ยิมนาสติกสำหรับดวงตาสำหรับเด็ก

เนื่องจากกล้ามเนื้อ oculomotor อยู่ในความตึงเครียดคงที่มีระยะจำเป็นต้องให้พวกเขามีส่วนที่เหลือ นั่นคือเหตุผลที่ยิมนาสติกสำหรับดวงตาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กควรทำทุกวันเพื่อไม่ให้เกิดการพัฒนาของ สายตาสั้น ซึ่งจะเริ่มต้นด้วยอาการกระตุกของที่พัก มิฉะนั้นความเป็นไปได้ที่จะเกิดความบกพร่องทางสายตาก็สูง

ทำไมต้องดูยิมนาสติก?

เป็นที่ยอมรับว่าการออกกำลังกายสำหรับดวงตาช่วยลดความเมื่อยล้าได้อย่างรวดเร็วและยังอำนวยความสะดวกในการมองเห็นด้วย นี้จะทำได้โดยการเพิ่มปริมาณเลือด นอกจากนี้ชุดของการออกกำลังกายจะช่วยฟื้นฟูวิสัยทัศน์ถ้าปัญหาอยู่แล้ว

ควรออกกำลังกายอะไรสำหรับดวงตาบ้าง?

มียิมนาสติกพิเศษสำหรับดวงตาเพื่อป้องกันการพยาธิวิทยาก่อนวัยเรียนของอุปกรณ์ภาพ โดยปกติแล้วจะมีชุดการออกกำลังกายต่อไปนี้:

1. ชั้นเรียนเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวของดวงตา: แรกขึ้นแล้วลงจากนั้นไปทางซ้ายขวา ใช้เวลา 3-4 นาที หลังจากการออกกำลังกายคุณต้องกระพริบตา (ทำทุกครั้งก่อนที่จะไปออกกำลังกายต่อไป)
2. การออกกำลังกายครั้งต่อไปคือการหมุนวงกลมก่อนตามเข็มนาฬิกาแล้วต่อ หลังจากนี้จำเป็นต้องลดนักเรียนลงที่จมูกและด้านหลัง
3. จากนั้นให้เด็กปิดตาอย่างน้อย 3-5 วินาทีหลังจากนั้นก็ให้เปิดอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้ 8-10 ครั้ง
4. การออกกำลังกายครั้งต่อไปเพื่อปรับปรุงที่พัก: ขอให้เด็ก ๆ มองไปที่วัตถุที่อยู่ใกล้ดวงตาของเขาแล้วมองไปที่วัตถุอื่นที่อยู่ห่างไกล ทำซ้ำ 3-5 ครั้ง
5. การเคลื่อนที่ของดวงตาตามแนวทแยงมุม เมื่อเสร็จแล้วเด็กควรทับนัยน์ตาตามแนวทแยงมุมที่มุมล่างซ้ายแล้วค่อยๆขยับสายตาขึ้น

การออกกำลังกาย 5 แบบนี้มักจะรวมอยู่ในยิมนาสติกสำหรับเด็กเพื่อช่วยในการมองเห็นปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ยิมนาสติกตาสำหรับเด็ก

เพื่อป้องกันการมองไม่เห็น ในเด็ก มียิมนาสติกพิเศษสำหรับดวงตา การออกกำลังกายมีความคล้ายคลึงกับที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่จำนวนของพวกเขามักจะน้อยลงและใช้เวลาน้อยในการดำเนินการของพวกเขา ในการทำยิมนาสติกสำหรับสายตาของทารกมักจะใช้เสียงสั่นสะเทือนสดใสและดังที่สามารถดึงดูดความสนใจของ crumbs ทำได้ตั้งแต่อายุ 2-3 เดือนเมื่อเด็กเริ่มต้นที่จะปฏิบัติตามตาและสามารถให้ความสนใจกับวัตถุได้