การส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่เป็นเรื่องไร้สาระ - ตอนนี้เราแต่ละคนรู้ดีว่าความลับของสุขภาพที่ดีนั้นอยู่ในโภชนาการที่เหมาะสมการออกกำลังกายในระดับปานกลางการนอนหลับและน้ำสะอาดที่เพียงพอซึ่งควรเปลี่ยนด้วยเครื่องดื่มอัดลมหวานและของเหลวที่ไม่เป็นประโยชน์อื่น ๆ แต่ด้วยความช่วยเหลือของน้ำคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ดียิ่งขึ้นสำหรับวันนี้การบำบัดน้ำที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารไตโรคทางเดินหายใจและ อาการปวดหัวไมเกรน
คุณสมบัติของการบำบัดน้ำแร่
รีสอร์ท balneological แรกปรากฏขึ้นในสมัยโบราณเมื่อตัวแทนของขุนนางรักน้ำพุร้อน ประชาชนเริ่มดื่มน้ำแร่มากในภายหลัง - ในศตวรรษที่สิบเก้า ตั้งแต่นั้นมาการบำบัดน้ำแร่ได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการว่าเป็นยา มีหลายประเภทหลักของสปริงแร่:
- ไฮโดรคาร์บอเนตและซัลเฟต - ไฮโดรคาร์บอเนตแมกนีเซียมแคลเซียมน้ำแร่ซึ่งใช้รักษาโรคถุงน้ำดีอักเสบตับอ่อนอักเสบและแผลในกระเพาะอาหาร น้ำดังกล่าว ได้แก่ Kislovodsk และ Zheleznovodsk Narzans
- น้ำแร่ร้อนที่มีส่วนประกอบของ anionic ซับซ้อนมักใช้โซเดียมซึ่งใช้ภายนอกเพื่อรักษาระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ น้ำดังกล่าวรวมถึงแหล่ง Mashuk ฉบับที่ 19 ใน Pyatigorsk น้ำบางแห่งของ Zheleznovodsk
- น้ำแร่โซเดียมไฮโดรคาร์บอเนต คุณสมบัติของพวกเขาคือองค์ประกอบเป็นด่างอย่างหมดจดโซดาและดังนั้นจึงช่วยให้คุณสามารถรับมือกับความเป็นกรดสูงของน้ำในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะและการหลั่งของน้ำดีไม่ได้ตั้งใจ น้ำดังกล่าว ได้แก่ "Bordomi", "Glade Kvasova" ที่มีชื่อเสียง
- คลอไรด์ไฮโดรคาร์บอเนตน้ำแร่โซเดียมที่มีปริมาณโบรมีนและไอโอดีนสูง น้ำเหล่านี้มีองค์ประกอบของเกลือและด่างมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและหัวใจทำให้พื้นหลังของฮอร์โมนเป็นปกติ น้ำเหล่านี้รวมถึงแหล่งที่มาของ "Essentuki" № 4 และ№ 17 เช่นเดียวกับ "Arzani"
- ไฮโดรคาร์บอเนตคลอไรด์และคลอไรด์โซเดียมเค็มน้ำแร่ที่มีสารอินทรีย์เพิ่มขึ้น น้ำนี้ใช้ในการรักษาอวัยวะในระบบทางเดินอาหาร แหล่งที่มาดังกล่าว ได้แก่ Obukhovo, Kuyalnik, Naftusya No. 2, Essentuki No. 20
น้ำแร่ที่มีข้อความว่า "ห้องรับประทานอาหาร" มีส่วนผสมของแร่ธาตุเพียงเล็กน้อยซึ่งสามารถบริโภคได้ทุกวันเพื่อการป้องกัน ควรใช้น้ำที่มีชื่อ "ห้องแพทย์ - ห้องอาหาร" โดยไม่เกินสัปดาห์ น้ำแร่บำบัดใช้อย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์
วิธีการบำบัดน้ำของญี่ปุ่น
ประโยชน์ต่อร่างกายของเราไม่ใช่แค่น้ำแร่เท่านั้น แม้แต่น้ำสะอาดธรรมดาก็มีสรรพคุณทางยา ถ้าคุณดื่มน้ำในระบบญี่ปุ่นคุณสามารถแก้ปัญหาได้หลายอย่าง:
- การเผาผลาญอาหารล่าช้า;
- ท้องผูก;
- โรคอ้วน;
- ความดันโลหิตสูง;
- ลิ่มเลือดอุดตัน;
- นิ่วในไต;
- โรคหัวใจและหลอดเลือด;
- อาการไมเกรน
ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องดื่มน้ำอุ่นที่สะอาดอุ่น ๆ แต่ไม่ร้อนระหว่างเวลา 4 ถึง 7 โมงเช้าในช่วงเช้า ในการดื่มต่อไปนี้ในจิปเล็ก ๆ อาหารเช้าจะเป็นหลังจาก 45-50 นาทีเท่านั้น
ตัวเลือกอื่น ๆ สำหรับการบำบัดน้ำ
ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายทำให้และการรักษาด้วยน้ำเกลือ เกลือช่วยให้คุณสามารถเก็บของเหลวไว้ในร่างกายซึ่งแข็งแรง
การรักษาด้วยน้ำผึ้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ผลิตภัณฑ์จากการเลี้ยงผึ้งมีผลดีต่ออวัยวะของการขับถ่าย ใช้เวลาประมาณ 1 ช้อนโมของน้ำผึ้งบนแก้วน้ำ
แต่การบำบัดด้วยน้ำเย็นไม่แนะนำให้ใช้ของเหลวที่อุณหภูมิต่ำจะชะลอ กระบวนการเผาผลาญอาหาร และอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร วิธีการรักษาแบบไหนที่คุณเลือกใช้สำหรับน้ำที่อุณหภูมิห้องหรืออุ่นขึ้นเล็กน้อย