สิ่งที่ผู้หญิงไม่ต้องการที่จะอยู่เย็นเป็นสุขร่าเริงและร่าเริง แต่เป็นไปได้หรือไม่? สามารถรักษาหรือฟื้นเยาวชนได้หรือไม่? หลังจากที่ทุกหญิงสมัยใหม่อยู่แล้วใน 30 ปีเริ่มรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอายุ และยาอายุวัฒนะของเยาวชนนิรันดร์พยายามที่จะสร้างมานานหลายศตวรรษ แต่ไม่มีประโยชน์ดังนั้นหวังว่าการมหัศจรรย์ดังกล่าวจะใหญ่เกินไปสำหรับผู้หญิงที่ต้องการจะดูและรู้สึกอ่อนเยาว์
ขั้นที่หนึ่ง
ในขณะที่ร่างกายจะยังคงเป็นแหล่งประสบการณ์พลังงานและพลังงานเพื่อการกลับมาของเยาวชนก็จะไม่อยู่ ดังนั้นขั้นตอนแรกของการกลับมาของเยาวชนจะเป็นการฟื้นฟูสุขภาพและการกระตุ้นพลังการบำบัด ต่อไปนี้เป็นกฎพื้นฐานสำหรับการฟื้นฟูความแข็งแรงทางกายภาพ 5 ประการ
- หลักและส่วนที่ยาวที่สุดคือการฟื้นตัวของร่างกาย การวินิจฉัยที่ซับซ้อนและการรักษาที่ซับซ้อน - จากเรื่องนี้เราต้องเริ่มต้นการกลับมาของเยาวชน จัดทำรายการอาการป่วยทั้งหมด ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่ดีและโดยไม่ชักช้าให้ดำเนินการเพื่อฟื้นฟูสุขภาพ สิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าลืมว่าการรักษาไม่ใช่เป้าหมาย แต่เป็นขั้นตอนเดียวที่ทำให้เราใกล้เป้าหมายหลักมากยิ่งขึ้น - การฟื้นฟู
- อย่าพึ่งพายาเม็ดและยา ที่คุณรู้ว่าร่างกายมนุษย์มีความสามารถในการฟื้นตัวที่เป็นอิสระสิ่งสำคัญคือการให้เงื่อนไขที่จำเป็นแก่เขา หนึ่งในเงื่อนไขที่สำคัญที่สุดคือโภชนาการที่เหมาะสม พิจารณาอาหารของคุณใหม่ เมนูประจำวันควรมีผักดิบและผลไม้ที่มีสารช่วยกระตุ้นการฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์ และเพื่อปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหน้าขอแนะนำให้ใช้ชาเขียวและกล้วย
- ความอิ่มตัวของร่างกายกับออกซิเจนเป็นอีกขั้นหนึ่งที่สำคัญต่อการฟื้นฟู ออกซิเจนช่วยกระตุ้นการงอกใหม่ของเซลล์ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้น้ำหนักเกิน หากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะเดินทุกวันก็ให้ช่วยหายใจด้วยการหายใจแบบไดอะแฟรมแบบลึก ๆ ตัวอย่างเช่นเทคนิคที่มีชื่อเสียง "Bodyflex" ที่ออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดร่างกายเซลล์ความอิ่มตัวของออกซิเจนและต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
- ยิมนาสติกประจำวันเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับการรักษากล้ามเนื้อและเส้นเอ็นในน้ำเสียง การฝึกซ้อมต้องได้รับการคัดเลือกโดยมุ่งเน้นไปที่ความต้องการและโอกาสของพวกเขา เริ่มต้นด้วยคอมเพล็กซ์ลำบากและซับซ้อนไม่คุ้มค่ามิฉะนั้นเร็ว ๆ นี้จะมีความปรารถนาที่จะเลิก จะดีกว่าที่จะแนะนำการออกกำลังกายให้ค่อยๆเพื่อที่ว่าหลังจากการปฏิบัติของพวกเขาหนึ่งจะรู้สึกเบา มีความจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีรู้สึกถึงร่างกายและก่อนอื่นเพื่อพัฒนาสถานที่ที่มีปัญหามากที่สุด
- คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องยิมนาสติกฟื้นฟูพิเศษ การปฏิบัติของชี่กงโยคะทิเบตและลัทธิเต๋าสำหรับผู้หญิงมีเทคนิคโบราณมากมายและแต่ละแห่งมีประวัติและปรัชญาของตนเอง เลือกห้องออกกำลังกายตามมุมมองด้านใน ทำไมต้องบรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการยิมนาสติก? เนื่องจากเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่คืนค่าไม่เพียง แต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังมีการไหลเวียนของพลังงานที่ถูกต้อง เมื่อผู้หญิงไม่ได้มีกำลังแล้วความปรารถนาที่จะฟื้นฟูความเยาว์วัยและความฝันจะลดลงเพียงเพื่อการพักผ่อนและความสงบสุข ความฝันเหล่านี้มีอยู่ในเยาวชนหรือไม่? ดังนั้นยิมนาสติกจึงมีความจำเป็นต้องฟื้นฟูความสามัคคีของร่างกายและจิตวิญญาณ
