เพื่อลดอาการปวดศีรษะระหว่างการโจมตีไมเกรนเป็นไปได้โดยไม่ต้องอาศัยการกินยา วิธีที่ง่ายที่สุดในการลดอาการปวดคือ:
- ความหนาแน่นของร่างกายหรือศีรษะ;
- อาบน้ำอุ่น;
- นวดศีรษะ
- บีบบนหน้าผาก
สำหรับการบีบอัดคุณสามารถใช้กะหล่ำปลีหรือใบหญ้าเจ้าชู้เช่นเดียวกับ broths ของสมุนไพร: บาล์มมะนาว, สะระแหน่, dogrose, ออริกาโน, ต้นแปลนทิน น้ำผลไม้หอมยังช่วยให้: พวกเขาควรชุบผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้าฝ้ายและแนบไปกับหู อัดเดียวกันสามารถวางบนหน้าผาก แต่ต้องระวัง: หอมสามารถออกจากการเผาไหม้และกลิ่นของน้ำมันหอมระเหยที่จะล้อมรอบคุณสำหรับสองสามวัน
ภาชนะที่ "เสียสมาธิ" ที่ดีหมายถึงอ่างอาบน้ำที่มีมัสตาร์ดหรือผงมัสตาร์ด
เช่นเดียวกับการรักษาใด ๆ การเยียวยาพื้นบ้านเหล่านี้ไม่ได้ช่วยลดอาการไมเกรนในผู้ป่วยทุกราย หากหัวยังเจ็บอยู่จำเป็นต้องเตรียมยาไว้ข้างใน
สมุนไพรบำบัด
เกือบทุกวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมของไมเกรนแนะนำการใช้ infusions และ decoctions ของพืชสมุนไพร มีสูตรมากมาย แต่การหาคนอื่นในร้านขายยาไม่ใช่เรื่องง่าย พิจารณาวิธีการที่เหมาะสมที่สุด
- Calina สามัญ ทุกคนรู้ว่าผลเบอร์รี่สีแดงมีคุณสมบัติในการรักษาเป็นจำนวนมาก น้ำซุปที่เตรียมได้ง่าย: ในอ่างน้ำคุณต้องให้ความร้อน 25 นาที 2 ช้อนโต๊ะ หนึ่งช้อนเต็มของผลเบอร์รี่เบอร์รี่ที่เต็มไปด้วยน้ำ 2 แก้ว หลังจากผสมร้อนแล้วควรทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที สายพันธุ์คุณสามารถทาน 3-4 ครั้งต่อวัน (1 ช้อนโต๊ะต่อแผนกต้อนรับ)
- ไข่และนม ไข่ไก่สด (หรือดีกว่า - โฮมเมด) ควรจะแตกออกเป็นแก้วและเทนมที่เดือด ด้วยการเขย่าคุณจะได้รับเครื่องดื่มให้พลังงานที่ช่วยในการโจมตีไมเกรน
- มะนาว, ราสเบอร์รี่, วาเลียน ในสองส่วนของดอกมะนาวและราสเบอร์รี่มีการผสมกับรากของ Valerian (1 ส่วน); ช้อนโต๊ะของการเก็บแห้งถูกเทด้วยน้ำเดือด หลังจากยืนยันแล้วน้ำซุปควรดื่ม½ถ้วย 4 ครั้งต่อวัน
- แม่และแม่เลี้ยง, ออริกาโน, ราสเบอร์รี่, Linden ยาต้มของส่วนผสมเหล่านี้ช่วยป้องกันการโจมตีไมเกรน ผลราสเบอร์รี่และใบของแม่และแม่เลี้ยง (ใน 2 ส่วน) ต้องผสมกับดอกมะนาวและออริกาโน (1 ส่วน) เทน้ำเดือดและยืนยัน ใช้เวลาก่อนการโจมตีและเพื่อป้องกัน - ทุกวัน
เป็นการผ่อนคลายแบบดั้งเดิมสำหรับไมเกรนคุณสามารถใช้ infusion จากการเก็บใบสะระแหน่และดอกโรสแมรี่ดอกไม้ลาเวนเดอร์และราก valerian ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันนี้จะเทด้วยน้ำเดือดและหลังจากยืนยันการใช้นางนวลหอมเมื่อวันละ 1-2 แก้ว วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านนี้ไม่เพียงช่วยชีวิตของคุณจากไมเกรน แต่ยังมีผลต่อการผ่อนคลายและสงบเงียบในร่างกายทั้งหมด
ความสนใจ: ถ้าการโจมตีด้วยอาการปวดหัวเป็นระบบก่อนที่จะรักษาไมเกรนด้วยการเยียวยาพื้นบ้านจำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือกับนักประสาทวิทยา - อาการปวดอาจเป็นอาการของโรคร้ายแรง!
วิธีการป้องกันตัวเองจากอาการไมเกรน?
สาเหตุทางการแพทย์ของไมเกรนยังคงเป็นจุดขาวในด้านวิทยาศาสตร์ อย่างไรก็ตามเป็นที่ทราบกันดีว่าอาการกระตุกเกิดจากปัจจัยต่างๆเช่น
- ความเครียด
- overstrain ทางกายภาพ;
- ดื่มแอลกอฮอล์
- การใช้ยาฮอร์โมน;
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศ
เพื่อไม่ให้กลายเป็นเหยื่อของไมเกรนคุณควรดูแลตัวเองจากปัจจัยข้างต้น คนที่ปวดศีรษะเป็นเพื่อนร่วมทางอย่างสม่ำเสมอควรใส่สตริงเหลืองอำพันไว้ที่คอ - ธรรมชาติแน่นอน นอกจากนี้วิธีการที่ไม่ใช่แบบดั้งเดิมของการรักษาช่วยในการเอาชนะไมเกรนเช่น - การทำสมาธิ
ไมเกรนและตู้เย็น
ระหว่างอาหารและแนวโน้มที่จะไมเกรนเป็นลิงค์โดยตรง ปวดหัวถูกกระตุ้นด้วยผลิตภัณฑ์ที่มี tyramine - หลักชีส
ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทำให้ไมเกรนรวม:
- สารให้ความหวานแอสพาเท
- ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน
- ช็อกโกแลตโกโก้;
- ผลิตภัณฑ์ยีสต์
- เนื้อสัตว์และปลากระป๋องผลพลอยได้
- ปลารมควันและปลาแห้ง
- ผลิตภัณฑ์หมักนม;
- แอลกอฮอล์ (เบียร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์แดงเชอร์รี่);
- วันลูกเกดและผลไม้แห้งอื่น ๆ