วิธีการกินอาหารในพรรษายืม?

หลายคนสนใจว่าจะกินคนในคาทอลิกเข้าพรรษา เป็นความผิดพลาดที่จะเชื่อได้ว่าโภชนาการตามกฎการอดอาหารที่เข้มงวดหมายถึง ความอดอยาก อย่างรุนแรง เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำบางอย่าง

ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้าม

เพื่อให้รู้สึกถึงความสุขและความศักดิ์สิทธิ์จากการรับประทานอาหารควรมีการเปลี่ยนแปลง แต่ง่าย บนโต๊ะต้องเป็นผักและผลไม้ - ต้มตุ๋นหรืออบ เมนูแนะนำให้ทำจากแครอทมันฝรั่ง beets กะหล่ำปลีดองและแตงกวา อย่าทอดทิ้งข้าวโพดถั่วลันเตาแอปเปิ้ลทับทิมกล้วยและส้ม ห้ามกินเครื่องแกงเกลือและน้ำตาล

Kasha - จานที่มีประโยชน์ทั้งในด้านโภชนาการที่เหมาะสมในช่วง เข้าพรรษา และหลังจากนั้น เฉพาะเพื่อเตรียมข้าวต้ม, การสังเกตการถือศีลอดก็เป็นสิ่งจำเป็นในน้ำและโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน แต่ในพวกเขาคุณสามารถเพิ่มถั่ว, แครอท, เห็ดและหัวหอม, ผลไม้แห้งและลูกเกด

ให้ร่างกายมีโปรตีนจากพืชสามารถรวมอยู่ในอาหารของมะเขือยาวถั่วลิสงถั่วแดงถั่วเหลืองและพืชทั้งหมดของครอบครัวตระกูลถั่ว นอกจากนี้ตอนนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะซื้อเนื้อถั่วเหลืองที่เรียกว่าซึ่งเมื่อเตรียมอย่างถูกต้องเป็นทางเลือกที่ดีในปัจจุบัน

ในการพูดถึงวิธีการอดอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญมากที่ต้องรู้เกี่ยวกับอาหารที่ต้องห้าม ได้แก่ เนื้อสัตว์ผลิตภัณฑ์จากปลาและปลา (ยกเว้นวันที่ไม่เข้มงวด) เนื้อไก่ไข่ผลิตภัณฑ์นมขนมขนมอบและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

วันเคร่งครัดและไม่เข้มงวดในการถือศีลอด

ตามกฎของโบสถ์ใน 4 วันแรกของการเข้าพรรษาคุณไม่สามารถกินทั้งคนฝ่ายวิญญาณและฆราวาส จากนั้นคุณจะต้องทำตามกำหนดเวลาต่อไปนี้:

• จันทร์พุธศุกร์: ขนมปังน้ำผักผลไม้ compotes;
• วันอังคาร: วันพฤหัสบดี: อาหารร้อนไม่มีเนย;
• วันเสาร์และวันอาทิตย์: อาหารที่มีน้ำมันพืชและผลิตภัณฑ์ปลาหลากหลายชนิด

ความอ่อนแอของการเข้าพรรษาเป็นที่ยอมรับของสตรีตั้งครรภ์ผู้ป่วยและผู้สูงอายุ