ขั้นตอนที่สอง
จากนั้นเมื่อเช้าคุณเริ่มตื่นขึ้นอย่างร่าเริงและเต็มไปด้วยพลังเมื่อโรคแพ้เมื่อร่างกายของคุณทุกวันจะพอใจคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ ก็จะเป็นไปได้ที่จะดำเนินการต่อไปในการกลับมาของเยาวชน 5 กฎต่อไปนี้จะช่วยฟื้นฟูจิตวิญญาณของเยาวชนเพราะเราต้องการไม่เพียง แต่มอง แต่ยังรู้สึกอ่อนเยาว์
- โดยไม่คำนึงถึงอายุอาชีพและตำแหน่งในสังคมอย่าขี้เกียจในการค้นพบขอบเขตอันใหม่สำหรับตัวคุณเอง การฝึกอบรมช่วยฟื้นฟูและฟื้นฟูเซลล์สมอง
- "ถ้าคุณไม่สามารถเปลี่ยนสถานการณ์ให้เปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสิ่งนี้ได้" - นี่ควรเป็นกฎสำหรับทุกวัน ความคิดอารมณ์และปฏิกิริยาของเราต่อสิ่งที่เกิดขึ้นสร้างอารมณ์บางอย่างและเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเราอารมณ์ควรเป็นบวกเท่านั้น
- การลงโทษผู้คนและเหตุการณ์เป็นหนึ่งในขั้นตอนแรกที่มีต่อวัยชรา เพื่อให้พลังงานชีวิตไม่ต้องสูญเปล่าจึงจำเป็นต้องเรียนรู้วิธียอมรับโลกตามที่เป็นอยู่ นอกจากนี้ยังไม่ควรประณามการกระทำของผู้คน ในกรณีส่วนใหญ่ความเชื่อมั่นดังกล่าวจะไม่เปลี่ยนสถานการณ์ แต่จะมีทัศนคติเชิงลบ ถ้าสถานการณ์มีผลกระทบต่อความสนใจส่วนบุคคลก็จะทำให้รู้สึกคิดเกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงความสูญเสียและปัญหา แต่มีจุดใดในการเสียเวลาในการลงโทษสถานการณ์นี้
- ความคิดสร้างสรรค์เป็นหนึ่งในการเยียวยาที่ดีที่สุดสำหรับภาวะซึมเศร้าและความเครียดซึ่งตามที่คุณทราบนำไปสู่การริ้วรอยและความเจ็บป่วยในช่วงต้น ทุกวันคุณจำเป็นต้องหาเวลาเพื่อที่จะสร้างอะไรบางอย่างด้วยมือของคุณเอง สามารถถักไหมพรมคุณสามารถทำอาหารมื้อเย็นที่ผิดปกติสำหรับคนที่คุณรักสร้างภาพศิลปะเขียนนิทานสำหรับเด็กหรือหลาน มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นผลให้สิ่งสำคัญคือกระบวนการที่ตัวเองนำความสุข
- สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ทุกคนควรจะสามารถทำคือการสนุกกับชีวิต ดูว่าเยาวชนมีพฤติกรรมอย่างไรแม้จะไม่มีความมั่นคงทางการเงินความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้และความมั่นใจในอนาคตพวกเขาก็ไม่มีความสุขและมีความสุขพวกเขาสนุกกับทุกช่วงเวลาของชีวิต การใช้ชีวิตควรเป็นนิสัย,
จากที่มันเป็นเรื่องยากมากที่จะกำจัด แนะนำตัวเองเช่นเกม - ในแต่ละเหตุการณ์เพื่อค้นหาตัวคุณเองในแง่บวก คุณสามารถเสนอเกมนี้ให้กับญาติของคุณได้แล้วคุณจะได้รับประโยชน์จากการรับรู้เหตุการณ์ใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น
เพื่อที่จะฟื้นฟูเยาวชนก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะไปไกล บางทีอาจจะมีบางครั้งที่คุณต้องการเลิกล้มทุกอย่างอาจจะมีความผิดหวัง และในช่วงเวลาดังกล่าวคุณจำเป็นต้องจดจำเป้าหมายของคุณโปรดจำไว้ว่าภาพของหญิงสาวที่มีความสุขและคนที่คุณต้องการจับคู่ แล้ววันนั้นจะมาถึงเมื่อหนุ่ม ๆ ไม่เอาใจใส่และสบายใจจะกลับมา