มีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่มาพร้อมกับการอ่านบทกวีของเด็ก ๆ พวกเขาจะไม่เพียง แต่เพิ่มเสียงส่งเสริมเด็ก แต่ยังช่วยพัฒนาความจำของพวกเขา เด็กชายและเด็กหญิงรู้จักการออกกำลังกายเป็นอย่างดีสำหรับเพลงที่มีพลังหรือเพลงสนุก ๆ สิ่งสำคัญคือเด็ก ๆ ชอบมันมากแล้วพวกเขาก็จะมีอารมณ์ที่ดีและพวกเขาก็จะมีส่วนร่วมในเรื่องที่จริงจัง
โปรดจำไว้ว่าเด็ก ๆ ชอบเมื่อผู้ใหญ่ร่วมกับพวกเขาทำแบบฝึกหัด ความสุขที่ยิ่งใหญ่สำหรับเด็กคือเมื่อมีการจัดกลุ่มดังกล่าวในกลุ่มเด็ก ๆ
ประเภทของนาทีทางกายภาพ
ลองพิจารณาจัดระเบียบห้องออกกำลังกายขนาดเล็กสำหรับเด็กที่มีการเคลื่อนไหวและบทกวีที่เรียบง่าย
การออกกำลังกาย 1
เด็กควรพูดออกมาดัง ๆ และแตะศีรษะมือและเท้า
โอ้, kachi, kachi, kachi,
ในหัวของเด็กกาฬสินธุ์,
ในมือ - ขนมปังขิง,
ที่เท้าของแอปเปิ้ล,
ที่ด้านข้างของลูกอม,
สาขาทอง
การออกกำลังกาย 2
เด็ก ๆ ย้ำการเคลื่อนไหวทั้งหมดซึ่งพูดในบทกวี
เมื่อ - งอพวกเขายืดตัว,
สอง - rocked, ยืด,
สาม - ในฝ่ามือของเขาสามตบมือ,
หัวสามพยักหน้า
ที่สี่มือกว้างขึ้น,
ห้าและหก - เพียงแค่นั่งลง,
เจ็ดและแปด - ความเกียจคร้านจะถูกยกเลิก
แต่ต้องมีการคิดถึงบทเพลงสำหรับเด็กด้วย พัฒนาแบบฝึกหัดสำหรับอายุที่ยอมรับได้สำหรับกลุ่มอายุนี้ สำหรับเด็ก 3-4 ปีคุณสามารถนำเสนอการเคลื่อนไหวแบบง่ายๆเช่น:
- เราทำบางนั่ง -ups
- เราย้ายไปที่เนินเขาในทิศทางต่างๆ การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นรูปแบบที่ดี
- จากนั้นเด็ก ๆ ก็เดินไปตามจุดต่างๆ
- เราเชื่อมต่อศีรษะ: เรากดคางลงบนหน้าอกแล้วเราก็โยนหัวกลับ
- มือวางบนไหล่และหมุนไปมาและกลับ - เพื่อให้เรานวดกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหลัง
- จำเป็นต้องเชื่อมต่อกับการกระโดด - หลังจากที่เด็กทุกคนมักชอบการเคลื่อนไหวที่กระตือรือร้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้ดนตรีเร้าใจ
- ในตอนท้ายเราขอแนะนำให้เด็กทำแบบฝึกหัดสำหรับสูดดมและหายใจออก - พวกเขาจะสงบลงและจะสามารถดำเนินธุรกิจต่อไปได้
แน่นอนนี่เป็นเพียงทางเลือกหนึ่งเท่านั้นคุณสามารถเพิ่มการออกกำลังกายอื่น ๆ ได้ Fizimnutka ควรบรรเทาความเมื่อยล้าจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาสิ่งที่เด็กกำลังทำอยู่ ถ้าพวกเขาเขียนหรือวาด - แล้วพวกเขาได้รับเบื่อมือตามลำดับในระหว่างการออกกำลังกายเราให้ความสำคัญกับปากกา
