวลาออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป เป็นที่ทราบกันดีว่าในยุคนี้มันเป็นเรื่องยากพอที่จะทำให้ความสนใจของ crumbs เป็นเวลานานนั่นคือเหตุผลที่เด็ก ๆ สัมผัสกับคำประดิษฐ์คิดค้น เมื่อเวลาผ่านไปทารกจะจำได้และจะทำซ้ำกับแม่ในขณะที่ทำการออกกำลังกาย

และตอนนี้ที่ขา,

เราจะใส่รองเท้าของเรา

หนึ่งนี้มีขาซ้าย,

ขานี้มีขาขวา

ดีจัง!

ไปกันเถอะ,

บนเส้นทางเปียก

มือกับดวงอาทิตย์,

และฉันหายใจเข้าและหายใจเข้า

ดีฉันลดมือของฉัน,

อากาศหายใจเบา ๆ

นี่เป็นสิ่งที่ดีมาก

วันนี้ฝนตก!

วิธีการดั้งเดิมในการสอนลูกน้อยให้ออกกำลังกายเป็นประจำคือการเต้นของเด็ก ๆ สำหรับเด็กทารก ความไม่ชอบมาพากลของมันคือการออกกำลังกายทั้งหมดจะดำเนินการกับดนตรี

และเราเลื้อยมือของเรา (แปรงด้วยแปรง)

และเราดันปากกา (เราบิดแปรง "ไฟฉาย"),

และเราจะ ตบมือ (จับมือ),

และเราพายด้วยมือ ( เราตบมือของเรา บนเข่าของเรา),

และเราซ่อนมือจับของเรา! (เราซ่อนอยู่หลังหลังของเรา)

ปากกาของเราอยู่ที่ไหน นี่พวกเขาเป็น! (แสดงฝ่ามือ)