นิเวศวิทยาที่ไม่ดีของเมืองแก๊สเวลาเฝ้าที่จอคอมพิวเตอร์, การขาดการนอนหลับ, อาหารว่างอย่างรวดเร็ว - และสะท้อนในกระจก, อนิจจา, ไม่พอใจ ผิวสุขภาพดีที่เคยมีประกายอยู่กับบลัชออน? ถึงเวลาที่ต้องคิดถึงวิธีการปรับปรุงผิวและรักษาความงามของผิวซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการดึงดูดความสนใจของผู้หญิง
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงผิว
ผิวหนังเป็นตัวบ่งชี้การทำงานของอวัยวะภายในและระดับสุขภาพโดยทั่วไป เกี่ยวกับวิธีที่ดีที่คุณกินไม่ว่าร่างกายมีวิตามินและธาตุที่เพียงพอสภาพผิวยังขึ้นอยู่ หากคุณต้องการดูอ่อนเยาว์และสดทิ้งอาหารไร้ประโยชน์และตรงไปตรงมา (อาหารอย่างรวดเร็วผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปชิพและแคร็กเกอร์เครื่องดื่มอัดลมหวาน) จำกัด อาหารที่มีไขมันและทอดลดปริมาณกาแฟและแอลกอฮอล์
และแน่นอนใส่ลงในผลิตภัณฑ์อาหารประจำวันของคุณที่ปรับปรุงผิว:
- เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ (ควรต้ม): ไก่, กระต่าย, เนื้อลูกวัว เนื้อหมูและเนื้อตับ
- ปลา (รวมถึงพันธุ์ไขมัน), ตับปลา, ปลาแซลมอนคาเวียร์และปลาสเตอร์เจียน, อาหารทะเล;
- ผลิตภัณฑ์จากนมโดยเฉพาะชีสกระท่อมและครีมเปรี้ยว
- ผักสีเขียว (ผักขมชนิดต่างๆผักกาดหอมกะหล่ำปลีปักกิ่งและผักชนิดหนึ่ง);
- ผักและผลไม้สีส้ม (แอปริค็อต, ฟักทอง, แตงโม, แครอท, พริกหยวก);
- ไขมันที่มาจากพืช
- ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชข้าวสาลี;
- ถั่วและเมล็ดพืช
คำตอบสำหรับคำถามคืออะไรผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงผิวง่าย: ผู้ที่มีโปรตีนเกรดสูงอุดมไปด้วยวิตามิน A และ E. อย่าลืมว่าวิตามินเหล่านี้เป็นไขมันละลายได้ดังนั้นสลัดแครอทและกะหล่ำปลีควรจะเต็มไปด้วยช้อนน้ำมันมะกอกและจากผลิตภัณฑ์นมทั้งหมด เหล่านี้มีประโยชน์มากกว่าที่เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหาไขมันมากกว่าศูนย์ อาหารที่แข็งสำหรับผิวของคุณไม่ได้เป็นเพื่อนร่วมงาน แต่ก็มีความชาญฉลาดมากขึ้นในการสร้างอาหารสุขภาพและสมดุลให้หมดไป
มาสก์ที่ช่วยปรับปรุงผิว
แม้กระทั่งคุณย่าคุณยายของเราก็เข้าใจว่าผิวพรรณบอบบางและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และเพื่อดูแลใบหน้าของพวกเขาพวกเขาใช้ผลิตภัณฑ์ที่พบมากที่สุด หนึ่งในรูปแบบที่นิยมมากที่สุดในการปรับปรุงผิวยังคงเป็นส่วนผสมของชีสกระท่อมโฮมเมดและครีมเปรี้ยว อย่างไรก็ตามสามารถใช้แยกกันได้ เพียงแค่ใช้กับผิวที่สะอาดและหลังจาก 15 นาทีล้างออกด้วยน้ำ หน้ากากนี้มีผลไวท์เทนนิ่งช่วยให้ผิวเรียบเนียน
Darkeyes รวมถึงผู้ที่ต้องการลดแสงแดดเล็กน้อยและแม้แต่สีผิวจะเหมาะกับมาสก์ที่ทำจากส้ม (ส้มโอส้มมะนาว) ตามโยเกิร์ต appliques ดีจากวงกลมของแตงกวาสดหรือสตรอเบอร์รี่บด หน้ากากดังกล่าวไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาในการปรับปรุงผิว แต่เติมเซลล์ผิวด้วยวิตามินฟื้นฟูและเติมความสดชื่น
ผิวสีอ่อนในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวมักจะได้รับความเปราะบางที่ไม่แข็งแรง คุณต้องการที่จะให้มันเป็นสีทอง? โปรด! มาสก์ที่ช่วยเพิ่มผิวด้วยผิวซีด:
- ผสมแครอทบดละเอียด 2 ช้อนชากับน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาข้นแป้งด้วยแป้ง ใช้เวลา 15-20 นาทีบนใบหน้าและลำคอ
- แพร่กระจายผิวบนใบหน้าของความหนาของกาแฟที่ปราศจากน้ำตาลที่ปรุงสุกหลังจาก 10 นาทีล้างออก ขั้นตอนนี้สามารถใช้ร่วมกับการปอกเปลือกได้: เพียงแค่นวดหน้าด้วยเมล็ดกาแฟไม่กี่เม็ดชุบน้ำหรือเพิ่มโฟมสำหรับซักผ้า
- สำหรับผิวใด ๆ เช่นหน้ากากวิตามินเป็นประโยชน์: ผัดเนื้อ apricot, ผสมกับข้าวโอ๊ต (หรือข้าวโอ๊ต flaked ในเครื่องบดกาแฟ) ในส่วนเท่า ๆ กัน ถ้าผิวแห้งให้หยดน้ำมันมะกอกลง
วิธีการปรับปรุงผิวด้วยเครื่องสำอางค์?
วิธีที่รวดเร็วที่สุดในการให้รูปลักษณ์ที่ไม่อาจต้านทานคือการแต่งหน้าที่ถูกต้อง จัดเรียงสีผิวด้วยรากฐาน (ฐาน) สำหรับแต่งหน้าและรองพื้นซ่อนวงกลมใต้ตาและมีรอยแดงเล็กน้อย - ตัวปรับแก้ให้สีที่เหมาะสม - ผงที่มีอนุภาค Bronzer หรืออนุภาคสะท้อนแสง
งานที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคนคือการเลือกมูลนิธิที่ช่วยเพิ่มผิวของเธอ ก่อนที่จะซื้อมีความจำเป็นต้องทดสอบเฉดสีบนผิวหน้า (ไม่ใช่มือ!) และในเวลากลางวันจากหลาย ๆ แบบเพื่อให้สีที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติของผิว โทนสีเข้มเหมาะสำหรับการแต่งหน้าช่วงเย็นเท่านั้น