สิ่งที่เป็นประโยชน์ในแตงโม?
ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมฉ่ำมาก ๆ ไม่อาจปล่อยให้ใครไม่แยแส นั่นคือเหตุผลว่าทำไมเมื่อถึงช่วงเริ่มต้นของฤดูกาลหลายครั้งจึงรีบไปเพลิดเพลินกับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของตนได้อย่างรวดเร็ว
เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์แตงโมมีผลดีต่อกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย วิตามินประกอบด้วย: A, B, C, P, E, PP แตงโมอุดมไปด้วย microelements: โซเดียมโพแทสเซียมเหล็ก - มีอยู่ในเยื่อกระดาษ
แยกกันมีความจำเป็นที่จะพูดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงสำหรับหญิงตั้งครรภ์:
- ส่งเสริมการสังเคราะห์ serotonin - ฮอร์โมนที่เพิ่มอารมณ์
- ปรับปรุงระบบประสาทส่วนกลาง
- เพิ่มความเข้มข้นของ เฮโมโกลบิน ในเลือด;
- ช่วยลดการหดตัวของลำไส้เล็กทำให้ไม่เกิดอาการท้องผูก
- มีผลต่อยาขับปัสสาวะอ่อน - ลดอาการบวมช้ำช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
เนื่องจากการปรากฏตัวของเอนไซม์ซูเปอร์ออกซ์ไซด์ dismutase แตงสามารถใช้เป็นยาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการนอนไม่หลับความหงุดหงิดมากเกินไปซึ่งไม่ใช่เรื่องผิดปกติในการตั้งครรภ์ เอนไซม์นี้ยังช่วยป้องกันความเสียหายที่เกิดขึ้นกับโครงสร้างเซลล์ของสมองซึ่งจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวม
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับกฎของการกินแตง?
สำหรับหญิงตั้งครรภ์แตงโมไม่เพียง แต่จะได้รับประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อภายใต้เงื่อนไขบางประการ ดังนั้นเมื่อคุณใช้มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาความแตกต่างดังต่อไปนี้:
- ทั้งในกรณีที่ไม่จำเป็นต้องกินแตงด้วยนมจะนำไปสู่ความยุ่งยากในการทำงานของระบบทางเดินอาหารทำให้เกิดอาการท้องร่วงที่การตั้งครรภ์เป็นที่ยอมรับไม่ได้
- เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงผลไม้ชนิดนี้จึงห้ามใช้ในสตรีที่เป็นเบาหวาน
- ในกรณีที่มีโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นโรคกระเพาะแผลพุพอง, แตงโมยังเป็น contraindicated
ดังนั้นตามที่สามารถมองเห็นได้จากบทความนี้ผลไม้เล็ก ๆ ไม่สามารถใช้โดยผู้หญิงทุกคนในสถานการณ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ดีที่สุดก่อนรับประทานแตงโมระหว่างตั้งครรภ์เพื่อปรึกษาแพทย์ผู้สังเกตการณ์ เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นของครรภ์