คุณสามารถใช้การออกกำลังกายดังกล่าวเพื่อผ่อนคลายมือ:
เราเชื่อมต่อมือและยกมือขึ้นด้านข้างเราทำเป็นดอกไม้ เราปิดนิ้วของเรา - มันเปิดออกตา ตอนนี้เราสลับการเคลื่อนไหว - "ดอกไม้" และ "ตา"
เราจับมือกันและสลับกันที่เราเชื่อมต่อนิ้วพยายามที่จะกดพวกเขามากขึ้นอย่างมาก คุณสามารถเริ่มต้นด้วยทั้งสองนิ้วหัวแม่มือของคุณหรือนิ้วมือของคุณ
มีการออกกำลังกายบทกวี ระหว่างการอ่านบทกวีคุณต้องหมุนนิ้วแต่ละนิ้ว
นิ้วนี้มีขนาดเล็ก - เล็กรีโมท
เขาสวมแหวนที่ไม่มีชื่อและไม่ทิ้งเขาเลย
นิ้วนี้ยาวที่สุดและใช้ชีวิตอยู่ตรงกลาง
นี่คือดัชนีผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยม
นิ้วนี้ - นั่นแหละคือสิ่งที่เรียกว่าใหญ่
สำหรับเด็ก วัยเรียน ที่อ่านหนังสือเป็นจำนวนมากคุณสามารถนำเสนอ ทางกายภาพแก่ดวงตาได้ โดยไม่ต้องลุกขึ้นจากสถานที่เด็กควรมองในทิศทางที่แตกต่างกัน (เราไม่ขยับหัวที่) แล้ววาดวงกลมด้วยตาของเราหรือเขียนชื่อของเรา ดีมากเมื่อการออกกำลังกายดังกล่าวมีบทกวี
ดวงตาเห็นทุกอย่างรอบ ๆ ,
ฉันหมุนวนรอบ
ตาเพื่อดูทุกอย่างจะได้รับ -
นี่คือเพดานผนังหน้าต่าง
ฉันล้อมรอบพวกเขารอบ,
ฉันจะมองไปรอบโลก
สำหรับเด็กเล็กจะน่าสนใจ fizminutki ซึ่งเกิดขึ้นในรูปแบบของเกม นี่คือตัวอย่างของเกมการชาร์จแบบเลียนแบบ:
ร่วมกันเราไปที่ป่า (เราไปรอบในวงการ)
ร่วมกันเราจะพบผลเบอร์รี่ (ยันไปข้างหน้า)
และเก็บถั่ว (เราไปที่ถุงเท้า)
ผ่านช่องที่เรากระโดด: กระโดด skok (เรากระโดดจากเท้าไปที่เท้า)
หมีพบเรา: top-top (เราไปในวงกลมและ stomping ในรอบด้วยขา)
ทันใดนั้นสุนัขจิ้งจอกก็วิ่งและควักหางของมัน (เราแสดงท่าเดินจิ้งจอก)
เรามีผลเบอร์รี่มาก - เหนื่อย (หายใจเข้าและออกยกและลดมือของเรา)
เรากลับบ้านไปด้วยกันเราอยู่กับคุณ (ลุกขึ้นในวงกลมและจับมือกัน)
และบ้าน "โลก" เรียกว่าคุณและฉันรักมัน! (ชี้ไปที่เพื่อนและสัมผัสหน้าอกด้วยฝ่ามือ)
โปรดจำไว้ว่าเนื้อหาของ fizinutok สำหรับเด็กต้องเปลี่ยนทุกสัปดาห์ทำให้มีความหลากหลาย เพราะจุดประสงค์ของการออกกำลังกายดังกล่าวคือการเพิ่มความสนใจของเด็ก ๆ ในการเล่นกีฬาการปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาและทำให้พวกเขามีกำลังใจขึ้น