ปัญหาของนมในเต้านมในช่วงที่เลี้ยงลูกน้อยทำให้แม่วัยหนุ่มสาวเสียชีวิตจำนวนมาก หลังจากที่ทุกคนเป็นเด็กเติบโตนมจำนวนเล็กน้อยอาจไม่เพียงพอซึ่งนำไปสู่การอิ่มตัวไม่เพียงพอและการพัฒนาของเงื่อนไขทางพยาธิวิทยาต่างๆ
วิธีการปรับปรุงการให้นมบุตร
เราจะวิเคราะห์วิธีการปรับปรุงและบำรุงรักษาการให้นมบุตรในครรภ์เพิ่มมูลค่าทางชีวภาพและคุณค่าทางโภชนาการ
- วิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงการผลิตนมแม่คือการเพิ่มความถี่ในการให้นม บ่อยครั้งที่คุณใส่ลูกไปที่หน้าอกนมจะหลั่งออกมากขึ้น ตั้งแต่การสัมผัสใกล้ชิดกับเด็กสิ่งที่แนบบ่อยกับต่อมนมและการกระตุ้นสัมผัสจะมีประโยชน์ต่อการหลั่งฮอร์โมนที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร ถ้าหลังจากเลี้ยงลูกด้วยนมแล้วเต้านมยังไม่หมดให้หมดแล้วควรแสดงส่วนที่เหลือของนม ดังนั้นการก่อตัวของนมในต่อมจะถูกกระตุ้น
- สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตการนอนหลับและความตื่นตัว นอนหลับสนิท 8-10 ชั่วโมงและเดินในที่โล่ง พยาบาลควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์เครียดและความเครียดทางอารมณ์ต่างๆ เป็นที่ทราบกันดีว่าแรงกระแทกทางอารมณ์เชิงลบสามารถหยุดการให้นมบุตรได้ทั้งหมด
- การนวดของ ต่อมนมจะช่วยให้ทั้งสองเพื่อเพิ่มการไหลเข้าของนมแม่และปรับปรุงการแยกของ ในระหว่างการนวดดังกล่าวการไหลเวียนของเลือดในต่อมต่างๆจะดีขึ้นอย่างมาก ผลเช่นเดียวกันมีวิธีการระบายความร้อน ตัวอย่างเช่นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นอนอยู่ในอ่างน้ำอุ่น มันจะเป็นประโยชน์และตรงกันข้ามอาบน้ำสำหรับต่อมน้ำนม ก่อนเข้านอนคุณสามารถเตรียมอาบน้ำอุ่นสำหรับหน้าอกของคุณได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้จะต้องลดเหล็กลงในภาชนะกว้างพร้อมกับน้ำอุ่นและรองรับ 10 นาทีจากนั้นจำเป็นต้องเช็ดทรวงอกให้แห้งและใส่ผ้าลินินจากผ้าธรรมชาติ
แก้ไขค่าพลังงาน
ตอนนี้ให้ดูที่วิธีการเพิ่มการให้นมบุตรของนมแม่และทำให้องค์ประกอบของอาหารสมดุลกับอาหารมากขึ้น ในการทำเช่นนี้คุณต้องปรับอาหารเพื่อให้มีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- เนื้อสัตว์ปีกหรือเนื้อลูกวัว
- ปลา
- ผลิตภัณฑ์จากนมเช่น kefir, ชีสกระท่อม, นมและชีสแข็ง;
- ผักผลไม้ (ยกเว้นส้มเพราะพวกเขาสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็ก)
ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีคุณสมบัติในการกระตุ้นการก่อตัวของนมแม่ นอกจากนี้จำเป็นต้องใช้ของเหลวอย่างน้อยสองลิตร และรวมถึงซุปน้ำชาน้ำผลไม้และเครื่องดื่มอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปริมาณแคลอรี่ของอาหารระหว่างเลี้ยงลูกด้วยนมควรสูงกว่าปกติอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามอย่าเข้าร่วมในขนมเบเกอรี่และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีคาร์โบไฮเดรตมาก นี้อาจนำไปสู่การละเมิดการให้นมและการลดลงของปริมาณโปรตีนในนม
พืชที่ช่วยเพิ่มการให้นมบุตร
อีกวิธีหนึ่งคือการเพิ่มการผลิตนมแม่คือการใช้เครื่องดื่มที่ปรุงจากพืชสมุนไพร เครื่องดื่มดังต่อไปนี้กระตุ้นการหลั่ง:
- การแช่เมล็ดผักกาดหอมใบ;
- น้ำจากใบของดอกแดนดิไล;
- เครื่องดื่มจากเมล็ดยี่หร่า;
- เครื่องดื่มที่ทำจากยี่หร่าและนม
- โป๊ยเซียน
นอกจากนี้การเพิ่มประสิทธิภาพของนมแม่คือแครอท คุณสามารถใช้น้ำหรือเพียงแค่ตะแกรงมันและผสมกับครีมหรือนม ขนมดังกล่าวจะไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังอร่อย
สำหรับการทำให้ปกติของกระบวนการ ให้นมบุตร ความสมดุลทางจิต - อารมณ์เป็นตัวตน ดังนั้นสมุนไพรที่ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทและมีผลสงบเงียบจะเป็นประโยชน์ ผลประโยชน์มี melissa, สะระแหน่