มันเกิดขึ้นว่าวันนั้นไม่ได้มาตั้งแต่ต้น - ล็อคตัวแบ่งรองเท้าโปรดของคุณฝนตกบนท้องถนนและเจ้านายพบกับคนชั่วร้ายและขี้เกียจในที่ทำงาน แน่นอนในกรณีนี้หนึ่งไม่สามารถหลีกเลี่ยงการลดลงของจิตวิญญาณและหากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องแล้ว ภาวะซึมเศร้า อย่างไรก็ตามมีวิธีที่จะทำให้ตัวเองขึ้นถ้าทุกอย่างไม่ดีและที่จะบอกในบทความนี้
วิธีการเชียร์ตัวเองขึ้น?
แน่นอนว่าสิ่งแรกที่คุณต้องพยายามทำให้เสียสมาธิ ไม่สำคัญว่าอะไรคือสิ่งสำคัญที่จะทำให้งานสนุก มีคนช่วยอ่านหนังสือใครบางคนชอบวาดอะไรทำเขียนบทกวี ฯลฯ คนที่รู้สึกอยากจะออกจากบ้านคุณสามารถแนะนำให้เดินหรือดีกว่าใส่กระเป๋าเงินจำนวน N ของคุณ และไปช้อปปิ้ง แม้ว่าในขณะที่ผู้คนกำลังประสบปัญหาทางการเงินอยู่เสมอ แต่คุณสามารถโปรดตัวเองด้วยเครื่องประดับเล็ก ๆ ที่ไม่แพง แต่น่าพอใจ
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มอารมณ์และที่ตอนนี้บอก แรกของทั้งหมดเหล่านี้เป็นกล้วย พวกเขามี endorphins และ serotonins - ฮอร์โมนแห่งความสุขในคนทั่วไป สารเหล่านี้ทำหน้าที่ในศูนย์ความสุขในสมองที่น่าตื่นเต้น ไชโยและช็อคโกแลต ดังนั้นอย่าปฏิเสธความสุขของตัวเองในการเดินเล่นในร้านกาแฟและทานอาหารอร่อย ๆ ที่บ้านคุณสามารถแกะกล่องขนมหวานและรวมเพลงตลกหรือเพลงโปรดได้ ห้ามห้ามการเต้น แต่ก็ยินดีเช่นกัน!
วิธีการเชียร์ตัวเองในที่ทำงาน
แน่นอนว่าวิธีการเหล่านี้เป็นที่ยอมรับไม่ได้ในระหว่างวันทำงาน แต่คุณสามารถหันเหความสนใจของคุณเองได้โดยการจัดเรียงคำสั่งซื้อบนโต๊ะทำงานของคุณ: วางเอกสารของคุณทิ้งเอกสารที่ไม่จำเป็นและแจกจ่ายให้กับแผนกต่างๆที่มีไว้สำหรับโครงสร้างอื่น ๆ ในขณะเดียวกันก็คุยกับเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วย วิธีที่ดีที่สุดในการทำให้ฟุ้งซ่านคือการดื่มด่ำกับการทำงานโดยไม่ต้องให้โอกาสตัวเอง และโดยทั่วไปถ้ามีเหตุอันควรบางอย่างสำหรับความสับสนที่เกิดขึ้นควรดำเนินการซักถามอย่างถี่ถ้วนทันทีเพื่อขจัดปัญหาที่มีอยู่ ถ้าไม่มีความเป็นไปได้ดังกล่าวคุณก็สามารถพูดอะไรบางอย่างกับใครสักคนเทจิตวิญญาณของคุณออกและได้รับการปลอบประโลมใจที่ต้องการ
ประสิทธิภาพที่ดีและมีชั้นเรียนในห้องออกกำลังกายรวมถึงการฝึกอบรมประเภทอื่น ๆ การกระทำที่ไม่ได้วางแผนไว้ล่วงหน้าจะนำมาซึ่งความปิติยินดีและความเพลิดเพลินและอารมณ์ที่ดีมากมายที่สามารถนำเสนอเกมกับเด็ก ๆ หรือสัตว์เลี้ยง!