การราบเป็นการเสียรูปของซุ้มเท้าซึ่งแสดงออกมาในส่วนที่ลดลง ผลของโรคนี้จะเพิ่มความเมื่อยล้าในการเดินอาการปวดขาและการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูกของเด็กที่ไม่เหมาะสม ถ้าคุณสังเกตเห็นว่ารองเท้าของเด็กสวมใส่ไม่สม่ำเสมอและมีการบิดเบี้ยวไปในทิศทางใด ๆ นี่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณกำลังสร้างเท้าแบน ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีหนึ่งในการรักษาและป้องกันเท้าแบน - การนวดเท้าด้วยเท้าแบนและบอกวิธีการนวดด้วยเท้าแบนเรียบและตามขวาง
มาตรการทั่วไปในการป้องกันโรควัณโรค
เพื่อที่จะป้องกันการเกิดโรคได้ควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆดังนี้
- การซื้อเด็กวัยหัดเดินคือรองเท้าที่มีคุณภาพซึ่งมีหลังที่แข็งซึ่งจะยึดเท้าได้อย่างน่าเชื่อถือจะไม่สไลด์หรือแขวนออก จะดีกว่าถ้ารองเท้าทำด้วยวัสดุจากธรรมชาติแม้ว่าวัสดุสังเคราะห์สมัยใหม่หลายชนิดจะผ่านอากาศได้ดีช่วยให้ขา "หายใจ" และยังคงความร้อน ข้อได้เปรียบที่ดีสำหรับรองเท้าคือการปรากฏตัวของรองเท้าศัลยกรรมกระดูก นอกจากนี้คุณยังสามารถไปกับทารกเพื่อดูศัลยศาสตร์ตรวจสอบเท้าของทารกและสั่งการพิเศษ insoles ศัลยกรรมกระดูกแต่ละ
- ประจำยิมนาสติกป้องกันสำหรับเท้า การทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะเดินไปพร้อม ๆ กับลูกทีละข้างจากนั้นก็ไปที่ปลายนิ้วเท้าจากนั้นไปที่ส้นเท้าด้านในหรือด้านนอกของเท้า นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการเดินบนกรวดหรือพื้นผิวพื้นผิวอื่น ๆ เท้าที่มีการพัฒนาดีเป็นเกมที่เด็กวัยหัดเดินควรพยายามยกลูกบอลดินสอหรือวัตถุขนาดเล็ก ๆ อื่น ๆ ลงมาจากพื้นด้วยความช่วยเหลือของเท้า
- เป็นครั้งคราวทำนวดทารก (ไม่เพียง แต่เท้า แต่ยังด้านหลังขามือ)
เทคนิคการนวดด้วยเท้าแบน
การนวดของเด็กด้วยเท้าแบนและการฝึกร่างกายเป็นวิธีการรักษาและป้องกันโรคที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและในเวลาเดียวกัน
เพื่อให้บรรลุผลการนวดเด็กควรทำทุกวัน วัตถุประสงค์หลักของการนวดคือการผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อแน่นบริเวณด้านหลังและขาซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสภาวะปกติของเด็กและทำหน้าที่ในการป้องกันโรคต่างๆของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก (เท้าแบนตีนปุกเท้ากระดูกไทรอยด์โรคลิ้นหมู ฯลฯ ) Valgus Flatfoot เป็นรูปแบบของการเปลี่ยนรูปของเท้าเมื่อกระดูกส้นเท้าถูกสั่งให้ "ออกไปข้างนอก" การเปลี่ยนรูปดังกล่าวเรียกว่า "ตีนปุก" มีตีนขอบทแยงมุมหรือตามยาวตามแนวขวางหรือตามแนวยาวของเท้าจะถูกบีบและบิดเบี้ยวตามลำดับ ความสำคัญของการนวดจะแตกต่างกันไปเล็กน้อยตามทิศทางของโซนที่มีปัญหามากที่สุดทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของการเปลี่ยนรูป
เทคนิคการนวดทั่วไป
- ตำแหน่งเริ่มต้น: ทารกนอนอยู่บนหน้าท้อง เริ่มต้นการนวดด้วยการลากเส้นเล็กน้อยจากหลัง หลังจากไม่กี่นาทีการเคลื่อนไหวจะรุนแรงขึ้นและถูลง ถูผิวหนังพร้อมกระดูกสันหลังกับซี่โครงของฝ่ามือ ค่อยๆกดย้อนกลับไปในทิศทางจาก sacrum ไปยัง hollows ของซอกใบ ค่อยๆหยิกผิวไปตามแนวหลังทั้งสองข้างแล้วตามแนวกระดูกสันหลังบนไหล่และใบไหล่ หลังจากที่ผิวอุ่นขึ้นแล้วมันจะเปลี่ยนเป็นสีชมพูปกป้องริ้วรอยแห่งผิวด้วยนิ้วมือทั้งสองข้างของคุณและวาด "คลื่น" ไปตามด้านหลังทั้งหมดจากด้านล่างขึ้นอย่างรวดเร็วนิ้ว สิ้นสุดการนวดหลังควรเหมือนกับการเริ่มต้น - ลูบเบา ๆ ฝ่ามือไปทั่วบริเวณด้านหลัง
- เราผ่านการนวดขา ตำแหน่งเริ่มต้นไม่เปลี่ยนแปลง เราลูบไล้, ถู, นวด, patting และ tingling บนพื้นผิวทั้งหมดของต้นขา เสร็จสิ้นการนวดต้นขาโดยการลูบ
- ต่อไปเราหันไปที่การนวดหน้าแข้งและข้อเท้า ตำแหน่งเริ่มต้นไม่เปลี่ยนแปลง คำสั่งทั่วไปของการนวดไม่เปลี่ยน (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking) กล้ามเนื้อของหน้าแข้งควรจะนวดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง หลังจากนวด shin แล้วให้ไปที่พื้นผิวของเท้า หยุดถูกันอีกครั้งโดยการกดนิ้วด้วยนิ้วมือขยับนิ้วและข้อต่อให้ถูกต้อง คำสั่งทั่วไปของการนวดหน้าแข้งและเท้าเป็นดังนี้: นวดลูกวัวแล้วเอ็น Achilles ด้านนอกของหน้าแข้งจากนั้นกลับไปที่เท้าแล้วนวดเพียงอย่างเดียวจากนั้นกลับไปที่กล้ามเนื้อน่องและอีกครั้งเพื่อเท้าของเท้า
หลังจากนั้นคุณควรเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น: เลี้ยวลูกน้อยจากท้องไปด้านหลังและทำซ้ำทั้งการเคลื่อนไหวของการนวดที่ด้านหน้าของนิ้วเท้าและบนพื้นผิวของเท้า แต่โปรดจำไว้ว่าที่ด้านหน้าของหน้าแข้งไม่ควรบีบกล้ามเนื้อมากนักและจำเป็นต้อง จำกัด การเคลื่อนไหวของแรงสั่นสะเทือน
ด้วยความช่วยเหลือของการนวดบำบัดการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองปรับปรุงกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นจะถูกเรียกคืน
โปรดจำไว้ว่าก่อนหน้านี้คุณสังเกตเห็น flatfoot และเริ่มต้นในการรักษามันง่ายขึ้นและเร็วขึ้นก็สามารถทำได้ ในเวลาเดียวกันการนวดและการบำบัดรักษาตามปกติสามารถรักษาได้แม้กระทั่งกรณีที่ไม่สนใจมากที่สุดของ flatfoot