การหายใจที่เหมาะสมระหว่างแรงงาน

หากผู้หญิงต้องการลดความเจ็บปวดในระหว่างการคลอดบุตรควรเรียนรู้ที่จะหายใจให้ถูกต้อง ความสามารถนี้จะไม่อนุญาตให้มีการใช้ยาชาซึ่งอาจมีผลเสียต่อเด็ก

การเตรียมการสำหรับการคลอดบุตร: การหายใจ

ความรู้เกี่ยวกับการหายใจในแต่ละขั้นตอนของการทำงานจะช่วยให้ผู้หญิงเดินทางผ่านได้อย่างมีนัยสำคัญ ตัวอย่างเช่นในขั้นเริ่มต้นขอแนะนำให้ใช้การหายใจลึก ๆ ช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลาย และความจำเป็นในการสร้างแรงบันดาลใจและการหายใจออกด้วยการนับอย่างสม่ำเสมอจะทำให้สับสนจากความกังวลและความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์

หายใจเข้าลึกหายใจเข้าทางจมูก มันควรจะยาวและสงบ ควรมีการเติมปริมาณของปอดทั้งหมดลงในอากาศ หายใจออกโดยไม่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยค่อยๆผ่านปาก ในระหว่างการหายใจให้หน้าอกและกล้ามเนื้อหน้าท้องมีส่วนร่วม โดยวิธีการทำงานของกล้ามเนื้อหน้าท้องจะกระตุ้นความเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความดันในช่องท้องซึ่งอีกครั้งหนึ่งกระตุ้นการหดตัวของมดลูก

หายใจลึก ๆ อิ่มตัวเลือดด้วยออกซิเจน ความเป็นจริงนี้จะส่งผลดีต่อทั้งการคลอดบุตรและทารก ในขั้นตอนต่อไปเมื่อการหดตัวเริ่มที่จะได้รับความเจ็บปวดการหายใจควรจะกลายเป็นผิวเผินสร้างผลของการระงับความรู้สึกธรรมชาติ ในช่วงเวลาระหว่างการหดตัวการหายใจที่วัดได้แสดงให้เห็นถึงการฟื้นฟูความแข็งแรงของผู้หญิงในแรงงาน

เมื่อช่วงเวลาที่วิกฤติมาถึงเด็กจะคลอดผ่านช่องคลอดคลอดการคลอดบุตรในระหว่างคลอดจะช่วยให้สตรีสามารถประพฤติตัวได้อย่างถูกต้องและไม่อนุญาตให้มีการพยายามก่อนเวลาที่จำเป็น แต่ประมาณ 70% ของประสิทธิภาพของความพยายามเพียงขึ้นอยู่กับความชำนาญผู้หญิงเติมปอดของเธอกับอากาศและวิธีการที่รวดเร็วออกจากปอด

บทเรียนการหายใจในระหว่างการคลอด

มีเทคนิคหลายอย่างในการหายใจระหว่างการคลอดบุตร

1. เทียนเป็นลมหายใจค่อนข้างบ่อยและตื้น การสูดดมควรกระทำผ่านทางจมูกและหายใจออกทางปาก การหายใจที่ถูกต้องระหว่างแรงงานปรากฏขึ้นเช่นถ้าคุณเป่าเทียนที่อยู่ตรงหน้าริมฝีปาก exhalations และ exhalations ต่อไปตลอดการต่อสู้ ประมาณ 20 วินาทีหลังจากการหายใจแบบนี้ผู้หญิงจะรู้สึกวิงเวียนเล็กน้อย นี้เกิดจากการปล่อยอย่างมีนัยสำคัญของ endorphins ซึ่งช่วยลดอาการปวด
2. เทียนขนาดใหญ่เป็นอีกหนึ่งทางเลือกหนึ่งที่ควรหายใจขณะคลอด เทคนิคการดำเนินการเป็นเช่นเดียวกับในวิธีการก่อนหน้านี้เพียงแค่การหายใจเกิดขึ้นด้วยความพยายามอย่างมาก การหายใจออกจะกระทำผ่านปากที่บีบตัวและสูดดมเช่นเดียวกับการพยายาม "หายใจออก" จมูกเมื่อยัดไส้ เทคนิคการหายใจนี้ใช้เมื่อคลอดถ้า "เทียน" เพื่อลดอาการปวดไม่เพียงพอ
3. หัวรถจักร - ดำเนินการระหว่างการเปิดปากมดลูก การหดตัวที่รุนแรงมากในขณะนี้พวกเขามาพร้อมกับระยะเวลาประมาณ 60 วินาที ระยะเวลาในการหดตัวอยู่ระหว่าง 40 วินาทีและไม่เกินหนึ่งนาที ในกรณีนี้การหายใจที่ถูกต้องระหว่างแรงงานช่วยในการต่อสู้ "หายใจ" เทคนิคประกอบด้วย "Candle" และ "Big Candle" ในช่วงเริ่มต้นของการต่อสู้จะมีการใช้การหายใจแบบแรก เมื่อการต่อสู้ทวีความรุนแรงขึ้นการหายใจของผู้หญิงที่ให้กำเนิดเพิ่มขึ้น เมื่อการต่อสู้เริ่มลดลงลมหายใจจะสงบลง
4. ในตอนท้ายของการต่อสู้โดยใช้การหายใจที่ถูกต้องระหว่างการคลอดบุตรทุกประเภทคุณต้องสูดลมหายใจลึก ๆ ผ่านทางจมูกและหายใจลึก ๆ ผ่านปากของคุณ การออกกำลังกายนี้จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อนในขณะที่รอคอยการต่อสู้ครั้งต่อไป