หลายคนในช่วงฤดูหนาวชอบปรนเปรอตัวเองด้วยเครื่องดื่มร้อนแสนอร่อยจากผลไม้แห้ง ไม่มีข้อยกเว้นสำหรับมารดาทางการพยาบาลสำหรับผู้ที่มีอุปทานเพิ่มเติมของวิตามินและธาตุเป็นสิ่งจำเป็นดังนั้น
อย่างไรก็ตามผู้หญิงมักกังวลว่าแม่พยาบาลจะดื่มเครื่องดื่มผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้งหรือไม่เพราะการเลี้ยงลูกด้วยนมมีข้อ จำกัด ด้านโภชนาการและวิถีชีวิต ในบทความนี้เราจะบอกคุณเมื่อคุณสามารถป้อนเครื่องดื่มนี้ในเมนูของผู้หญิงใน HS และวิธีปรุงอาหารได้อย่างถูกต้อง
เป็นไปได้ไหมที่แม่ให้นมแม่จะดื่มผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้ง?
ในระหว่างการให้นมบุตรของทารกแรกเกิดแม่ไม่สามารถทำได้ แต่จำเป็นต้องดื่มยาแก้พิษและผลไม้แห้งเนื่องจากเป็นคลังสินค้าที่แท้จริงของวิตามินและเกลือแร่ นอกจากนี้เครื่องดื่มร้อนสามารถช่วย เพิ่มการให้นมบุตร เช่นเดียวกับการปรับระบบทางเดินอาหารในแม่และลูกน้อย ในขณะเดียวกันอย่าใช้ผลไม้แช่อิ่มจากผลไม้แห้งทันทีหลังคลอด - มีกรอบเวลาที่แน่นอนเมื่อได้รับอนุญาตให้ทำเช่นนั้น
นอกจากนี้จำเป็นต้องติดตามอย่างใกล้ชิดถึงสถานะสุขภาพของเด็กและสังเกตอาการอาการแพ้ใด ๆ การทำเช่นนี้ผลไม้แห้งต่างๆควรจะป้อนลงในเมนูค่อยๆเพิ่มแต่ละชนิดเฉพาะหลังจากที่ประสบความสำเร็จในการแนะนำของก่อนหน้านี้
โดยปกติผลไม้แช่อิ่มจะเริ่มจากลูกเกดและ ลูกพรุน แต่ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มชนิดนี้ในช่วง 2-3 สัปดาห์หลังคลอด ในเดือนคุณอย่างถูกต้องสามารถแนะนำแอปริคอตแห้งและมะเดื่อและหลังจาก 3 เดือน - วันที่ หากทารกมักมีอุจจาระหลวมไม่ควรเพิ่มลูกพรุน ในกรณีของอาการจุกเสียดและท้องอืดคุณควรหลีกเลี่ยงลูกเกดและแอปริคอตแห้ง
ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้งจะดีกว่าที่จะดื่มก่อนอาหารเย็นในขณะที่มันไม่ได้ใช้เวลามากในการดื่มและดื่มมันทุกวัน - บรรทัดฐานของการบริโภคประจำสัปดาห์ของเครื่องดื่มนี้สำหรับคุณแม่เป็น 600 ml
สูตรสำหรับผลไม้แช่อิ่มของผลไม้แห้งสำหรับคุณแม่พยาบาล
ผลไม้แช่อิ่มโฮมเมดแสนอร่อยที่ทำจากแอปริคอตแห้งลูกเกดและลูกพรุนจะอุ่นคุณในช่วงเย็นฤดูหนาวยาว
ส่วนผสม:
ลูกพรุน - 200 กรัม; - แอปริคอตแห้ง - 100 กรัม;
- น้ำตาล - ½รายการ;
- ลูกเกด - 100 กรัม;
- น้ำ - 3 ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
น้ำตาลเทน้ำเดือดวางบนเตา เพิ่มลูกพรุนปรุงอาหารสำหรับ 15-20 นาทีแล้ว - แอปริค็อบแห้งและลูกเกดและปรุงอาหารสำหรับอีก 5-7 นาที, กันและให้ชงที่ดี