ศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ "bulimia" หมายถึงความตะกละ นี่เป็นปัญหาทั่วไปสำหรับตัวแทนของสังคมยุคใหม่ โรคไม่มากทางสรีรวิทยาเป็นทางจิตวิทยาและการรักษาของมันเป็นสิ่งที่จำเป็น คุณสามารถรักษา bulimia ด้วยตัวคุณเองสิ่งที่สำคัญคือต้องรู้ว่าอย่างไร
Bulimia ปรากฏตัวขึ้นในแรงกระตุ้นอย่างกะทันหันและการโจมตีของความตะกละตะกลาม คนสามารถปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสมมีเพียง "สุขภาพ" อาหาร แต่เป็นครั้งคราวโดยไม่ต้องควบคุม "raids" บนตู้เย็นของเขา ที่สุดทำให้เกิดความรู้สึกผิด, เกลียดตัวเอง, อับอาย
"งานฉลองของกระเพาะอาหาร" ดังกล่าวมักจะจัดสัปดาห์ละ 1-2 ครั้งและเก็บความลับนี้ไว้เป็นความลับจากทุกคน คนเข้าใจว่าการกินอาหารแคลอรี่จำนวนมากในคราวเดียวเขาจะไม่ได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้เขารู้สึกอับอายกับตัวเอง เฉพาะที่นี่การตระหนักถึงเรื่องนี้มาหาเขาสักหน่อย
ประการแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะหาสาเหตุของการยึดติดอย่างต่อเนื่องกับอาหาร Bulimia เป็นพยานถึงความผิดปกติทางจิต เหตุผลสำหรับเรื่องนี้อาจเป็น:
- ความเครียดและภาวะซึมเศร้า ช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตสถานการณ์ที่ยากลำบากปัญหาทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อสภาพอารมณ์ของบุคคล ตกอยู่ในความสิ้นหวังและพยายามที่จะยับยั้งความเจ็บปวดด้วยอาหาร - หลายคนเพียงแค่ทำมัน
- ความเหงา ความล้มเหลวในชีวิตส่วนตัวการขาดคนที่คุณรักคนที่คุณรักความไม่มั่นคง - ความว่างเปล่าในชีวิตเต็มไปด้วยอาหาร
- คอมเพล็กซ์ ความไม่มั่นคงในตัวเอง instills ในคนความรู้สึกของความวิตกกังวล อย่างใดลืมผู้ป่วย bulimic จะช่วยโดยอาหาร "หนาแน่น"
ตอนนี้คำถามเกี่ยวกับการรักษา bulimia ที่บ้าน
วิธีการกำจัดโรคนี้ด้วยตัวคุณเอง?
- ขั้นแรกให้มองเข้าไปในตัวคุณเอง คุณจำเป็นต้องเข้าใจสิ่งที่รบกวนคุณจะช่วยให้คุณมีความวิตกกังวล อยู่คนเดียวกับอารมณ์และความรู้สึกของคุณ เลือกสถานที่แสนสบายในบ้านของคุณเปิดไฟเลี้ยวเพลงเงียบ ๆ และคิดถึงชีวิตคุณ
- ประการที่สองลืมเกี่ยวกับอาหาร อย่าแบ่งอาหารเป็น "ดี" และ "ไม่ดี" ยิ่งคุณวาดเส้นแบ่งระหว่างแนวคิดเหล่านี้บ่อยเท่าไหร่คุณจะทำลายและกินมากเกินไปกับผลิตภัณฑ์ที่ "ไม่ดี" ที่ไร้ประโยชน์ อาหารใด ๆ ก็ดีพอประมาณ
- ประการที่สามคุณต้องสื่อสารกับผู้คนมากขึ้น ในความเป็นจริงคุณจะไม่จัด "ขนมขบเคี้ยว" ของคุณต่อหน้าผู้อื่น
เป็นเพื่อนไปเดินเยี่ยมชม ดูแลตัวเองด้วยบางสิ่งบางอย่าง การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากดังนั้นซื้อตั๋วไปที่โรงยิมและเพลิดเพลินไปกับรูปที่แน่น