กิจกรรมบนลูกบอลที่ออกแบบมาสำหรับทารกถูกสร้างขึ้นตามอายุและลักษณะทางกายภาพของทารก การสั่นสะเทือนและการสั่นสะเทือนทำให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและนอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในของ crumbs ข้อได้เปรียบหลักของพลรบเช่นเดียวกับ fitball คือการออกกำลังกายกับเด็กทารกโดยไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษสำหรับพ่อแม่
วิธีการเลือก fitball สำหรับบทเรียนกับทารก?
ก่อนที่จะซื้อลูกคุณต้องกำหนดขนาดของมัน เส้นผ่านศูนย์กลาง 75 ซม. เหมาะสำหรับการเล่นเกมเมื่อทารกโตขึ้น
พารามิเตอร์ถัดไปคือโหลดที่อนุญาต ลูกบอลที่ทันสมัยที่สุดสำหรับการออกกำลังกายสามารถทนต่อน้ำหนักได้ถึง 300 กิโลกรัมซึ่งเพียงพอสำหรับการเรียนกับเด็ก นอกจากนี้ลูกนี้ยังสามารถใช้โดยแม่เพื่อเรียกคืนรูปร่างหลังคลอดบุตร
ฉันจะเริ่มต้นเมื่อไหร่?
การเรียนที่ลูกบอลกับเด็กแรกเกิดสามารถเริ่มต้นได้ภายใน 2 สัปดาห์ ในกรณีนี้การออกกำลังกายครั้งแรกควรมีความระมัดระวังและสั้น ก่อนที่จะเริ่มต้นมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้เด็กเล็กนวดง่ายซึ่งจะช่วยให้การอุ่นเครื่องกล้ามเนื้อ
วางลูกบอลลงบนพื้นและคลุมด้วยผ้าอ้อมหรือผ้าเช็ดตัวขนาดใหญ่ จากนั้นค่อยๆใส่เด็กทารกบน fitball แล้วเขย่า ในเวลานี้สังเกตปฏิกิริยาของ crumbs การออกกำลังกายดังกล่าวควรนำความสุขและความสุขให้กับเด็ก
การออกกำลังกายแบบใดที่สามารถทำได้บน fitball กับทารก?
ถ้าลูกแป้งทำปฏิกิริยากับลูกบอลปกติคุณสามารถเริ่มฝึกได้ ในเวลาเดียวกันมีการออกกำลังกายหลายอย่างเกี่ยวกับ fitball สำหรับทารกแรกเกิด ลองพิจารณาบางส่วนของพวกเขา
- โยกตัวนอนบนท้อง เด็กอยู่บนลูกแม่ของเขาถือไว้ข้างหลังและมือสองแก้ไขขากดพวกเขาเพื่อ fitball เลื่อนไปข้างหน้าย้อนกลับไปด้านข้างและจากนั้นเป็นวงกลม
- เลื้อยในตำแหน่งหลังหงายที่ด้านหลัง จะดำเนินการในลักษณะเดียวกับที่อธิบายข้างต้น
- "ฤดูใบไม้ผลิ" เด็กกำลังนอนอยู่บนท้องของเขา, การยึดขา, การจับกลุ่มพวกเขาในลักษณะที่นิ้วมืออยู่รอบ ๆ ข้อเท้า จากนั้นกดเบา ๆ บนตูดของทารก เป็นผลให้ร่างกายเลื่อนขึ้นและลงเช่นฤดูใบไม้ผลิ
การออกกำลังกายเหล่านี้เป็นพื้นฐานสำหรับทารกแรกเกิดในวัยเด็กและเป็นวิธีป้องกันอาการจุกเสียดในเด็กได้ดีเพราะ ความดันของลูกบนท้องเมื่อ wiggling, ผ่อนคลายกล้ามเนื้อของกดหน้าท้องและยังมีผลบวกต่อกระบวนการทางเดินอาหาร