การให้นมบุตรเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในชีวิตของเด็กและมารดา ช่วงเวลาดังกล่าวจะได้รับการจัดระเบียบสุขภาพของเด็กทารกภูมิคุ้มกันร่างกายและการพัฒนาทางร่างกายและทางปัญญาจะขึ้นอยู่กับ และผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่ผู้หญิงจะใช้เมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมมีบทบาทพิเศษ
ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติสำหรับให้นมบุตร
บางครั้งคุณแม่พยาบาลกลัวว่าอาหารจะต้อง จำกัด ตัวเองทุกอย่าง นี้เป็นอย่างขยันขันแข็ง "ช่วย" โดยคำแนะนำของพวกเขารุ่นเก่าและแม้แต่กุมารแพทย์
แต่ในความเป็นจริงถ้าทารกกินนมแม่เพียงอย่างเดียวต้องให้อาหารที่มีความหลากหลายมากที่สุด ดังนั้นสิ่งที่เป็นเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของฉันควรตัดสินใจสำหรับตัวเอง
รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่มีการเลี้ยงลูกด้วยนมค่อนข้างกว้างขวาง กฎเดียวที่ต้องปฏิบัติตาม: ลดชุดผลิตภัณฑ์และปรับปรุงจำนวน
ควรรับประทานอาหารที่รุนแรงมากขึ้นหากเด็กถูกทรมานด้วยอาการจุกเสียด อย่างไรก็ตามแม้ในช่วงเวลานี้คุณไม่ควรลดอาหารของคุณลง เพราะมันช่วยเด็กได้ในบางกรณีเท่านั้น
ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนม:
- โจ๊กบนน้ำ (ข้าว buckwheat, ข้าวบาร์เลย์, ข้าวบาร์เลย์มุก);
- ซุป (groats ดีกว่าผักใส่อย่าง);
- เนื้อสัตว์ (ไก่งวงเนื้อวัวเนื้อหมู);
- ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว (kefir, โยเกิร์ตธรรมชาติ, นมหมัก ฯลฯ );
- ผัก (มันฝรั่ง, แครอท, บวบ, ผักชีฝรั่ง, หัวหอม, ผักชนิดหนึ่ง);
- ผลไม้ (แอปเปิ้ลเขียว, กล้วย, ผลเบอร์รี่แช่แข็ง - currants และเชอร์รี่);
- ขนมปังโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีดำ, คุกกี้ไม่ได้รสหวานโดยไม่มีรส (ข้าวโอ๊ต, ฯลฯ );
- ชา (เขียว, ดำ), ผลไม้แช่อิ่ม, ลูกเกดเยลลี่;
- พาสต้า;
- นมเนยชีสชีสกระท่อมไขมันต่ำ
บ่อยครั้งคุณแม่มีความสนใจในผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงคุณภาพของนมแม่ ที่นี่คุณสามารถแนะนำวอลนัท แต่โปรดจำไว้ว่าการเพิ่มปริมาณไขมันในเต้านมจะเพิ่มขึ้นอย่างมากและปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
ห้ามใช้เมื่อให้นมบุตร
จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องงดเว้นจากจิตวิญญาณที่แข็งแกร่ง ในช่วงนี้ไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟเป็นจำนวนมาก
ซุปควรเตรียมเฉพาะในน้ำซุปที่สองโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับไก่ เพราะเนื้อของเธอมียาปฏิชีวนะและฮอร์โมนที่ไม่มีปัญหา
นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับอาหารที่ทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
การพูดอย่างเคร่งครัดควรนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ที่มีการให้นมบุตรเข้ามาอย่างรอบคอบ แต่โดยทั่วไปปฏิกิริยาภูมิแพ้ที่เพิ่มขึ้นเกิดจาก:
- ผลส้ม, สตรอเบอร์รี่, ผลไม้แปลกใหม่;
- ขนม, น้ำผึ้ง, ช็อคโกแลต;
- คาเวียร์และอาหารทะเล;
- ไข่นมโยเกิร์ต;
- ถั่วลิสง
เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ใดในระหว่างที่ให้นมบุตรจะได้รับการรับประทานจากแม่ขึ้นอยู่กับว่าเด็ก ๆ จะได้รับอาการแพ้ในอนาคตมากน้อยเพียงใด