ปวดขาในระหว่างตั้งครรภ์

ปวดขาในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอาการที่พบได้บ่อยในมารดาที่คาดหมาย ในตอนท้ายของวันหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะนอนในแนวนอนและนอนลง แต่ในนาทีแรกของการพักผ่อนกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือด้านหลังของขากรรไกรล่างสามารถจู่โจมด้วยความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วและขาไม่ยุบและเหยียดราวกับว่าต้องการ "ยืนบนเขย่ง" อาการตะคริวในน่องระหว่างตั้งครรภ์อาจนานถึงหลายนาทีและมักเป็นสหายอึดอัดในช่วงตั้งครรภ์ทั้งหมด ปวดตะคริวเท้าระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้กับมารดาในอนาคตทั้งหมด ผู้หญิงที่เป็นเพื่อนกับกีฬามาตั้งแต่วัยเด็กเคยชินกับความเครียดทางร่างกายและมีทักษะในการควบคุมกล้ามเนื้อ - มีแนวโน้มที่จะปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้มากน้อยลงและอาการปวดเช่นนี้ในหญิงตั้งครรภ์เพียงรู้ด้วยคำบอกเล่าเท่านั้น

บางครั้งอาการชักในหญิงตั้งครรภ์ไม่มีสถานที่ที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน การชักของมือระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่พบได้น้อยกว่า แต่อาการเหล่านี้มีความไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้นและเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิง

สิ่งที่จำเป็นก่อนอื่นเพื่อดำเนินการเพื่อให้พอดีกับอาการปวดและลดอาการปวดเฉียบพลันและความคมชัด

• ด้วยความพยายามแม้แม้จะมีความเจ็บปวดเบา ๆ ยืดกล้ามเนื้อแคบ;
• การถู, ยั่วเย้าและรอยขีดข่วนของปัญหาที่เกิดขึ้นจะเป็นประโยชน์;
• คุณสามารถบรรเทาอาการปวดโดยการส่งน้ำอุ่นหรือแข็งไปยังกล้ามเนื้อแข็ง

ปวดขาทำไมเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์?

มีอยู่หลายรุ่น ตามที่หนึ่งของพวกเขาชักในหญิงตั้งครรภ์จะประจักษ์เพราะภาระที่เพิ่มขึ้นบนขาของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเหตุผลนี้มีความเกี่ยวข้องในช่วงสามเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ อีกรุ่นของผู้เชี่ยวชาญเพราะการที่จะช่วยลดอาการตะคริวของขาเมื่อ การตั้งครรภ์ - ขาดแคลนในร่างกายของแม่ในอนาคตของแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและวิตามินซี

เพื่อป้องกันการเกิดตะคริวในลูกโคในระหว่างตั้งครรภ์คุณสามารถให้คำแนะนำในการดำเนินชีวิตที่ใช้งานให้เวลาว่ายน้ำโยคะและเดินระยะสั้น ๆ ในที่โล่ง ให้ความสนใจกับการควบคุมอาหารของคุณ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มการบริโภคของผลิตภัณฑ์จากนม, ใบสีเขียวของผัก, เมล็ดทานตะวัน, ถั่วและพืชตระกูลถั่วอื่น ๆ ไม่จำเป็นจะมะเดื่อแอปเปิ้ลส้มและมะเขือเทศ พิสูจน์ให้เห็นว่าการกินเจช่วยลดโอกาสในการชัก